Начни худеть сейчас

Нам известно, что запасного организма у нас нет. Зачем же мы разрушаем себя? Мы ведь не глупы, интеллект отличает нас от всех прочих живых существ на этой планете. Единственное возможное объяснение – мы не осознаем, что творим, потому что окружены туманом невежества и путаницы.

В руководстве, составленном производителем, процесс ухода за автомобилем изложен очень просто. Но когда речь заходит о питании, мы вынуждены искать инструкции в целой библиотеке справочников, дающих противоречивые рекомендации, которые опираются на мешанину из мифов, невежества и рекламы. Результатом становится путаница. А «Руководство Природы» максимально упрощает уход за нашим организмом.

Так как же нам узнать, когда и что следует есть, чтобы сохранять идеальный вес, оставаться подтянутым и здоровым и не чувствовать себя обделенным? Тот момент, когда я обнаружил, что ответ на этот вопрос содержится в «Руководстве Природы», показался мне поистине чудесным.

Жаль, что я не сделал это открытие раньше, но теперь мне уже известно, что и запоздалыми такие открытия не бывают. К счастью для вас, вам незачем делать его самостоятельно. Как только вы научитесь противостоять промыванию мозгов, все остальное приложится само собой. Мой метод укажет вам путь.

Выводы

• У вас только одно тело. Берегите его.

• Самые сильные животные Земли не едят мяса, чтобы получить из него белки.

• Чтобы мы могли получать из еды питательные вещества, еда должна быть пригодной для переваривания. Не суйте пластиковые пакеты в свой топливный бак!

• «Руководство Природы» заботится обо всех ваших потребностях, связанных с питанием.

Ценный совет № 8

Все, что нужно

Вам не понадобятся дополнительные витамины или пищевые добавки. Все ваши потребности в питательных веществах можно удовлетворить, если выбирать пищу, подходящую для нас. Она содержит все, что нам необходимо, чтобы оставаться сильными и энергичными, вести насыщенную жизнь. Вам больше не придется страдать от избыточного веса или вялости, так как ваш организм начнет функционировать с максимальной эффективностью.

9. Доверьтесь своим чувствам

В этой главе:

Как наш внутренний датчик определяет, какая пища полезна Шестое чувство Избавление от душевной борьбы

Мы сбились с пути

Природа наделила всех диких животных любовью именно к той пище, которая помогает им сохранять идеальный вес и форму, оставаясь здоровыми. Почему же люди сбились с этого пути?

Как мы отличаем еду от яда, откуда знаем, какая пища наиболее полезна для нас? Родители делают все возможное, чтобы уберечь своих детей от ядов. На этикетках ядовитых веществ принято писать «Яд!», «Беречь от детей», «Только для наружного применения» и т. д. Нам незачем доверять собственным чувствам, нас с детства учат избегать ядов. А как их распознают дикие животные? Они же не могут снабдить яды этикетками или объяснить друг другу, чего следует избегать. Как они учатся определять, какая пища наиболее полезна для них?

Все живые существа наделены своего рода датчиком или сенсором, задача которого – определять, что следует и что не следует употреблять в пищу. Благодаря зрению, обонянию, слуху, осязанию и вкусу животные могут понять, съедобна ли пища, находящаяся перед ними, и подходит ли она для них. Понаблюдайте за тем, как животные реагируют на незнакомую еду. Они не набрасываются на нее и не начинают заглатывать ее сразу же. Сначала животные осматривают еду, обходят вокруг нее раз или два. Затем принюхиваются. Если еда выдерживает эту проверку, животное осторожно прикасается к ней, готовое в любую минуту отбежать. И наконец пробует еду на вкус, съедая маленький кусочек, чтобы убедиться, что остальное тоже можно есть.