Научи свой мозг работать

• Еда и фекалии. Вы можете сказать, в чем разница? Конечно, руководствуясь не только запахом. Люди по-разному реагируют на запах флакончика-тестера, в зависимости от того, говорят ли им, что во флакончике эксклюзивный сыр или отходы человеческой жизнедеятельности.

• Упаковка. Во многих исследованиях мнение людей о том или ином продукте (а также желание его приобретать) зависит не только от качества товара, но и от упаковки и названия бренда. В своей книге «Мерцание»⁴ Малкольм Глэдвелл описывает опыт, в ходе которого люди платили на 10 центов больше за мороженое в приятной круглой, а не в квадратной упаковке, и оценивали продукты Chef Boyardee хуже, если сам шеф-повар в рекламе изображался в виде мультипликационного персонажа.

Все эти примеры доказывают, что за восприятие отвечают не глаза, не уши и не какой бы то ни было другой орган — за него отвечает мозг.

Глава 5 - Память

Будь то первый поцелуй или выпускной экзамен, все происходящее с нами имеет один исход. Наиболее памятные моменты жизни фиксируются в мозге в виде воспоминаний. И хотя воспоминания кажутся поначалу четкими и живыми, со временем они тускнеют и утрачивают свою красочность.

Немногие из нас любят копаться в памяти и изучать свои воспоминания. Если вы когда-нибудь этим занимались, то вспоминали лишь отдельные яркие образы, окутанные густым бесконечным туманом. Подумайте о самых запоминающихся моментах в вашей жизни. Странность в том, что гораздо проще будет описать общую атмосферу этих периодов, чем представить точный отчет по дням. А то, что вы помните, будет деликатно и тщательно изменено в соответствии с предубеждениями, взглядом на жизнь и эмоциональным состоянием, в котором вы находитесь (что может не соответствовать вашему настроению во время реальных прошлых событий). Другими словами, воспоминания не только мимолетны, но и живы — они разрушаются, изменяются и приспосабливаются в течение всех тех лет, которые вы их храните.

Изучение памяти — основополагающая задача неврологии, так как память представляет собой одну из самых удивительных загадок мозга. Из этой главы вы узнаете, как мы вспоминаем и почему забываем. Вы рассмотрите различные виды памяти и узнаете, как получить от нее максимум, несмотря на ограниченность и кратковременность. Вы познакомитесь с человеком,который ничего не помнит, и с человеком, который ничего не забывает. И наконец, научитесь полезным приемам, помогающим надолго запомнить важную информацию.

Память о прошлом

Многие сравнивают память со спиралью микроскопических дорожек, служащих для сохранения музыки на CD. Однако память представляет собой процесс, в ходе которого жизненный опыт постоянно записывается в мозг, изменяя при этом его структуру. В мозге нет спрятанного записывающего устройства или тайника. Воспоминания не записываются и не стираются из мозга, они включаются в мозг наряду с суждениями, убеждениями, темпераментом и всем, что формирует ваше «я».

Перед тем как подробно изучить процесс накопления памяти, нужно понять, что существует несколько ее видов. Хотя их границы четко не очерчены, часто память делят на перечисленные ниже категории.

• Кратковременная память. Также известна как рабочая память. Это очень ограниченная память, способная сохранять детали всего несколько секунд или минут. Подобные воспоминания фиксируются, только пока вы сосредоточиваетесь на них. Никогда не задавали себе вопрос: «О чем я только что думал?» Ваша кратковременная память просто отбросила это на задворки.

• Долговременная память. Постоянный и практически неограниченный запас фактов и событий, аккумулирующихся в течение жизни. Удобнее говорить о долговременной памяти как о едином целом, но в ней можно выделить множество специализированных областей, включая память об отдельных фактах, общих понятиях, языке и жизненном опыте.

• Двигательная (моторная) память. Эта память о том, как совершать определенные физические действия. Она позволяет нам водить машину, завязывать шнурки и играть на дудочке без какого-либо сознательного усилия. Двигательная память удивительно длительна, она способна сохраниться даже при таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера. Практически невозможно улучшить этот вид памяти, но некоторые исследования доказывают, что REM-сон способствует ее укреплению (см. с. 75).