Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что

7. Adrian Bejan and J. Peder Zane, Design in Nature: How the Constructural Law Governs Evolution in Biology, Physics, Technology, and Social Organization (New York: Doubleday, 2012), 2.

8. Adrian Bejan and J. Peder Zane, Design in Nature: How the Constructural Law Governs Evolution in Biology, Physics, Technology, and Social Organization (New York: Doubleday, 2012), 3.

9. Луи Пастера цитирует Рене Валлери-Радо в книге «Жизнь Пастера».

10. Jim Loehr and Tony Schwartz, The Power of Full Engagement (New York: Free Press, 2003).

Глава 8

1. James D. Laird, Feelings: The Perception of Self (Oxford University Press, 2007).

2. Vatsal Thakkar, “Diagnosing the Wrong Deficit,” New York Times, April 28, 2013.

3. David K. Randall, Dreamland: Adventures in the Strange Science of Sleep (New York: W. W. Norton, 2012), 27–29.

4. Jeffrey H. Larson, D. Russell Crane, and Craig W. Smith, “Morning and Night Couples: The Effect of Wake and Sleep Pattern on Marital Adjustment,” Journal of Marital & Family Therapy 17, no. 1 (January 1991): 53–65.

5. T. Colin Campbell et al., The China Study: The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet (Dallas, TX: BenBella Books, 2004).

6. Michel Lucas et al., @Coffee, Caffeine, And Depression Among Women,” JAMA Internal Medicine, 171, no. 17 (September 26, 2011).

7. См. “How Exercise Can Lead to a Better Brain,” New York Times, April 18, 2012.

8. John Ratey, Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (New York: Little, Brown, 2008).

Глава 9

1. Michael Carroll, The Mindful Leader: Awakening Your Natural Management Skills Through Mindfulness Meditation (Boston: Trumpeter Books, 2007).

Глава 10

1. Matthew Lieberman, Social: Why Our Brains Are Wired to Connect (New York: Crown, 2013), 267.

2. Stephanie Pappas, “Early Neglect Alters Kids’ Brains,” Livescience.com, July 23.

3. L. F. Berkman, “The Role of Social Relations in Health Promotion,” Psychosomatic Medicine 57, no. 3 (1995): 245–254.

4. Профессор Джеймс Андерсон и его преемник профессор Стюарт Шрайбер сумели полностью изменить моральный климат на химическом факультете Гарвардского университета. Там, где раньше царили изоляция, подозрительность и раздоры, стал господствовать дух сотрудничества и взаимопомощи. Дело было после случившегося в 1998 году самоубийства одаренного студента. Я консультировал этот случай и потому хорошо знаком с подробностями. Андерсон и Шрайбер заслуживают большого уважения за то, что всерьез восприняли проблему.

5. Nicholas A. Christakis and James H. Fowler, Connected, 18.

6. Nicholas A. Christakis and James H. Fowler, Connected, 22.

7. Nicholas A. Christakis and James H. Fowler, Connected, 31.

8. Nicholas A. Christakis and James H. Fowler, Connected, 35.

9. Nicholas A. Christakis and James H. Fowler, Connected, 49.

10. George Vaillant, Adaptation to Life (Boston: Little, Brown, 1977).

11. Изречение приписывают раввину Хайману Шахтелю.

Глава 11

1. “Type ‘D’ for distressed,” Harvard Heart Letter, August 200.

2. Aaron Sorkin, A Few Good Men, directed by Rob Reiner (Castle Rock, 1992).

3.Эпиктет. Энхиридион (Краткое руководство к нравственной жизни). — СПб. : Владимир Даль, 2012.

4.Эпиктет. Энхиридион (Краткое руководство к нравственной жизни). — СПб. : Владимир Даль, 2012.

Глава 12

1. James Boswell, Life of Johnson, ed. George Birbeck Hill (Public Domain Book, 1991, 1887).

2. Дэн Салливан, личная беседа с автором, Нью-Йорк, 14 августа 2013 года.

3. Steven Kotler, The Rise of Superman: Decoding the Science of Ultimate Human Performance (Seattle: Amazon Publishing, 2014), 290.

Глава 13

1. Joseph Wood Krutch, The Modern Temper (New York: Harcourt Brace & Company, 1929), 114.

БЛАГОДАРНОСТИ

Многие люди помогали мне писать эту книгу. В самом деле, их было так много, что я не могу здесь поблагодарить всех поименно. Книга потребовала больше времени, чем все мои предыдущие работы, так как мне пришлось консультироваться со специалистами в разных областях. Позвольте мне просто выразить сердечную признательность всем, кто нашел время обсудить со мной те или иные элементы сосредоточенности, внимания и особенностей современных профессий.

Позвольте мне также поблагодарить многих моих пациентов, послуживших прототипами героев этой книги. Я многому научился у вас — я даже не могу сказать, сколь многому. Естественно, я не называл здесь ваших настоящих имен, но, несмотря на это, я надеюсь, что вы увидите на страницах книги плоды наших с вами трудов.

Когда у меня возникали препятствия, в игру вступала Бронвин Фрайер, мой друг и превосходный редактор, и наставляла меня на путь истинный. Без ее помощи я едва ли справился бы с этим проектом.