Читаем Настольная книга будущих родителей. 365 советов, вопросов и ответов полностью

Какие вещи мне понадобятся в роддоме?

Список необходимых вещей нужно составить заранее. Более того, пакет с вещами должен быть собран и наготове.

Итак, в родильном доме вам понадобятся следующие вещи:

• Халат.

• Ночная рубашка.

• Две пары чистых носков.

• Тапочки.

• Мыло.

• Расческа.

• Зубная щетка.

• Зубная паста.

• Туалетная бумага.

• Мочалка.

• Полотенце.

• Очки или контактные линзы (если вы ими пользуетесь).

• Мобильный телефон с зарядным устройством.

• Деньги.

• Документы (паспорт, карта беременной, страховой полис, родильный сертификат).

• Простая одежда для возвращения домой.

• Женские прокладки.

• Специальный бюстгальтер для кормления грудью.

• Памперсы для новорожденного.

• Влажные салфетки.

• Детский крем от опрелостей.

• Одежда для ребенка (ползунки, кофточки, носочки, одежда для выписки, соответствующая времени года).

Мне скоро рожать, и по мере приближения родов мной все больше овладевают страхи. Как все пройдет, не случится ли чего страшного, здоровым ли родится малыш – все эти вопросы меня очень мучают. Я и так стала хуже спать, а с такими мыслями ворочаюсь в кровати до самого утра…

Самые главные страхи связаны с самим процессом родов. Особенно страшно тем, у кого эти роды – первые. Хотя, если первые роды дались нелегко или проходили с осложнениями, то страх перед вторыми родами может только усилиться. Женщин пугает боль, ее сила и продолжительность. Возникает вопрос: «А выдержу ли я?» Совершенно непереносимой для многих является даже мысль о возможности утратить самоконтроль. Так не хочется начать кричать и плакать, вести себя неподобающим образом перед врачами и мужем, если он будет присутствовать при родах. А какой ужас, если произойдет непроизвольное опорожнение кишечника или мочевого пузыря!

Как показывает практика, большую помощь оказывают предварительно полученные знания. Чем больше мы знаем о процессе родов, тем нам легче. Конечно, сколько бы книг мы ни прочли, какие бы подробные описания ни получили от родственниц и знакомых, все равно не сможем узнать, как именно пройдут роды у нас и как именно мы будем переносить родовые боли. Тем не менее готовность переносить боль действует отчасти как обезболивающее. Вспомните, как в детстве перед тем, как сдать кровь на анализ, мы слышали успокоительные слова о том, что сейчас «укусит комарик» и на минуточку будет больно, а потом все пройдет. Как ни странно, дети, предупрежденные о «комарике», переносят неприятную процедуру легче. Если мы подготовим себя заранее к тому, что ради рождения нашего дорогого и ненаглядного придется перетерпеть боль, мы дадим себе психотерапевтическую установку. И тогда боль покажется более легкой, чем мы ожидали («У страха глаза велики»). Мы всегда боимся неизвестности. Вот почему нам помогают знания об этапах родов, о наилучшей подготовке к ним, о методах обезболивания и родовспоможения.

Перейти на страницу:

Похожие книги

40+. Уход за телом
40+. Уход за телом

Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и оттого еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно постоянно собой заниматься: ухаживать за своим телом, руками и ногами, выполнять физические упражнения и соблюдать диету. Благодаря этой книге вы научитесь самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног, навсегда избавитесь от целлюлита и сможете легко ориентироваться в выборе омолаживающих процедур в СПА-салонах и хирургических операций в клиниках красоты. Правила здорового питания, популярные диеты и рецепты полезных блюд – в этой книге есть все, что поможет 40-летним женщинам всегда быть в форме.

Анастасия Витальевна Колпакова

Здоровье / Руководства / Здоровье и красота / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца.Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются — почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний — например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака…

Ирина Вечерская

Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг