Настоящая жизнь

Умейте сосредоточиться на задаче. Для этого нужно не фиксироваться на «цели» (на том, чего вы хотите достичь), а нужно понять, какая перед вами стоит «задача» (то есть то, что вы должны сделать). Дальше продумайте последовательность шагов, то есть то, с чего нужно начать, далее собирайте информацию и произвольно ее компонуйте – складывайте элементы этой картинки так и иначе, добавляйте в нее новые элементы. Это дело затянет вас по-настоящему, поскольку в жизни масса вещей, которые так или иначе приложимы к решению этой вашей «задачи». Теперь вы начинаете думать об этом не абстрактно, а так, словно бы все вокруг вас об этом думают, и ваша задача заключена только в одном: не пропустить правильного решения.

Зарисовка из психотерапевтической практики: «Я б в рабочие пошел, пусть меня научат!»

Надо сказать, что умение сосредоточиться на задаче – это общий биологический принцип, принцип, получивший, с легкой руки великого русского физиолога А. А. Ухтомского, название «доминанты». Вкратце суть этого принципа состоит в следующем. Мы сталкиваемся с огромным количеством самых разнообразных жизненных ситуаций, вовлечены во множество процессов, заняты бездной дел, и если в нас нет сосредоточенности, если мы не способны отделить главное от второстепенного, то никогда не сделаем ничего существенного.

Мы будем плыть по течению, нас будут толкать волны, мы будем натыкаться на препятствия, садиться на мели, но не добьемся желаемого. И только в том случае, если мы сможем сосредоточить все свои силы на чем-то одном, то выплывем туда, куда хотим, а не туда, куда нас вынесет.

Итак, первая черта принципа «доминанты» заключена в целенаправленности деятельности. Вторая черта этого принципа состоит в концентрации сил и средств. Приведу простой пример. Многие родители не могут заставить ребенка думать о своем будущем.

Они приводят ему самые разнообразные аргументы, они пытаются добиться своих целей путем поощрений и наказаний, но ребенок совершенно не понимает, «чего они хотят». Здесь, конечно, необходим авторитет, причем настоящий, в противном случае ребенок к вам никогда не прислушается. С другой стороны, даже если вы с вашим ребенком совместными усилиями нашли некую «цель» – это еще отнюдь не гарантирует того, что он на ней сосредоточится. Иными словами, найти цель – это еще не значит ею загореться. А «зажечь» целью, «увлечь» ею современного подростка практически невозможно, ему необходимо помочь начать о ней думать, ему нужно дать ему «увидеть» ее в самом себе.

Вот почему я говорю таким подросткам:

– Перестаньте думать об избранной вами профессии как о цели. Давайте будем рассматривать всю эту ситуацию как задачку, обычную задачку по математике. Что нужно для того, чтобы решить задачу?

– Предложить варианты решений, – говорят дети.

– О'кей! Допустим, вы хотите стать юристом. Что для этого нужно?

– Нужно поступить в вуз, – дети начинают рассуждать.

– Стоп! Для того чтобы поступить в вуз, нужно подготовиться к поступлению, ведь так? – Я хочу, чтобы дети рассматривали поступление в вуз не как обрушившееся на них несчастье, а как просто один из этапов решения задачи. Кроме того, если мы хотим, чтобы задача была решена успешно, то пропускать этапы, конечно, нельзя, а подготовка в вуз – это этап.

– Да, надо подготовиться к сдаче экзаменов в вуз, – ребята соглашаются.

– Но по каким дисциплинам вы будете готовиться, чтобы поступить на юридический факультет?

– Литература, история…

– Но разве юрист – это литератор или историк? – я задаю провокационный вопрос.

– Нет, юрист – он юридические дела решает, – говорят дети.

– А вы сталкиваетесь с юридическими делами в своей повседневной жизни?

– Нет, мы еще не сталкиваемся…

– «Неправда ваша!» Все мы живем по общему закону – по Конституции, которая, например, дает вам право на образование. Вы же в школу ходите? Ходите. А по какому праву? По праву, которое вам дано Конституцией. Вы живете в своих квартирах, как вы думаете, вы это по праву делаете?

– По праву! – догадываются дети.