Наследие Плеяд. Пробуждение энергии Ка

5. Обратите внимание на свои икры, лежащие на полу, затем — на тыльную сторону коленей, а затем — на бедра. Расслаблены ли они? Не кажется ли вам, что одна нога больше соприкасается с полом, чем другая? Не кажется ли, что одна нога более сильная, чем другая?

6. Мысленно исследуйте свои ягодицы, нижнюю часть спины и поясницу, чтобы найти точки соприкосновения с полом. Сравните ощущения в правой и левой сторонах тела.

7. Обследуйте часть спины, расположенную выше пояса, включая лопатки. В каких местах ваша спина соприкасается с полом? Сравните ощущения в правой и левой сторонах чела.

8. Обратите внимание, в каких местах ваши руки, запястья и кисти касаются, а в каких — не касаются пола. Это одни и те же точки по обеим сторонам тела или нет?

9. Как чувствуют себя в этом положении ваша шея и голова? Ваше лицо параллельно полу? Ваш подбородок "смотрит" в потолок или опущен к груди?

10. Снова обратите внимание на свое дыхание. Изменилось ли оно? Сдерживаете ли вы дыхание, когда исследуете свое тело? Если да, то дышите свободно и непрерывно.

11. Как в целом ощущается левая сторона тела по сравнению с правой?

12. Произнесите про себя следующую аффирмацию: "Сейчас я устанавливаю взаимное равновесие между моей шишковидной железой и шишковидной железой моего просветленного будущего "Я" относительно всего тела, ума, духа, душевного равновесия и характера". Это утверждение настраивает вас на процесс вашей естественной эволюции, чтобы вы могли освободиться от сковывающих схем и застойных явлений и стать свободным.

13. Полностью сосредоточив свое внимание на теле во время его движения, медленно поверните голову вправо настолько, насколько она поворачивается легко, а затем обратно к центру; сделайте это два-три раза. Обратите внимание, до какой степени повернулась ваша голова. Она двигалась плавно или рывками? Чрезвычайно важно двигаться очень медленно.

14. А теперь поверните голову влево настолько, насколько можете ее повернуть легко и спокойно, затем снова верните ее к центру; сделайте это два-три раза. Обратите внимание, насколько повернулась ваша голова. Она двигалась плавно или рывками?

15. Теперь перемещайте голову справа налево настолько, насколько она поворачивается в каждом направлении без усилий. На этот раз не останавливайтесь в центральной точке. Перемещайте голову очень медленно, чтобы иметь возможность наблюдать за всеми тонкостями этого движения.

Продолжая перемещать голову туда и обратно, обратите внимание на то, какое воздействие оказывает это движение на другие части тела. Наблюдайте за своим правым плечом и лопаткой, когда голова движется справа налево и снова возвращается обратно. Затем наблюдайте за левым плечом и лопаткой, когда голова продолжает двигаться справа налево и обратно. Продолжайте это движение, одновременно наблюдая за другими частями тела: обеими сторонами грудной клетки, верхней частью спины, руками, ребрами, поясницей, нижней частью спины и крестцом, обоими бедрами. И, наблюдая, думайте об Эффекте Дельфиньей Волны. Малейший поворот вашей головы преобразуется в ничем не сдерживаемую, свободную волну, которая течет через остальную часть тела — причем иногда это хорошо заметно, а иногда почти незаметно. Спросите себя: где в моем теле заблокирован Эффект Дельфиньей Волны?

16. Отдохните с закрытыми глазами от 30 секунд до минуты.

17. Вытяните правую руку прямо от плеча под прямым углом к телу, продолжая держать левую руку сбоку от тела.

18. Поверните голову из стороны в сторону два-три раза, как и раньше, обращая внимание на то, проходит ли движение легче в одних точках и труднее — в других, по сравнению с тем случаем, когда обе руки лежали у вас по бокам.

19. Верните правую руку в исходное положение — сбоку от тела и вытяните левую руку прямо от плеча под прямым углом к телу.

20. Снова медленно поворачивайте голову из стороны в сторону два-три раза, обращая внимание на то, проходит ли движение легче в одних точках и труднее — в других, по сравнению с тем случаем, когда обе руки лежали у вас по бокам. Насколько легко проходит это движение по сравнению со случаем, когда правая рука была вытянута?

21. Снова положив руки по бокам, медленно поверните голову из стороны в сторону два-три раза, сравнивая это движение с движением в том случае, когда у вас была вытянута правая и когда была вытянута левая рука.

22. Теперь вытяните обе руки прямо от плеч под прямыми углами к бокам.

23. Медленно поверните голову справа налево и обратно три-четыре раза, сравнивая это движение с движением в случае, когда обе руки лежали по бокам; когда правая рука была вытянута; и когда левая рука была вытянута. Постоянно помните об Эффекте Дельфиньей Волны и замечайте, является ли движение неровным или прерывистым по сравнению с этим эффектом.