Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

Синдром отчуждения родителя – крах веры и уважения в детско-родительских отношениях, который происходит за счет активных дестабилизирующих действий другого родителя. В частности, в случае споров из-за того, с кем останется ребенок при разводе, нарцисс может заставить ребенка сомневаться, осуждать, игнорировать и/или отталкивать второго родителя. Он может поспособствовать отчуждению в форме критики, которая подрывает уважение и доверие, либо спровоцировать синдром родительского отчуждения (СОР), при котором ребенок сам начинает очернять и отвергать родителя-мишень.

Скрытый нарцисс – у скрытого нарцисса НРЛ проявляется без очевидного доминирования. Обычно это происходит, потому что он вырос в тени родителя нарцисса-экгибициониста и его научили, что бороться за место под солнцем небезопасно. Скрытый нарцисс не менее претенциозный, контролирующий и неспособный на эмпатию, чем эксгибиционист, но он поддерживает самооценку посредством ассоциаций и использует пассивно-агрессивные манипуляции.

Созависимость – состояние, характеризуемое отчуждением от самого себя и своих нужд в угоду потребностям нарциссической (или деструктивной по иным критериям) личности. Созависимый обычно становится «опекуном» и потакателем нарцисса, часто испытывая острую потребность в том, чтобы ощущать себя нужным, и привыкая к циклам насилия.

Травма – глубоко разочаровывающий или неприятный опыт либо череда опытов, вызывающих ряд симптомов на эмоциональном, психологическом и/или физическом уровнях.

Травмирующая связь – связь, которая может сформироваться между потерпевшим и абьюзером, при которой жертва становится физиологически зависимой от колебаний позитивного и негативного отношения к себе со стороны абьюзера. Если такая связь была между ребенком и родителем-абьюзером, ребенок будет склонен искать отношения с аналогичной динамикой и формировать созависимости с другими абьюзерами до тех пор, пока цикл не будет прерван.

Триангулирование – распространенная форма нарциссической манипуляции, при которой человек вмешивается в отношения или привлекает третью сторону, чтобы иметь рычаги давления. Посредством триангулирования нарцисс контролирует содержание и ход коммуникации, вырывает части контекста, распространяет искаженную информацию и ложь и делает скрытые или прямые негативные сравнения.

Ресурсы

Рекомендованные книги

Колк Б. Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть. М.: Бомбора, 2020.

Наказава Д. Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить. М.: Бомбора, 2018.

Браун Б. Великие дерзания. М.: Азбука-Бизнес, 2014.

Миллер А. Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я. М.: Академический проект, 2016.

Руис М. Четыре соглашения. Тольтекская книга мудрости. М.: КоЛибри, 2018.

Stop Caretaking the Borderline or Narcissist: How to End the Drama and Get on with Life by Margalis Fjelstad – не переведено.

This Naked Mind: Control Alcohol, Find Freedom, Discover Happiness, and Change Your Life by Annie Grace. – не переведено.

Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence – From Domestic Abuse to Political. Terror by Judith Herman. – не переведено.

Will I Ever Be Free of You? How to Navigate a High-Conflict Divorce from a Narcissist and Heal Your Family by Karyl McBride – не переведено.

Макбрайд К. Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями. Нижний Новгород: Издательство Елены Терещенковой, 2019.

Книги, фильмы, песни и сериалы с нарциссическими персонажами

«Безумцы»

«Белый олеандр»

«Бесстыжие»

«Большая маленькая ложь»

«Большие глаза»

«В постели с врагом»

«Великий Гэтсби»

«Великий Сантини»

«Все любят Рэймонда»

«Девочки Гилмор»