Наука – о глазах: как возвратить зоркость. Рекомендации врача с упражнениями

Глазное яблоко имеет почти шаровидную форму примерно 2,5 см в диаметре и состоит из нескольких оболочек. Три из них основные: склера (внешняя оболочка), сосудистая оболочка (средняя), сетчатка (внутренняя). Склера плотная, непрозрачная, белая с молочным отливом. Она защищает глаз и обеспечивает ему постоянную форму, объем и тонус. Именно здесь проходит важнейший зрительный нерв.

Склера переходит в другую оболочку, которая называется роговицей. Она прозрачна, обладает высокой чувствительностью и способна пропускать внутрь глаза питательные вещества и медикаменты. Через роговицу свет поступает в глаза. За ней расположена радужная оболочка, или радужка. В центре ее находится круглое отверстие – зрачок. Именно радужка определяет, какого цвета у человека глаза, поскольку ее ткань содержит красящее вещество – меланин. Чем больше меланина в радужке, тем темнее глаза. Цветовая гамма колеблется от серого и голубого до темно-коричневого и почти черного. Если в радужке недостаточно меланина, то почти всегда его мало в коже и волосах. У людей такого типа (почти альбиносы) и зрение хуже, чем у людей с нормальным количеством пигмента. Цвет глаз может меняться. Постоянную окраску радужка приобретает только к 10–12 годам жизни человека. А в пожилом возрасте глаза светлеют, как говорят – выцветают. Это связано с уменьшением количества меланина.

Зрачок, расположенный в центре глаза, ограничивает поступление света в глаз при его высокой яркости. При высокой освещенности зрачок сужается, при низкой – расширяется. Зрачок реагирует на наше психоэмоциональное состояние. Поговорка «У страха глаза велики» обозначает не только способность человека преувеличивать опасность, но и физиологическое явление – расширение зрачков. Зрачок реагирует и на заболевания нервной системы, и на опухоли, и на интоксикацию, и на детские инфекции.

Еще одна составляющая нашего глаза – ресничное тело. В нем находится цилиарная мышца, связанная с глазным хрусталиком и регулирующая его кривизну. Хрусталик имеет прозрачное эластичное тело в форме двояковыпуклой линзы. Он расположен позади зрачка и преломляет попадающие в глаз лучи света, обеспечивая их отражение на сетчатке глаза.

Хрусталик в глазу «подвешен» на тонких радиальных нитях, которые охватывают его круговым поясом. Наружные концы нитей прикрепляются к ресничной мышце. Когда эта мышца расслаблена (например, когда мы смотрим на удаленный предмет), то кольцо, образуемое ее телом, имеет больший диаметр, нити, держащие хрусталик, натянуты и его кривизна, а следовательно, преломляющая сила, минимальная. Когда же ресничная мышца напрягается (например, когда мы смотрим на близко расположенный предмет), ее кольцо сужается, нити расслабляются и хрусталик становится более выпуклыми и, следовательно, более сильно преломляющим.