Читаем Наука принятия решений полностью

Инструкции по выполнению: в течение 3-5 минут нужно рассматривать портрет человека, на которого вы хотите быть похожим.

При этом задании можно моргать, чтобы роговица лучше смачивалась слезой, но взгляд должен оставаться в пределах предмета. Со временем вы увидите, как происходят колебания лица на фотографии и глаза начинают улыбаться. Рассматривайте портрет по часовой стрелке, прочувствуйте все новые и новые волновые колебания.

Обычно через несколько месяцев после начала занятий появляются дополнительные эффекты, при рассматривании портрет становится как бы объемным и оживает.

Через некоторое время откройте глаза и на листе бумаги напишите или нарисуйте все эмоции и ощущения, оставшиеся в памяти. Кстати говоря, при подготовке к экзаменам по любому предмету, этот метод дает наибольший выигрыш во времени. И дети спецшкол, обученные этому методу, с легкостью выходят победителями на международных олимпиадах.

Задание повторяется до тех пор, пока вы не сможете легко концентрировать внимание на портрете в течение 3-5 минут.

Второй этап

. Работа со звуковыми сигналами. Внутренние энергии пронизывают человека от макушки до копчика. Вся наша жизнь подчинена основному закону природы: вечное движение энергий в колебательных процессах. Умение слышать и понимать эти колебания может существенно облегчить нашу жизнь.

Задание 4

Цель: научиться проводить пульсовую диагностику.

Инструкции по выполнению: возьмите секундомер и замерьте свой пульс в течение одной минуты.

А затем представьте себе, что вы догоняете уходящий поезд, на котором уезжает навсегда ваш любимый человек. Продолжительность упражнения 5-7 минут, послушайте свой пульс и запишите ощущения на бумаге.

Примите исходное положение, успокойтесь и представьте себя с любимым человеком, которого вам удалось догнать. Вы вдвоем в купе, вы обнимаетесь и целуетесь, перед окнами пробегает красивый пейзаж. Восходит солнце. Вы вдвоем, вы счастливы, уверены в будущем и спокойны, а впереди целая жизнь. Замерьте свой пульс.

Задание 5

Цель: научиться слышать ритмы сердца и легких.

Инструкции по выполнению: расставьте ноги на ширине плеч, измерьте свое артериальное давление. Послушайте, как бьется сердце, какие тона слышны: как работает левый желудочек, правый, какие звуки издают бронхи и легкие.

Задание 6

Цель: научиться слышать и слушать музыку.

Инструкции по выполнению:

примите удобную позу и послушайте свой внутренний голос. Постарайтесь услышать все ноты от «до» до «си». Проиграйте про себя любимую мелодию.

К этому можно только добавить, что как только человек становится внутренне свободным, у него раскрываются многие таланты, в том числе и музыкальные. В первую очередь развивается музыкальный слух. Некоторые могут даже начать писать музыку.

Третий этап. Работа с ощущениями. Под ощущениями в данном случае подразумеваются наши пять чувств (обоняние, осязание и др.).

Для того чтобы развить интуицию, необходимо научиться более тонкому восприятию окружающего мира, например, овладеть искусством различения малейших температурных колебаний и запахов.

Так, при повышении температуры тела с большой долей вероятности можно говорить о воспалительном процессе в определенном органе, а при пониженной температуре даже диагностировать опухоль.

Задание 7

Цель: научиться чувствовать колебания температуры в доли градуса.

Инструкции по выполнению: примите удобное положение, максимально расслабьтесь, постарайтесь почувствовать холод во всем теле, причем до такой степени, чтобы озноб пронизал все тело.

Аналогично вызовите ощущение тепла. Для этого можно представить себя в бане. Почувствуйте, как горячий пар после подачи воды на раскаленные камни вылетает от печи, а потом медленно опускается с потолка. Попробуйте при этом ощутить запах мяты или эвкалипта.

