Настоящая девчонка. Книга о тебе

— Подвергаться серьёзным физическим нагрузкам. Они могут усилить кровотечение. Зарядка, прогулка, уроки физкультуры сюда не относятся — это умеренная нагрузка, она не сделает хуже.

— Посещать гинеколога (если это не экстренный случай). Понятное дело, врач не упадёт в обморок от вида крови, просто выделения помешают осмотру, а результаты анализов могут оказаться недостоверными. Для планового визита к гинекологу идеальны первые дни сразу после конца менструации.

Тревога! Пора обратиться к врачу, если:

— тебе исполнилось шестнадцать, но месячные не начались;

— крови, на твой взгляд, слишком много;

— менструация длится больше десяти дней;

— во время месячных тебе невыносимо больно;

— цикл устоялся, но менструация внезапно пропала и запаздывает на месяц или больше.

Я боюсь ходить к гинекологу…

Понимаю. Если ты хотя бы чуть-чуть веришь в то, что половые органы — это нечто стыдное, грязное и неприличное, то гинеколог превращается во врача, который заведует стыдным, грязным и неприличным. Но гинеколог — такой же врач, как и другие. Его цель — помочь тебе сохранить здоровье, вовремя обнаружить болезни, вылечить их.

К примеру, ты страдаешь из-за сильной боли во время месячных. Если игнорировать её и принимать какие попало обезболивающие — ничем хорошим это не кончится. У боли могут быть десятки причин. Гормональные проблемы, киста яичника, эндометриоз (разрастание эндометрия за пределами матки), сильный стресс… В чём дело? Без врача не разобраться. Мало просто избавиться от боли: надо найти её причину. И кстати, что касается любых обезболивающих — лучше не покупать их без консультации врача. Это небезопасно.

Перед походом к гинекологу не нужно ничего стричь, брить и поливать духами. Достаточно принять душ и поменять бельё.

К сожалению, не все врачи бывают тактичны и доброжелательны. Если гинеколог ведёт себя грубо, насмехается над тобой, ругает или стыдит тебя — знай, ты не обязана терпеть такое обращение. Ты можешь прервать консультацию, рассказать маме о том, что случилось, написать жалобу заведующему отделением или — если это не помогло — главному врачу, сходить на приём к другому специалисту в государственной или частной клинике.

Если ты опасаешься идти в государственную клинику, обратись в консультативно-диагностический центр для подростков. Поищи в интернете, есть ли такой в твоём городе.

Гигиенические средства

Во время менструации можно пользоваться разными гигиеническими средствами. Я расскажу об их плюсах и минусах, а ты выберешь одно или несколько средств, которые больше всего подходят именно тебе.

1. Одноразовые гигиенические прокладки

Обычный состав: хлопок, отбелённое вискозное волокно, синтетические материалы. Крепятся к трусам на клеевую основу. Впитывают выделения, вытекающие из влагалища.

Плюсы

— Просто и удобно сменить где угодно: хоть дома, хоть в общественном туалете. Не смывай их в унитаз — обязательно выбрасывай в ведро.

— Легко купить: в супермаркете или любой аптеке.

— Богатый выбор. Продаются сотни прокладок — разного вида (с мягкой или сетчатой поверхностью, с крылышками для более надёжного закрепления на трусах или без крылышек), разной впитываемости (для обильных, средних и небольших выделений), разной стоимости.

Минусы

— Прощай, экономия. В среднем месячные приходят 13 раз в год. Будем считать, что для менструации требуется 20 прокладок (прокладку можно менять так часто, как ты хочешь, но дольше чем на шесть часов лучше её не оставлять). На год понадобится 260 прокладок, на всю жизнь — несколько тысяч. Встречаются недорогие прокладки, но другие гигиенические средства даже по сравнению с ними обойдутся дешевле.

— Экологические причины. Одноразовые прокладки состоят в том числе из синтетических материалов, которые разлагаются сотни лет.

— Когда вульва прикасается к прокладке, возникает ощущение влажности.

— Если много двигаться, прокладка может сбиться или сползти, это повышает риск протечки.

— Иногда появляется неприятный запах. Его причина: при контакте с воздухом кровь разлагается, в выделениях размножаются бактерии. Если такое произошло, попробуй чаще менять прокладки.

— Иногда возникает сыпь, зуд, аллергия. Если такое произошло, попробуй чаще менять прокладки или купить продукцию другой фирмы. Если это не помогло, прекрати пользоваться прокладками и посоветуйся с гинекологом.

2. Тампоны

Обычный состав: отбелённое вискозное волокно, или смесь вискозы и хлопка, или чистый хлопок. Вводятся с помощью аппликатора или пальца. Впитывают выделения, находясь внутри влагалища.

Плюсы

— Легко купить: в супермаркете или любой аптеке.

— Хороши для физической активности, если нужно много двигаться, особенно при походе в бассейн.

— Никакого неприятного запаха, поскольку менструальные выделения не соприкасаются с воздухом и в них не размножаются бактерии.

Минусы

— Прощай, экономия. Тампоны требуют частой смены: при обильных выделениях — раз в 3—5 часов, при скудных ближе к концу цикла — раз в 6—8 часов.