Настольная книга будущих родителей. 365 советов, вопросов и ответов

Старайтесь не замыкаться в себе. Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, поговорите с другими беременными женщинами. Сейчас существует много возможностей пообщаться с «себе подобными»: посещайте курсы психологической подготовки к родам, специальные группы для беременных, которые организуют в бассейне или спорткомплексе, даже в специализированных магазинах для будущих мам проводятся лекции. А самое главное, начните общаться с ребенком, ведь он – самый близкий для вас человек.

Если раньше вы отличались невозмутимым нравом, то теперь можете легко впадать в панику практически от всего. Абстрактные рассуждения врача об осложнениях протекания беременности, рассказы подруг о родах, эпизоды из некоторых фильмов или сюжеты из телевизионных новостей, замечание начальника или попутчика в транспорте – все может довести до слез. Как с этим справиться?

Психологи советуют давать выход своим эмоциям. Не стесняясь, поплачьте, пожалуйтесь кому-нибудь, по возможности обсудите ваши страхи и обиды. Главное – не загоняйте свои эмоции в глубину души. Такая повышенная впечатлительность – просто напоминание о том, что пора сменить впечатления.

У вас появляется уникальная возможность по-новому взглянуть на мир. Вы как будто снова становитесь немного ребенком, который с интересом и удивлением смотрит вокруг. Воспользуйтесь этой возможностью наслаждаться прекрасными сторонами жизни. Смотрите как можно чаще на красивые вещи, картины, пейзажи, вспоминайте приятные моменты в вашей жизни, хороших людей. Ваши впечатления рассказывают малышу о его будущем мире. Почаще выбирайтесь на природу, посещайте музеи, ходите на концерты.