Мир запахов настолько велик, многообразен, что обычный человек даже не может себе представить. К примеру, когда В. Мессинга однажды спросили: «А как вы узнали, что в дом вошел ваш знакомый?» — он ответил, что почувствовал запах этого человека. И далее добавил, что может отличать огромное количество оттенков запахов на больших расстояниях.

В носу каждого человека есть рецепторы, которые улавливают молекулы пахучего вещества, информацию передают в мозг в подсознание, а затем результат анализа поступает в сознание человека.

Про запахи как-то не принято много говорить. Причины, вероятно, следующие.

Люди просто не чувствуют огромного количества запахов. Так, человек, который курит, имеет обоняние в десятки раз хуже, чем некурящий. Многие, возможно, смотрели фильм про мужчину, который работал дегустатором духов на фабрике. Так, для сохранения аппарата обоняния, ему приходилось даже закладывать в нос кусочки ваты. Это уже крайности, но иметь развитое обоняние экстрасенсу просто необходимо.

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе психолог

Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия
Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия

В мире не так мало умных людей. Но по-настоящему мудрых — единицы. Их мысли и слова представляют особую, ни с чем не сравнимую ценность для всех нас.Это книга-разговор. Диалог двух замечательных представителей Востока и Запада — Его Святейшества Далай-ламы и выдающегося американского психолога Пола Экмана.Правда и ложь, деструктивные эмоции, трудные люди, разум и чувства, искусство счастья и финансовый успех, прощение и ответственность, исцеляющий гнев, природа сочувствия и применение медитации — круг обсуждаемых тем максимально широк. На каждый вопрос дан интересный и полезный ответ.Прочтите эту книгу, чтобы понять то, что не понимали прежде. Только общение с наимудрейшими обогащает!

Пол Экман , Тензин Гьяцо

Документальная литература / Прочая документальная литература / Документальное
Разблокируй свой мозг и начни жить!
Разблокируй свой мозг и начни жить!

Станислав Мюллер – практикующий психолог, доктор педагогических наук, руководитель центра «Город талантов», главный редактор журнала «УСПЕХ для всех», создатель уникальной авторской методики развития голографической памяти.«Даже в наихудшей судьбе есть возможности для счастливых перемен», – говорил Эразм Роттердамский. Но как найти эти счастливые возможности? Для этого нужно разблокировать свой разум и перенаправить свое мышление с создания проблем на их решение!Перед вами – принципиально новая технология «перезагрузки» памяти и мышления, способная кардинально изменить всю вашу жизнь! С ее помощью вы сможете:– снять «стресс рождения», связанные с ним страхи и блоки;– раскрыть свои творческие способности;– активизировать интуицию;– решить любые проблемы наиболее простым и эффективным способом;– реально влиять на события будущего!Будьте готовы к чудесам! Вы имеете дело с эффективной программой, кардинально отличающейся от всего того, с чем вам доводилось сталкиваться до сих пор. В это не обязательно верить, достаточно просто попробовать – и получить результат. Создайте личный информационный треугольник судьбы – и возьмите свою жизнь в собственные руки!Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Станислав Мюллер

Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Принцип сперматозоида
Принцип сперматозоида

По мнению большинства читателей, книга "Принцип сперматозоида" лучшее творение Михаила Литвака. Вообще все его книги очень полезны для прочтения. Они учат быть счастливее и становиться целостной личностью. Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов и обычных людей. Если взять в учет этот факт, то можно сразу понять, насколько грамотно она написана, что может утолить интерес профессионала и быть доступной для простого человека. В ней содержатся советы на каждый день, которые несомненно сделают вашу жизнь чуточку лучше. Книга не о продолжении рода, как может показаться по названию, а о том, что каждый может быть счастливым. Каждый творит свою судьбу сам и преграды на пути к гармонии тоже строить своими же руками. Так же писатель приводит примеры классиков на страницах своего произведения. Сенека, Овидий, Ницше, Шопенгауэр - все они помогли дополнить теорию автора. В книге много примеров из жизни, она легко читается и сможет сделать каждого, кто ее прочитал немножко счастливее. "Принцип сперматозоида" поменял судьбы многих людей.

Михаил Ефимович Литвак

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука