Не хочу быть толстой!

Обязателен уход за кожей рук во время уборки: надевайте резиновые перчатки – они помогут предохранить руки от вредного влияния на кожу различных едких веществ, горячей воды.

Втирать в кожу рук крем лучше, когда она еще слегка влажная после мытья. Вечером хорошо помассировать кожу рук ладонью, начиная от кончиков пальцев до сгиба. Массировать нужно каждый палец в отдельности, а затем всю тыльную поверхность ладони. После этого несколько раз сжимайте пальцы в кулак и разминайте суставы круговыми движениями кистей в одну и в другую сторону.

Раз в неделю очень полезно делать для рук смягчающие ванночки в подогретом растительном масле или в отваре льняного семени. Смягчающее и отбеливающее воздействие на кожу оказывает ванночка из молочной сыворотки, простокваши или сока квашеной капусты. Хорошо в воду для мытья рук добавить немного молока. Можно делать лечебные ванны из лекарственных трав – ромашки и зверобоя.

Конечно, особенно тщательный уход за кожей рук необходим с течением лет, с возрастом кожа рук грубеет и трескается. Омолаживающие кремы питают и помогают поддерживать упругость кожи. Смазывая на ночь руки смягчающим кремом, очень хорошо надевать хлопчатобумажные перчатки – для большего эффекта.

Иногда руки краснеют на морозе. Причина этого явления в нарушении кровообращения и замедленной циркуляции крови. Еще одна неприятность – постоянно холодные и влажные руки. Справиться с этой напастью помогут теплые ванночки из воды, слитой с отварного картофеля или отвара из корня сельдерея. И не стоит в холодное время ходить без перчаток, так как поврежденные руки плохо переносят холод. Замечательное средство для ухода за кожей рук – это массаж. Большим, указательным и средним пальцами руки массируют поочередно каждый палец другой руки от кончика к основанию, применяя при этом крем. Чем энергичнее массаж, тем быстрее впитывается в кожу крем. Эффект будет лучше заметен, если использовать специальные кремы, масла и смеси для массажа.

Ну и в завершение этой короткой главы, посвященной уходу за руками, несколько интересных фактов из такой области, как язык жестов, по поводу женских рук. Психологи утверждают, что, когда женщина вкладывает руку в боковой карман, оставляя большой палец снаружи, она непроизвольно утверждает: «Здесь командую я!» Сплетенные пальцы, прижатые ладони свидетельствуют о нервном напряжении, разочаровании, неприязни. Пальцы у рта – знак уступки. Этот жест пришел к нам из детства. Скрещенные руки на языке жестов играют роль щита. Именно в такой позе женщина чаще всего чувствует себя уверенно. Когда одна рука опущена, а другая согнута – щит дал трещину, и женщина готова к большей откровенности. Руки могут сказать многое, и скажут, если только вы позволите им сделать это.

Уход за ногами

Утверждение о том, что уход за ногами не менее важен, чем уход за руками и лицом, что ноги заслуживают внимания и траты времени, вряд ли сегодня у кого-нибудь вызывает сомнение. Про ноги существует много поговорок. Например, «в ногах правды нет». С этим, конечно, можно поспорить: правда о ногах заключается в том, что именно они берут на себя всю тяжесть твоего веса и измеряют шагами длинную дорогу твоей жизни.

Говорят, человек старится с ног. Японские медики утверждают, что на ступнях ног сосредоточены нервные окончания, которые идут ко всем внутренним органам. Снимая наросты на коже ступней, вы как бы очищаете тело и даете ему дышать. Кроме того, ухоженная и красивая ступня – это залог здоровья, отличного настроения и уверенности в себе.

Ежедневное очищение. После ежедневного мытья ног теплой водой с гелем нужно обязательно ополаскивать их холодной водой. Во время мытья рекомендуется делать растирание пемзой, особенно тщательно обрабатывайте участки, подверженные образованию мозолей. После мытья непременно нужно вытереть ноги махровым полотенцем, особенно участки кожи между пальцами. Раз в неделю хорошо бы почистить пятки специальным скрабом для ног. Его наносят на шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями в течение 2–3 минут протирают кожу на пятках, затем ополаскивают водой и повторяют процедуру снова.

Ванночки для ног – это самые эффективные и приятные процедуры ухода за ногами. Очищающие ванночки приятной температуры очищают ноги от пыли и грязи и снимают усталость, усиливают кровообращение. Для приготовления ванночки нужно взять 1–2 чайные ложки питьевой соды и растворить в 1 литре воды, добавить в раствор 1 столовую ложку пены для ванн. Держать ступни в воде следует 15–20 минут.