Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

Поистине стоит потратить пару минут на знакомство с синонимами понятия «спонтанный»: незапланированный, непреднамеренный, импровизированный, внезапный, неожиданный, случайный, нечаянный, непроизвольный, сделанный наугад, наудачу, наобум, опрометчивый, импульсивный, неумышленный… Все они говорят о решениях или действиях, выполненных без ТКП.

Если вы остановитесь, нажмете «Паузу» и мысленно просмотрите последствия своего действия, то вы сможете использовать другие слова: взвешенный, обоснованный, вдумчивый, продуманный, дальновидный, действующий целеустремленно… Учитывая богатство нашего языка, список можно продолжать и продолжать.

Словно будучи безответственным, беспечным, не обдумывающим последствия своих действий, вы взяли да и «предпочли» тот образ действия, для которого характерны анализ, прогнозирование, планирование последствий.

Все же логика говорит, что точно запланировать последствия невозможно. Так не лучше ли потратить мгновения, проведенные на «Паузе», чтобы изменить свое настоящее на такое, какое вам предпочтительнее?

Например, «сходив на сторону», чтобы по-быстрому удовлетворить острое сексуальное возбуждение, вы сильно рискуете стабильностью брака, семейной жизнью, судьбами детей. Вы каким-либо образом планировали подобного рода беспечность? А вот если бы, начав понимать, что в вас просто «взыграли гормоны», вы нажали «Паузу», то разве не получили бы достаточно времени и мысленного пространства, чтобы представить все последствия и в конечном счете выбрать другой образ действий? И уж конечно, другой результат?

Некоторые ученые считают, что мы не можем выбирать и действие и последствие. По их мнению, мы выбираем сами, как поступить, но вынуждены мириться с последствиями. Доктор Стивен Ковей говорит: «Мы свободны выбирать свои действия, но мы НЕ свободны выбирать последствия своих действий». При всем уважении мы с ним не согласны! Вы не можете гарантированно выбирать последствия своих действий, но зато отлично можете их оценить/просчитать. А с учетом четкого осмысления вероятности мы бы сказали, что вы способны предвидеть последствия своих действий. А это уже весьма похоже на выбор, не правда ли?

Сложность в том, чтобы понять, какое действие с каким последствием связано, и правильно выбрать именно то действие, которое приведет вас к желаемому результату.

Поэтому в ситуации, в которой, как вам кажется, вы всегда будете повторять ошибки, совершенные в прошлом, теперь можно подвести черту и сказать: «Теперь меня интересует мое настоящее и будущее; прошлое я изменить не могу, но могу нажать «Паузу» и прямо сейчас изменить свою реакцию на эту ситуацию – и выйти на совершенно иные последствия, куда более позитивные и благоприятные для меня, в которых я буду счастлив».

Разумеется, в дальнейшем вы гораздо глубже осознаете, что можете выбирать и последствия. Например, представить себе, как оканчиваете институт, тем самым обеспечивая себе более гладкое продвижение по карьерной лестнице. И держа эти последствия в уме, вы уже, скорее всего, не позволите себе весь учебный год «зажигать» на вечеринках до утра, а будете упорно трудиться. А приведет ли ваш окончательный выбор к желаемым последствиям, что ж…

«Мудрость заключается в предупреждении последствий».

Норман Кузинс

И все это не только о вас

Приверженцы теории кармы посчитали бы нас нерадивыми, если бы мы не подчеркнули такой момент: анализируя причину и следствие, реакцию и последствия, вы должны учитывать сознательные решения делать «добро», а также сознательные решения не делать «зла».

Проведите некоторое время вне зоны действия кнопки «Пауза», присматриваясь, что вы почувствовали, если ваши слова или поступки подбодрили, рассмешили или придали сил кому-то из окружающих. Когда вы улыбнулись незнакомцу в очереди на автобус. В супермаркете подняли для кого-то оброненную монету. Сделав «козу», развеселили хнычущего ребенка и получили в ответ улыбку не только от него, но и от измученных родителей.

Попытайтесь припомнить ситуации, когда своими действиями или словами вы доставили радость другим. Что при этом чувствовали они? А вы? Когда ваша старенькая бабушка сообщила, каким бальзамом на душу было ей сердечное письмо, которое вы написали, несмотря на то что последнее время редко брались за перо? Когда дочка, которой слегка за 20, прислала открытку, благодаря вас за поддержку, оказанную ей, когда она переезжала?

Главный ответ на эти вопросы, конечно же, состоит в том, что в результате вы куда позитивнее воспринимаете не только жизнь в целом, но и самих себя. И следующий логический шаг на этом пути – понять, что стоит стараться целенаправленно совершать именно такие поступки, которые приносят позитивные эмоции другим. Для повышения собственной самооценки и создания радостной атмосферы вокруг вас.

«Тот, кто чаще улыбается, всегда сильнее того, кто чаще гневается».

Японская пословица