Настольная книга будущих родителей. 365 советов, вопросов и ответов

Несколько простых советов (которые, вероятно, и так вам известны):

• Правильно подойдите к выбору зубной щетки. Головка щетки должна быть изогнутой и не слишком широкой. Идеальная щетина та, которая располагается редкими пучками, подстриженными в виде копья. Оптимальное расстояние между пучками – 2,2–2,5 мм. Пучки должны располагаться параллельно.

• После чистки зубов зубную щетку необходимо тщательно промыть с мылом под проточной водой и поставить в стакан щетиной вверх. Чтобы щетка не стала рассадником бактерий, ее необходимо менять раз в месяц.

• При воспалениях и кровоточивости десен выбирайте щетки только с мягкой щетиной!

• Ежедневно утром и вечером делайте массаж десен: он укрепляет окружающие зуб ткани и способствует улучшению кровоснабжения зубов. Указательными или безымянными пальцами идеально вымытых рук легкими круговыми движениями массируйте десны, особенно в районах альвеол. Промассируйте все участки десен – передних и боковых. Не надавливайте пальцами на десну слишком сильно, чтобы не повредить слизистую.

• Избегайте рафинированного сахара и сухофруктов между приемами пищи. Сахар, увы, способствует возникновению кариеса и болезней десен (и беременность здесь ни при чем!).

• Употребляйте достаточно пищи, богатой кальцием. Можете использовать простой народный рецепт – скорлупу вареного яйца измельчить в кофемолке до поршкообразного состояния, погасить лимонным соком – и чайная ложка полученной смеси покроет дневную норму кальция.

• В вашем рационе должно быть много продуктов, богатых витамином С, – он способствует укреплению десен.

• При отсутствии возможности почистить зубы после еды воспользуйтесь специальной жевательной резинкой (без сахара!), или съешьте кусочек продукта, обладающего антибактериальными свойствами, – это могут быть орехи или сыр.

Красота и здоровье ваших зубов – в ваших руках. Если вовремя о них позаботиться, то, родив ребенка, вы будете щедро одаривать окружающих своей улыбкой, тем самым опровергая «истину» об обязательной потере зубов.

Второй триместр

Второй триместр – поистине замечательный период беременности. Именно в это время у женщины проходят токсикоз, слабость, сонливость и она в полной мере начинает ощущать приближение счастливого события.

Теперь ребенок начинает стремительно расти, он уже практически сформировался, и вся дальнейшая его жизнь направлена на рост и подготовку к внеутробной жизни.

А мама в это время чувствует себя счастливой и окрыленной. Примерно на середине срока беременности она начинает чувствовать первые движения плода, а значит, полностью ощущать жизнь, зародившуюся в недрах ее животика. И ребенок тоже многое чувствует – слышит биение маминого сердца и ощущает ее прикосновения к животу.