Научиться вести разговор в любой ситуации

Поменяйте позицию! (Для тех, кто любит пантомиму!)

Этот прием особенно полезен, если существует определенный «трудный» человек или «трудная» ситуация, к которым вы хотите изменить свое отношение.

Во-первых, вообразите этого человека или ситуацию и затем представьте себя в театре в зрительном зале, а человека на сцене. Теперь мысленно поднимайтесь в своем кресле высоко-высоко над сценой, человек остается внизу, он становится маленьким. Вы наблюдаете за ним, он начинает какой-то глупый танец, и, прежде чем вы поймете, в чем дело, он превращается в персонаж вашего любимого комикса или мультфильма!

Когда это произойдет, сами увидите, как изменится ваше отношение к нему.

Смените картину

Внутреннее представление о человеке, как мы узнали из главы 4, мы создаем в трех формах:

• визуальной;

• аудиальной;

• кинестетической.

Пользуясь этим знанием, мы можем создать другое внутреннее представление, изменяя картину. Это немного похоже на то, что мы делаем, регулируя изображение на телеэкране.

Например, мы можем изменить визуальный ряд, меняя:

• расположение – далеко или близко по отношению к нам, справа или слева и т. д.;

• свою позицию – ассоциативную (воображаете ли вы себя вместе с собеседниками на картине) или диссоциативную (вы смотрите на себя извне);

• интенсивность света;

• цвета – изображение черно-белое или цветное, яркое или тусклое;

• размер;

• движения.

Мы можем изменить аудиальный ряд, меняя:

• расположение;

• громкость;

• темп;

• высоту тона;

• ритм и т. д.

И мы можем изменить чувства – кинестетический ряд, меняя:

• расположение (наши ощущения в животе или в груди?);

• форму;

• размер;

• температуру;

• пространственные характеристики;

• движение (перемещаются ли наши ощущения или сосредоточены в одном месте?).

Ниже мы предлагаем вам список некоторых характеристик образов, звуков и чувств, которые вы можете изменить. Используйте его при выполнении следующего упражнения и посмотрите, что вы обнаружите.

Упражнение

Перед мысленным взором

Подумайте о ком-либо, не очень легком в общении. Думая о нем, просто напишите в колонках характеристики вашего внутреннего представления о нем во всех трех формах. При этом вы можете обнаружить, что когда вы меняете одну позицию, другие меняются автоматически. Не забывайте об этом.

Визуальный ряд

Аудиальный ряд

Кинестетический ряд (учитывающий как внутренние эмоциональные, так и внешние тактильные, пространственные и другие качественные характеристики ближайшей окружающей среды)

Упражнение

Изменение картины

Представьте опять человека, о котором вы думали в предыдущем упражнении, и начинайте менять картину.

Например, если образ был близко от вас, отодвиньте его подальше. Если он был цветным, превратите его в черно-белый. Он двигался, сделайте его неподвижным. Если вы присутствовали в картине, попробуйте посмотреть на себя со стороны, извне.

Если до этого был звук, выключите его или убавьте. Если звук был грубым, сделайте его мягким и спокойным.

Если чувства были внутри вас, попытайтесь вывести их наружу. Если они были в движении, остановите их.

Если вы обнаружили характеристику, от изменения которой меняются все остальные, сначала используйте ее.

В любом случае, как только измените картину, проанализируйте свои чувства. Как вы теперь относитесь к этому человеку?

Подсказка. Мы заметили, что когда люди думают о ком-то, кого они боятся и кому подчиняются, то чаще всего они мысленно помещают зрительный образ над собой.

Поэтому, чтобы изменить свое отношение к этому человеку, просто сдвиньте его образ вниз и отдалите его. Можно достичь еще большего, превращая образ в неподвижный, если он двигался, и в черно-белый, если он был цветным.