Наука дыхания

Дышать – значит жить, а без дыхания нет жизни. Не только высшие животные зависят от дыхания для жизни и здоровья, но даже низшие формы животного мира должны дышать, чтобы жить, и жизнь растений также зависит от воздуха для продолжения существования. Младенец делает длинный, глубокий вдох, задерживает его на мгновение, чтобы извлечь из него живительные свойства, а затем выдыхает его с протяжным криком, и вот! Его земная жизнь началась. Старик делает слабый вдох, перестаёт дышать, и жизнь заканчивается. От первого слабого вздоха младенца до последнего вздоха умирающего человека – это одна длинная история непрерывного дыхания. Жизнь – это всего лишь серия вдохов.

Дыхание можно считать самой важной из всех функций организма, поскольку от него зависят все остальные функции. Человек может существовать некоторое время без еды, ещё меньшее время без питья, но без дыхания его существование может измеряться несколькими минутами.

И человек не только зависит от дыхания для жизни, но и в значительной степени зависит от правильных привычек дыхания для поддержания жизненной силы и свободы от болезней. Разумное управление дыханием продлит наши дни на земле, давая нам больше жизненной силы и способности к сопротивлению, и, с другой стороны, неразумное и небрежное дыхание сократит наши дни, уменьшая нашу жизненную силу и делая нас открытыми для болезней.

Человек в его нормальном состоянии не нуждается в обучении дыханию. Подобно низшим животным и детям, он дышал естественно и правильно, как и задумано природой, но цивилизация изменила его в этом и других отношениях. Он перенял неправильные методы и позы ходьбы, стояния и сидения, которые лишили его права от рождения на естественное и правильное дыхание. Он заплатил высокую цену за цивилизацию. Современный человек, обитающий на природе (дикарь) дышит естественно, если только он не заражён привычками цивилизованного человека.

Процент цивилизованных людей, которые дышат правильно, довольно мал, и результат этого проявляется в сжатой груди и ссутуленных плечах, а также в ужасном росте заболеваний органов дыхания, включая это страшное чудовище, туберкулёз – «Белое бедствие». Выдающиеся авторитеты утверждают, что одно поколение правильно дышащих людей возродит расу, и болезни станут настолько редкими, что на них будут смотреть как на диковинку. С какой бы точки зрения ни смотреть – восточной или западной, – связь между правильным дыханием и здоровьем легко увидеть и объяснить.

Западные учения показывают, что физическое здоровье очень существенно зависит от правильного дыхания. Восточные учителя не только признают правоту своих братьев-окцидентов, но и говорят, что в дополнение к физической пользе, получаемой от правильного дыхания, умственная сила человека, его счастье, самоконтроль, ясность взгляда, нравственность и даже духовный рост могут быть увеличены благодаря пониманию "Науки дыхания". Целые школы восточной философии были основаны на этой науке, и эти знания, когда они будут усвоены западными расами и применены ими на практике, что является их сильной стороной, будут творить чудеса среди них. Теория Востока, соединённая с практикой Запада, даст достойное потомство.

Эта работа посвящена йоговской "Науке дыхания", которая включает в себя не только всё, что известно западному физиологу и гигиенисту, но и оккультную сторону вопроса. Она не только указывает путь к физическому здоровью по линии того, что западные учёные называют "глубоким дыханием" и т.д., но также углубляется в менее известные фазы предмета, и показывает, как индуистский йог управляет своим телом, увеличивая свои умственные способности, и развивает духовную сторону своей природы с помощью "Науки дыхания".

Йог практикует упражнения, с помощью которых он достигает контроля над своим телом и получает возможность посылать к любому органу или части тела усиленный поток жизненной силы или "праны", тем самым укрепляя и оживляя эту часть или орган. Он знает всё, что известно его западным учёным братьям о физиологическом эффекте правильного дыхания, но он также знает, что воздух содержит больше, чем кислород, водород и азот, и что достигается нечто большее, чем простое насыщение крови кислородом. Он знает кое-что о "пране", о которой его западный брат ничего не знает, и он полностью осведомлён о природе и способах обращения с этим великим принципом энергии, а также полностью информирован о его воздействии на человеческое тело и разум. Он знает, что с помощью ритмичного дыхания можно привести себя в гармоничную вибрацию с природой и способствовать раскрытию своих скрытых способностей. Он знает, что с помощью контролируемого дыхания можно не только лечить болезни у себя и у других, но и практически избавиться от страха, беспокойства и низменных эмоций.

Научить этому и является целью данной работы. В нескольких главах мы дадим краткие объяснения и инструкции, которые могут быть расширены до большой книги. Мы надеемся пробудить умы современного мира к ценности йоговской "Науки дыхания".