Научись красиво врать!

Попробуем немного поиграть, чтобы потренироваться в изображении различных настроений человека. Начнем с грусти. Представьте, что за окном весь день идет дождь. Но сегодня выходной, а вы так хотели прогуляться. Думаю, что на вашем лице уже появилось необходимое выражение. Таким образом, вспоминая или представляя отдельные эпизоды своей жизни, вы сможете отработать все виды масок. А как изобразить рассеянность? Для этого посмотрите куда-либо вдаль и мысленно пропойте какую-либо заунывную песню. Интересно выражение лица при брезгливости. Оно редко получается у кого-либо с первого раза. Но здесь есть один секрет: представьте, что у вас во рту находится кусочек лимона и его необходимо в течение какого-то времени держать. Чувствуете, как ваше лицо скривилось? Это и есть выражение брезгливости.

Не думайте, что теперь вы сможете изобразить любую эмоцию, когда вам это понадобится. Помните, что врать — затея экстремальная, а потому потребует от вас полной отдачи и быстрой реакции. Когда вы будете волноваться, то просто забудете все, что сейчас продемонстрировали. Именно поэтому тренироваться следует до тех пор, пока у ваших мимических мышц не выработается рефлекс. В качестве контрольной тренировки можно провести игру, в которой ведущий называет какую-либо эмоцию, а игрок в то же мгновение изображает ее.

Жесты. Постарайтесь вспомнить, какими жестами вы обычно пользуетесь. Не стоит придумывать новые, так как они для вас будут неестественными. Подойдите к зеркалу и изобразите каждый, изменив соответственно выражение лица. О чем вы можете говорить в это время? Проделайте несколько экспериментов с жестами. Запомните, что эти движения должны сопровождать вашу речь даже тогда, когда вы лжете. Но не перестарайтесь: излишнее жестикулирование также расценивается как попытка солгать. Если вы никак не можете вспомнить, какие жесты используете, то можно воспользоваться своими старыми видеозаписями.

Поза. Какую позу мы обычно принимаем, когда разговариваем? В основном никто не задумывается над положением своего тела. Руки делают то, что хотят, либо стараются описать сказанное. Ноги практически расслаблены (если не нужно идти или стоять). Они вообще не участвуют в разговоре, за исключением тех случаев, когда необходимо изобразить что-либо или кого-либо. В общем, мы направлены только на удержание внимания собеседника (иначе речь теряет всякий смысл). Но как только мы собираемся солгать, все наше существо напрягается, и мы пытаемся контролировать и тело, и мысли, и речь одновременно. Но это невозможно! Необходимо научить тело расслабляться. Здесь хороши и физические упражнения, и аутотренинг, и даже медитации. Есть еще и несколько простых, но очень необычных упражнений:

1. Встаньте прямо перед зеркалом и, глядя себе в глаза, начните рассказывать о том, как провели вчерашний день. При этом отводите и приставляйте обратно поочередно правую или левую ногу. Ни движение ногами, ни речь не должны прерываться. Что вам важнее контролировать: речь или ноги? Если вы затрудняетесь ответить, то мы можем вам в этом помочь. Естественно, что это речь, потому что собеседник будет прежде всего слушать вас, а затем уже разглядывать.

Как только вы дойдете до автоматизма, можно переходить к следующему упражнению.

2. Работаем с руками. Руки являются более важными составляющими в разговоре, да и собеседник их всегда видит. Здесь важно, чтобы ваши руки вели себя естественно, т. е. расслабленно. Конечно, большое облегчение, если у вас в руках сумки или еще что-то, так как в этом случае от них никто ничего не потребует. Но если руки свободны, то они могут выдать вас.

Много жестикулировать не значит вести себя естественно. Обычно в разговоре кисти рук редко поднимаются выше пояса, поэтому и в упражнении мы не будем сильно их утруждать. Итак, согните левую руку в локте на 90°, а затем расслабьте, чтобы она буквально упала вниз. То же самое делайте и с правой рукой. При этом плечи не должны быть напряжены. А теперь повторяйте упражнение, рассказывая при этом что-либо, например сказку «Колобок».

Для разминки мышц спины подойдут обыкновенные наклоны вперед и в стороны и прогибы назад. Не лишним будет также немного потанцевать, делая при этом такие движения, которые требуют расслабления и гибкости. При этом вовсе не обязательно, чтобы движения были красивыми. Нам важен только результат — свободное и расслабленное тело. Для разминки мышц шеи, отвечающих за движение головы, можно использовать известные всем вращения головой и ее наклоны.

После таких тренировок вам будет гораздо легче держать тело расслабленным и выглядеть естественно при любых обстоятельствах. Но для этого желательно вообще не думать о том, как вы стоите или сидите, когда врете.

Конкретность. Почему некоторые истории называют невероятными и не верят, если мы говорим что-то подобное? Именно потому, что им не хватает конкретики, т. е. рассказ получается немного расплывчатым, если мы не описываем цвета, местность, погоду и т. п. Сравните два рассказа: