Найди время. Как фокусироваться на Главном

Джон Медина. Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям. – М.: МИФ, 2018.

Забавный краткий обзор, посвященный наукам о мозге. Легко понять, легко запомнить. (Вот гораздо более серьезная и детальная книга на эту тему: Адам Газзали и Ларри Розен. The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World [Отвлеченное сознание: Древний мозг и высокотехнологичный мир]).

Кэл Ньюпорт. В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста. – М.: Библиотека программиста, 2017.

В книге изложено множество субъективных и зачастую необычных стратегий сосредоточенной работы.

Тимоти Феррисс. Как работать по четыре часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка». – М.: Добрая книга, 2018.

Тим – сверхчеловек, а мы – нет. Но из его книги мы все-таки многое почерпнули.

Дэвид Аллен. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. – М.: МИФ, 2018.

Очень серьезная и суровая система организации труда. Мы соскакивали несчетное число раз. Мы больше не придерживаемся этой системы, но философия Дэвида Аллена по-прежнему с нами.

Каролин Вебб. How to Have a Good Day («Как прожить хороший день»).

Глубокий анализ последних достижений науки о поведении человека и остроумные рекомендации насчет того, как применить эти достижения в повседневной жизни.

Чип Хиз, Дэн Хиз. Сила момента. Как наполнить жизнь яркими и запоминающимися событиями. – М.: МИФ, 2018.

Братья Хиз объясняют, почему отдельные моменты оказывают такое несоразмерно огромное влияние на нашу жизнь. Затем они учат читателей самостоятельно организовать замечательные моменты в собственной жизни. Прочтите эту книгу и возьмитесь за Главное с новыми силами!

Приложение Headspace, ведущий – Энди Паддикомб.

Энди не просто ведет вас по стадиям медитации – он обучает особому мировоззрению, которое отлично подходит для жизни в современном мире.

Чарльз Дахигг. Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. – М.: Карьера Пресс, 2016.

Руководство, которое поможет вам превратить тактики нашей системы в долговременные привычки.

Кэрол Дуэк. Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей. – М.: МИФ, 2000.

Привычки – штука очень сильная, но иногда вам требуется мировоззренческий сдвиг, чтобы изменить свое поведение.

Майкл Поллан. Философия еды. Правда о питании. – М.: Астрель, 2013.

Самое лучшее руководство по наращиванию энергии путем перехода на рацион охотника и собирателя.

Юваль Ной Харари. Sapiens. Краткая история человечества. – М.: Синдбад, 2017.

Многие из тактик нашей системы основаны на идее обучения у первобытных людей. Sapiens – подробная и очень интересная история на эту тему.

Более детальную, чем у нас, критику индустрии отвлечений можно прочитать в книге Адама Альтера Irresistible («Непреодолимые»), а также на сайте Тристана Харриса http://www.timewellspent.io. О том, как создаются продукты, формирующие зависимость, читайте в книге «На крючке»[49].

А вот несколько личных рекомендаций от каждого из нас.