Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

Суть в том, что вы по-прежнему стоите перед выбором, но даете себе время глубоко вздохнуть. Прежде чем выпить ту самую первую рюмку водки, или пусть после, но до того, как приятель предложит: «Давай-ка вдогонку нюхнем в туалете пару дорожек, вот это будет кайф», вы нажимаете на «Паузу» и думаете: вот я сейчас получу 15 минут удовольствия от кокаина, а каковы будут последствия? Что же, промотаем «пленку» до момента завтрашнего утра. Вы с заплывшими глазами, ваша жена в курсе, чем вы вчера занимались: каковы будут последствия для вашего брака, родных, будущего ваших детей и т. д.?

Мы обговорили эту тему с Райаном, и он сказал: «Да, я знаю, что поступаю неправильно, но никогда не задумываюсь об этом».

Я сказал: «Ну, а я хочу, чтобы вы воспользовались кнопкой «Пауза» и на по-настоящему задумались, потом «Перемоткой назад» и хотя бы раз в жизни устояли перед этим парнем, этим чувством, этой эмоцией, этой мыслью об удовольствии и не делали этого. А теперь – «Ускоренная перемотка вперед» к следующему утру: ваша жена смотрит на вас и говорит: «Отлично, милый, ты удержался» – и вы ведете детей в школу, вовремя являетесь на работу, планируете отдых всей семьей на следующее лето. А теперь скажите, какой сценарий для вас предпочтительнее?

Удовольствия при первом сценарии хватает на 15 минут и больше ничего, зато цена огромна. Во втором же сценарии – не принимать наркотик – такой эйфории вы, возможно, и не испытаете, зато выгода будет огромной».

Райану прекрасно помогла ТКП. Всегда ли срабатывал прием кнопки «Пауза»? Нет, не всегда. Но в большинстве случаев. И если бы Райан с женой сейчас сидели здесь, рядом со мной, оба сказали: как бы то ни было, а впервые в жизни Райан задумывается о последствиях своих действий – и это замечательно! Это просто потрясающе!

Человек, которого Мартин консультировал насчет далеко идущих последствий употребления кокаина, учился в университете, занимался графическим дизайном и был талантлив. Сначала он сам побаловался кокаином, затем купил небольшое количество и кому-то перепродал. Его поймала полиция, и в конце концов на него завели дело о распространении наркотиков. Через месяц сбылась его долгожданная мечта – ему предложили работу в Лос-Анджелесе, но теперь, из-за предосудительного поведения в прошлом, ему не давали американскую визу.

Если бы в тот злосчастный день, в тот единственный раз он воспользовался ТКП и подумал о последствиях… Только подумал. Но он этого не сделал. Он получил диплом, но теперь не может применить его так, как всегда мечтал. За свой проступок он и его семья заплатили громадную цену.

В эту цену входят также затраты правительства на его обучение в университете; зарплата преподавателей; жертвы, на которые пришлось пойти семье, чтобы он смог учиться; а также все то, без чего пришлось обойтись его братьям и сестрам. Все было проиграно в один момент. Если бы он мог предвидеть последствия, сделал бы он то же самое?

Этот метод не станет панацеей от всех бед, но было бы хорошо, если мы смогли побудить людей думать о будущем. Пусть даже это не повлечет за собой моментальных перемен, но и первый шаг – задуматься о будущем – уже может стать немалым достижением.

Ожирение