Найти свое призвание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом

• избавление от хронической физической боли;

• укрепление иммунной системы организма, помогающей бороться с болезнями;

• способность справляться с жизненными неурядицами, даже такими страшными, как смерть близких людей или серьезные заболевания;

• избавление от отрицательных эмоций;

• способность контролировать свой мыслительный процесс и избавляться от навязчивых мыслей, отравляющих существование;

• повышение внимания и концентрации;

• подкрепление позитивных эмоций, включая ощущение счастья и сострадание к ближним;

• укрепление навыков межличностных отношений;

• избавление от вредных привычек;

• повышение производительности труда, улучшение спортивных и научных результатов;

• стимулирование и высвобождение творческой энергии;

• изменение функционирования нашего мозга.

Практика осознанности основывается на принципах медитации, известных еще с глубокой древности, и приносит немалую пользу. Ее считают одним из способов, позволяющих человеку соединиться с его истинным духом и переживать позитивные эмоции. В этом смысле эта практика тоже помогает найти свое призвание.

Часто задаваемые вопросы

Позвольте мне теперь вернуться к вопросам об увлечении, которые мне часто задают; я перечислил их в начале этой главы.

КАК БЫТЬ, ЕСЛИ У МЕНЯ НЕТ НИКАКИХ УВЛЕЧЕНИЙ?

На свете найдется немало людей, понятия не имеющих о том, каковы их увлечения и есть ли они у них вообще. Однако я должен сразу же отметить, что трудно найти человека, у которого действительно не было бы никаких увлечений. Встречаются, конечно, люди с крайне ограниченным диапазоном чувств – например, социопаты и психопаты, испытывающие дефицит самых обычных человеческих эмоций, особенно понимания чувств других людей. Некоторые люди утратили контакт со своими позитивными переживаниями в результате травмы или депрессии. Но одно дело – быть отрезанным от своих увлечений или не знать об их существовании, и совсем другое – не иметь каких-либо увлечений даже в зачаточном, скрытом состоянии.

Дирижер Бостонского филармонического оркестра Бенджамин Зандер высказывает аналогичную мысль о тех, о ком обычно говорят: им медведь на ухо наступил: «Необычайно много людей считают, что у них нет музыкального слуха. Мне часто приходится слышать высказывания вроде: “Мой муж начисто лишен музыкального слуха”. На самом же деле я в своей жизни не встречал людей без музыкального слуха. Если бы у вас не было музыкального слуха, вы не могли бы уловить разницу между речью жителя Техаса и речью жителя Рима. Если мать звонит вам, вы не только безошибочно узнае́те, кто с вами разговаривает, но и улавливаете ее настроение. Музыкальным слухом обладает каждый из нас!»

Интересно отметить еще одно высказывание Зандера: «Каждый из нас любит классическую музыку, просто многие пока ее не знают». Полагаю, то же самое можно сказать о ваших потенциальных увлечениях. Нужно лишь уметь выявить их.

ЧТО, ЕСЛИ МНЕ НРАВИТСЯ ЧТО-ТО ТАКОЕ, К ЧЕМУ У МЕНЯ НЕТ СПОСОБНОСТЕЙ?

Каковы бы ни были наши склонности, величайшим источником достижений является увлеченность тем или иным делом. Иметь склонность к чему-либо, безусловно, важно, но наличие увлеченности зачастую бывает важнее. Например, я не добился особых успехов в игре на фортепиано и гитаре только потому, что не увлекался игрой на этих музыкальных инструментах. Если вам нравится какое-то дело, вы будете все время стремиться совершенствоваться в нем.

Каждый из нас живет в двух мирах. Этим обусловлено наличие у каждого из нас двух типов мотиваций: внешней и внутренней. Вы можете заниматься каким-либо делом, потому что этого требует реальная жизнь – например, чтобы оплачивать счета, решать те или иные практические проблемы – или потому что этого требует ваша профессия или получаемое образование. Но вы можете заниматься каким-либо делом из-за сильной внутренней мотивации, например из-за того, что это занятие доставляет вам удовольствие и приносит удовлетворение. Лучше всего мы реализуем свой потенциал, когда у нас имеется сильная внутренняя мотивация.

Одна из ведущих исследователей такого сложного явления, как креативность, Тереза Амабайл подтверждает наличие взаимосвязи между достижениями и увлеченностью. «Люди проявляют творческий подход, когда увлечены своим делом, – говорит ученый, – когда проявляют личный, искренний интерес к делу; когда они неравнодушны к нему; когда получают от него настоящее удовольствие. Разумеется, они не могут испытывать удовольствие каждую минуту, поскольку любая работа требует напряжения сил, всегда случаются ошибки и возникают временные трудности. Тем не менее они испытывают глубокую привязанность к своему делу». Если вы хотите максимально реализовать свой творческий потенциал, то не должны сосредоточиваться исключительно на том, к чему у вас есть способности, считая, что вы не можете заниматься творческой деятельностью в какой-либо сфере только потому, что в ней работают другие люди, более талантливые, чем вы.