Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг для женщин за последние 20 лет

Закрой глаза и сформируй себе конечную Цель, которая тебе нужна. Перед внутренним взором начинает формироваться мыслеобраз. Теперь соедини себя в «здесь и сейчас» с этим мыслеобразом жестким каналом. Это «вектор намерения». Сделай его очень ровным и мощным, достаточно коротким: от тебя до результата всего один шаг. Представь, как по этому каналу идет поток от тебя к результату. Вставай в этот поток и смело иди.

Совет дня: Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят что угодно (Данте).

День 27

А сегодня отдых. Обязательно, особенно если вчера ты «свернула горы» и заставила Мир прогнуться под себя.

Для достижения успеха очень важно уметь быстро и резко менять свою тактику по отношению к Миру, чтобы он не успел выставить ненужные тебе щиты. Резкий шаг назад, бывает, приносит больше пользы, чем сто шагов вперед.

Практика дня: Сегодня проведи время со своей семьей, детьми и любимыми людьми. Твое завоевание Мира занимает много сил и времени, но родные не должны страдать от нехватки твоего внимания.

Вовремя сказанное ребенку слово поддержки избавит его в будущем от многих психотравм; простой звонок «как дела?» мужу или любимому даст ему ощущение заботы и поддержки.

Помни, что рядом с тобой есть люди, которые постоянно нуждаются в тебе. Они беспомощны по возрасту или по сути, и вся их надежда только на тебя.

Совет дня: Когда-нибудь у меня будет идеальный мужчина, и он будет звать меня мамой (неизвестный интернет-автор).

День 28

Сегодня ни в коем случае не сдерживай себя в эмоциях и чувствах. Если хочется плакать – плачь, не держи слезы в себе. Задавленные эмоции – основная причина заболеваний психосоматического характера, то есть практически всех известных науке хворей.

Беда нашей жизни в том, что нас никогда не учили работать с эмоциями, не учили использовать силу эмоций для исполнения желаний и достижения результата. В нашей культуре эмоции принято «давить», ибо тот, кто демонстрирует их, считается человеком «бескультурным». Такая политика делает людей просто эмоциональными инвалидами.

Практика дня: Для выхода негативных эмоций тебе поможет следующая смешная практика. Но чтобы ее осуществить, тебе нужно будет отправиться в лес или поле, в абсолютно уединенное место. Дождись, когда в небе появится луна. Встань к ней спиной, наклонись так, чтобы видеть между ног полный диск, и… громко крикни все, что угодно, хоть «А-а-а!» – главное, громко, со всей силой выплескивая из себя боль, страх, обиду.

Совет дня: Просто вы заплакали – и как будто вы нормальная… (из кинофильма «Служебный роман»).

День 29

Самое время сегодня подводить итоги прошедшего этапа. За все эти дни ты многому научилась и многого достигла. Ты расширила свои знания о себе и о своей жизни. Ты уже по-другому смотришь на Мир и на себя в нем.

Для успешного движения по жизни очень важно правильно оценивать свои результаты, особое внимание уделяя успехам и удачам. Не надо стесняться – все, чего ты достигла, есть твоя, и только твоя заслуга.

Если во главу угла ты поставишь достижения, то неудачи вынуждены будут уйти за порог. К неуспехам своим отнесись как к учителям, а к успехам – как к родным детям.

Практика дня: В своем дневнике или еженедельнике составь полный и максимально подробный перечень своих достижений. Старайся не упустить ничего: даже самый незначительный результат на поверку может оказаться переломным во всей цепочке событий.

Совет дня: Слабые люди верят в удачу, сильные – в причину и следствие (Р. Эмерсон).

День 30

Твое намерение определяет Цель. Оно формируется желанием: когда есть Цель, но нет желания, ты никогда не получишь результата. Чтобы достижение Целей приносило тебе максимальную пользу, ты должна быть точно уверена, что реализуешь свои Цели и исполняешь свои желания. Ставя перед собой какую-то Цель, спроси себя перво-наперво: «А действительно я этого хочу?» И если ответ не прозвучит как «ДА!!!», то это означает, что ты исполняешь желание кого угодно, но явно не свое. Тебе это надо?

Практика дня: Сегодняшний день окончания четвертого этапа посвяти формированию планов на грядущий месяц. Для того чтобы эта работа была эффективной, посмотри на предыдущий план и на список своих достижений, который ты написала вчера.

Что еще не достигнуто? Что следует изменить и скорректировать в планах и задачах? Какие обстоятельства жизни должны выйти на первый план? Какие вопросы уже несущественны и неактуальны?

Составь новый план, чтобы через 30 дней достигнуть его и написать новый.

Подведем итоги?

Закончены четыре полноценных этапа, которые составили первый цикл твоего изменения. Реально действуя или резко останавливаясь без предупреждения, ты совершила очень важное магическое действо – ты заставила Мир изменить свое влияние на тебя.