Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности

4.  Позитивное утверждение всегда составляется по отношению к себе, то есть всегда используются предлоги: "я", "мне", "меня" и т. д. Меняетесь вы, а не окружающие люди или обстоятельства! Не пытайтесь программировать изменение других людей – они этого не желают, и у вас ничего не получится.

5. Позитивное утверждение должно быть "вашим", то есть оно должно быть вам приятным, и его повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства. Механическое повторение даже самой правильной, но непонятной или неприятной вам фразы может не дать никакого эффекта.

Это частные требования, а есть и более общее: при составлении ПУ сразу декларируется тот конечный результат, который вы хотите иметь после того, как оно станет вашим новым убеждением. То есть запрещается вводить в формулу ПУ любые условия или обоснования.

Слово «конечный результат» здесь имеет следующий смысл: ПУ – это то, в чем вы будете убеждены, что будете считать для себя естественным и нормальным, чем будете руководствоваться.

Приведем пример, как может выглядеть ПУ по отношению к НУ, приведенным в примере выше:

То есть в правом столбце вы пишете то, к чему стремитесь, о чем мечтаете, что может стать условием вашего радостного будущего.

Но это еще не все.

Два вида ПУ

Порой ситуация такова, что никакая сладкая аффирмация не может ее исправить.

Например, девушка осуждает себя за избыточные телесные формы. Или за излишнюю лень. Или за вечные опоздания, и так далее.

«Лобовой» способ попытки исправления ситуации типа:

может вызвать сильный внутренний протест, поскольку уже были попытки уменьшить вес, и они не привели к успеху. Да и конституция от рождения может быть такой, что все попытки перейти к «идеальной» фигуре заранее обречены на провал. Что делать в такой ситуации?

Использовать ПУ другого вида.

То есть Позитивные утверждения могут быть по смыслу двух видов:

1. Вы даете себе команду на изменение себя.

2.  Вы даете себе команду найти достоинства в том, что вызывало ваши переживания. И начать этим восхищаться.

Приведем пример, чем различаются эти ПУ.

Это ПУ первого вида, которое требует изменения самой себя.

Есть и другой вариант.

Вот так, вы просто предназначены для ценителя женской красоты, поэтому вам совсем незачем париться по поводу уменьшения своего веса. Вам нужно просто расслабиться, и очень позитивно ждать, когда Он появится. А это произойдет обязательно, как только вы выйдете из борьбы с самой собой.

Все то же самое относится и к другим НУ, которые потребуют от вас очень больших усилий для реализации новых позитивных убеждений. Например:

А теперь посмотрим, как с этими же НУ можно справиться с помощью ПУ второго вида:

Как видите, на одно негативное убеждение можно придумать несколько разных ПУ, которые приведут к совершенно разным последствиям. Выбирайте такой вариант, который вам больше понравится.

Почему нежелательно использовать частицу НЕ

Во многих книгах встречается запрет на использование частицы «НЕ» в позитивных утверждениях (аффирмациях). Якобы наше Подсознание не понимает эту частицу, и делает все наоборот.

Это все заблуждение, возникшее от непонимания происходящих в нас процессов. Наше Подсознание прекрасно все понимает. Поэтому у людей, застрявших в детстве и без конца озабоченных доказательством того, что они уже умные, способные и так далее, может прекрасно работать ПУ: «Я никому ничего не доказываю!».

Как видите, в этой фразе три или четыре отрицания, то есть она нарушает все правила составления аффирмаций. А работает хорошо.

Почему же мы тоже чуть выше тоже рекомендовали вам использовать только позитивные формулировки?

Потому, что негативные формулировки что-то запрещают. А позитивные – указывают, как и что нужно делать.

Казалось бы, какая разница? Оказывается, очень большая.

Наше Подсознание выполняет наши команды, в том числе команду в будущем руководствоваться заложенным нами позитивным утверждением. Если мы правильно его загрузим в себя, то все так и будет.

Но! При запрещении чего-то мы можем оставить Подсознанию слишком много свободы – все то, что мы не запретили.