Найти, соблазнить и удержать. Посмотри на себя мужскими глазами

«Не бывает такого, чтобы я сама или мой мужчина отдавал все свое свободное время и силы мне или я ему. Такого не будет и не может быть в принципе».

Что происходит, когда на человека накатывает ревность? Когда он не осознает ее? Чаще всего это бывает, когда в глубине живут какие-то чувства, ожидания. Пока вы их невыявили, не узнали, они будут действовать, как диверсанты.

Определим, что внутри вас вызывает вашу ревность. Мы определили свои чувства и говорим: «Ок – это страх, это злость и обида». Определили чувства, которые внутри нас вызывают ревность. И вы говорите: «Я боюсь того-то, того-то». Боитесь, что он будет встречаться с другой женщиной, и у вас возникают злость и обида («Как он мог выбрать ее, предпочесть ее, захотеть встретиться с ней»).

Мы определили эти чувства, следовательно, можно копнуть дальше. Чувства – это наша внутренняя реакция на ситуацию.

Когда все идет не так, как мы ждем, как мы хотим, мы испытываем негативные чувства.

Это ключевой момент для работы с чувствами, в данном случае с ревностью. Зная это, можно задать себе вопрос: «А чего я жду?»

Знаете историю, как поехал крестьянин на лошади на базар и хотел купить там дыню заморскую? Посмотрел он на дыни и говорит: «Какие-то они мелкие, какие-то не такие». И он так считал, пока не съездил на другой базар, где посмотрел другого торговца с дынями. Они оказались намного меньше и не такими сочными и спелыми. И тогда он сказал: «Я был не прав. Я зря обижался».

Как это бывает? Допустим, вы приходите домой, а мужа там нет. Он должен был прийти, а не пришел. 8 часов вечера, а его нет, 9 часов вечера – его нет, 10 часов вечера – его нет и звонка от него тоже. 11 часов вечера – нет. Приходит около 12-ти. Есть желание выплеснуть сразу волну на него. Он говорит: «Ты знаешь, мне было так плохо, потому чтос моим товарищем по работе что-то случилось, и я был с ним».

Вы действительно узнаете, что да, так оно и было. Он вернулся около 12-ти, но стало плохо его коллеге, и он ездил с ним в больницу, сидел там, пока его не отпустили, не разобрались. И вы сравниваете этот вариант с худшим вариантом.

Сравнить с худшим вариантом – это один из способов снижения накала, снижения ревности.

Вы говорите: «Он был со своим товарищем, которому было плохо, а не с женщиной. Он хороший человек – внимательный и заботливый. Это не худший вариант». Оказывается, что он не делал ничего плохого.

А даже если сделал? Я знаю одну семью, где женщина узнала, что он ей реально изменил. Он был в командировке, там они что-то отмечали по работе, и у него это случилось. Иона узнала об этом. Говорит: «Посмотри мне в глаза, пожалуйста. Посмотри мне в глаза». Он поднимает глаза, а она следующий вопрос: «Ты любишь меня?» Он смотрит и говорит: «Да. Да». Она говорит: «Ты взял ее телефон? Той женщины, с которой ты там спал?» «Да не нужен мне ее телефон, и она сама мне не нужна. Тысячу раз я пожалел, что сделал это». Она: «Да?» Он: «Да! Да! Конечно!» Она: «Ну что ж… Мне далеко не просто, но мы перейдем через это, и я очень прошу тебя, чтобы такого больше не было». Он говорит: «Да, дурак я. Мы отмечали, выпили…»

Она говорит: «Спасибо, что по крайней мере говорил откровенно. И я вижу, как ты относишься ко мне, как ты спешишь ко мне, как обнимаешь».

Я не говорю, что вы должны так делать. Но это пример, когда она сравнила с худшим. Худшим бы было, если б он строил какие-то еще отношения и она об этом не знала, пока они не переросли бы во что-то большее. Поэтому задайте себе вопрос или запишите:

«Если бы случилось так, что он сделал что-то или сделали бы вы, как в этой ситуации нужно реагировать?»

Подумайте об этом до того, как это произойдет.

Участница:«Лучше отпустить. Время, расстояние открывают глаза. То, что сегодня кажется зеленым, завтра будет другого цвета или как минимум оттенка».

Если прочитать какую-то книгу второй раз, то восприятие ее будет другим. Я помню, как читал «Войну и мир» в школе и потом – через 20 лет. Уже совершенно по-другому. Нужно дать себе время. Чуть позже реакция будет иная.

Нашу реакцию определяют наши установки. Посмотрим же на них.

Установки отражают наше восприятие действительности – как должно быть, как правильно.

Зима должна быть холодной. Допустим, зимой должен быть снег, температура должна быть -10 градусов. Это установка по поводу того, какой должна быть зима. И у нас есть установки по поводу того, какими должны быть отношения. Какими они не должны быть?

Участница:«Ревновал девушку, она симпатичная».

Если девушка симпатичная, то, соответственно, это повод для ревности, потому что на нее обращают внимание. И что дальше? «А как может быть по-другому?» – сразу вопрос. Если девушка симпатична, то всем мужчинам нужно завязать глаза, чтобы на нее не обращали внимание? Это нереально. Если девушка симпатичная, на нее будут смотреть другие мужчины. Реакция – это уже другое.