Настольная книга будущей мамы

Попробуйте продукты, обладающими природным послабляющим эффектом. Например, свекла тертая или в виде сока может избавить вас от запоров. А еще можно разбавить одну десертную ложку меда 100–150 мл кипяченой воды и выпивать этот «эликсир» утром натощак. После этого нужно полежать 10–15 минут на правом боку, подложив под него умеренно теплую грелку. Посоветуйтесь с подругами, которые уже имеют детей, – они поделятся с вами секретами борьбы с запорами. Вполне возможно, подруги посоветуют вам употреблять пшеничные отруби, морскую капусту или сливовое пюре, а также расскажут еще массу полезных вещей. Но каким бы богатым ни был их жизненный опыт, полагайтесь все-таки в большей степени на свою интуицию: если предложенный способ почему-либо вас смущает, то не прибегайте к нему. Лучше посоветуйтесь с врачом.

Не увлекайтесь продуктами с закрепляющим эффектом. К ним относятся некоторые сорта груш, черемуховое варенье, мак, выпечка в больших количествах.

Как можно больше двигайтесь. Гуляйте пешком, делайте физические упражнения, посещайте бассейн.

Внимание!Слабительные препараты назначать должен только врач.

Развитие малыша

На этой неделе происходят очень важные события. Сформировались все двадцать молочных зубов! Когда-нибудь они прорежутся, нужно только подождать.

Кишечник плода укладывается в брюшную полость, и в нем формируются ворсинки, играющие важную роль в переваривании пищи. А поджелудочная железа вашего малыша уже вырабатывает инсулин – гормон, необходимый для обмена веществ и роста.Сейчас малыш весит примерно 28 г.

Четырнадцатая неделя

Здоровье мамы

Пока вас мучил токсикоз, вряд ли вы были в состоянии испытывать наслаждение от грядущего материнства. Теперь же, когда токсикоз выпустил вас из своих тисков, вы наверняка осознали, что с вами происходит поистине волшебное превращение.

Вы сейчас на пороге расцвета беременности. Наслаждайтесь своим положением! Забудьте хотя бы на время о мелких неудобствах, которые оно доставляет. Все они – ничто по сравнению с тем чудом, которое происходит внутри вас.

И мы не будем портить вам настроение и обсуждать всякого рода неприятные нюансы – мы еще успеем о них поговорить. А пока лучше подумаем о малыше – как он поживает?

Развитие малыша

Малыш уже производит мочу и выделяет ее в околоплодные воды. Он также пытается «дышать» – втягивает околоплодные воды в легкие и выталкивает их назад.

Поджелудочная железа вовсю вырабатывает инсулин. Помните, что он необходим для роста? Это чувствуется: длина плода – уже 12,5 см!

Пятнадцатая неделя

Здоровье мамы

Итак, вы, наконец-то, смогли осознать, что скоро будете с гордостью нести высокое звание «мама». Пусть и члены вашей семьи в полной мере ощутят это радостное ожидание.

Вы стали гораздо спокойнее, и ваша невозмутимость тут же передалась всем остальным. Обычно в это время в семье исчезает нервозность и тревожность. Все стараются помочь будущей маме и поддержать ее. Принимайте от родных людей любую помощь, с благодарностью относитесь к их участию, поскольку приятные совместные хлопоты очень сближают. Пусть у вас будет крепкая и счастливая семья!

А теперь немного об изменениях в вашей внешности. Взглянув в зеркало, вы обнаружите коричневатую линию, тянущуюся посредине живота, от лобка до пупка. Очередная проделка гормонов – отложение специального пигментного вещества, называемого меланином. Не переживайте, после родов от нее не останется и следа!

Развитие малыша

На головке малыша появляются волосы. Пушок, конечно, а вовсе не те волосы, которые вы впоследствии будете старательно расчесывать, а может быть, заплетать в косички.

Кожица еще очень тонкая, и по цвету – ближе к красной, чем к розовой. Ученые определили, что в это время крошечное сердечко малыша «прокачивает» около 23 л крови в сутки!

Плод периодически опорожняет свой мочевой пузырь, а моча поступает в околоплодные воды, поддерживая их состав. Однако главный их компонент вырабатывается клетками плодного пузыря. Околоплодные воды «обновляются» 8–10 раз в сутки, что позволяет им быть стерильными и сохранять необходимый химический состав (соотношение воды, минералов и органических веществ).

Значение плодного пузыря и околоплодных вод для малыша велико. Это и защита от механических повреждений, и обеспечение свободы движений, и существенная помощь в развитии легких, почек, пищеварительной системы. Не говоря уже о том, что околоплодные воды – это первая среда обитания в жизни вашего малыша. Он активно ее изучает, обменивается с ней информацией и химическими веществами. Ему в ней очень комфортно: теплая, чистая, практически прозрачная жидкость, далекая от суровых условий жизни – шума, яркого света и неумолимого действия закона гравитации. И ваш малыш плавает там в полной невесомости, ощущая лишь оттенки звуков, доносящихся извне.