Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина

У них низкая самооценка, они ощущают свою ущербность и вину, даже если их хвалят.

Что делать с депрессивными личностями?

♥ Обращайте их внимание на положительные стороны любой ситуации.

♥ Старайтесь вовлечь их в приятные занятия.

♥ Показывайте свое уважение.

Не рекомендуется:

♦ Советовать им встряхнуться.

♦ Читать им нравоучения.

♦ Ни в коем случае не поддавайтесь их настроению.

Есть ли у вас черты депрессивной личности?

(отвечаем «да» или «нет»)

1. По сравнению с другими я люблю жизнь меньше.

2. Бывает, что я думаю: лучше бы мне совсем не рождаться на белый свет.

3. Мне часто говорят, что я вижу все в черном свете.

4. Бывает, что приятные ситуации не радуют меня совершенно.

5. Иногда я чувствую себя обузой для близких.

6. У меня есть чувство вины.

7. Я постоянно помню о своих неудачах.

8. Я быстро утомляюсь, у меня нет сил.

9. Я чувствую, что я хуже других.

10. Даже если у меня есть время и деньги, я откладываю отдых и удовольствия на потом.

3. Зависимые личности.

Их черты: постоянная потребность во внимании и поддержке, трудности в принятии решений, скорее примут чужое решение, чем свое, неинициативны, ненавидят одиночество или делать что-то в одиночку. Они испытывают страх перед разрывом, соглашаются, боясь вызвать чье-то недовольство, их волнует чужое неодобрение или критика, ради удовольствия других готовы идти на неблагодарную работу. Разрыв переживают крайне глубоко.

Как общаться с зависимыми личностями?

♦ Поощряйте любую их инициативу. Объясняете, что неудачи не страшны.

♦ Не спешите давать совет зависимому человеку, узнайте сначала его точку зрения.

♦ Просите сами совета и помощи у зависимого.

♦ Побуждайте зависимого человека переключаться на внешнюю жизнь, искать новых знакомых и интересные занятия.

♦ Мягко и деликатно дайте понять зависимому человеку, что не будете вовлекать его в ваши дела.

Не нужно:

♥ Принимать решения за него, даже если он просит, не кидаться на помощь при малейшей невзгоде.

♥ Не критикуйте его инициативы.

♥ Не бросайте на произвол судьбы — это слишком трудное для подобной личности испытание.

♥ Ни в коем случае не позволяйте зависимому «платить» за ваше хорошее отношение: делать подарки, выполнять неприятную работу.

♥ Не давайте зависимому вечно быть при вас.

Есть ли у вас черты зависимой личности?

(отвечаем «да» или «нет»)

1. Я спрашиваю мнения других, прежде чем принимаю решение.

2. Мне трудно закончить разговор или сказать, что у меня нет времени.

3. Я сомневаюсь в себе.

4. Я редко предлагаю что-либо, предпочитаю делать то, что предлагают другие.

5. Мне необходимо иметь рядом близких, на которых я могу положиться.

6. Я готов жертвовать собой ради других.

7. Из боязни конфликта я держу свое мнение при себе.

8. Я не люблю расставаться с людьми.

9. Я очень чувствителен к критике.

10. Мне часто говорят, что я заслуживаю большего.

4. Пассивно-агрессивная личность.

Ее черты: сопротивляется требованиям других как в профессии, так и в личной жизни. Постоянно критикует начальство и их действия, делая это косвенно: не спешит выполнить работу, принимает обиженный вид, жалуется на непонимание.

Как вести себя с ними:

• Будьте любезны, доброжелательны.

• Спрашивайте их мнение.

• Помогайте высказаться откровенно.

• Напоминайте иногда, что критиканство — непродуктивная политика.

Не нужно:

♦  Делать вид, что не замечаете их недовольства.

♦ Критиковать их свысока.

♦ Вовлекаться в их круг взаимных обид.

Есть ли у вас черты пассивно агрессивной личности?

(отвечаем «да» или «нет»)

1. Большинство начальников недостойны своей должности.

2. Ненавижу подчиняться.

3. Если я сержусь на того, кто дал мне задание, я специально тяну с его выполнением.

4. Мне часто говорят о моей обидчивости.

5. Я могу не прийти на совещание, а потом сказать, что меня не предупредили.

6. Я перестаю общаться с близкими, если они мне неприятны.

7. Если меня просят о чем-то без должной любезности, я ничего не сделаю.

8. Я иногда пренебрегаю своими обязанностями.

9. Чем больше меня поторапливают, тем медленнее я работаю.

10. Я всегда недоволен начальством.

5. Легко уязвимый тип личности.

Черты этого типа: сверхчувствительность и боязнь критики, контактирует только с теми, кто безусловно доброжелателен, избегает неожиданных ситуаций и затруднений — новых знакомств, важных постов, интимных отношений. Склонен недооценивать себя. Боится неудачи. Старается держаться в стороне. Выбирает работу ниже своих возможностей.

Что можно:

• Давать им задачи от простого к сложному.

• Показывать интерес к их мнению.

• Выражать согласие слушать возражения.

• Прежде чем критиковать, похвалите.

• Уверьте в вашей поддержке

Что нельзя:

♥ Иронизировать и подшучивать над ними.

♥ Раздражаться.

Есть ли у вас черты легко уязвимой личности?

(отвечаем «да» или «нет»)

1. Я могу отказаться от приглашения, если боюсь дискомфорта.

2. Не я выбираю друзей, а они меня выбирают.