[Не]правда о нашем теле

Секрет достижения цели заключается в постепенном и перманентном увеличении нагрузок. Наш организм умеет приспосабливаться к растущим нагрузкам, но не очень-то любит этого делать. Его нужно заставлять, ежедневно поднимая планку (реальную или условную) выше. Да — это непросто, да — это не всегда приятно, иногда же хочется с книжкой на диване полежать вместо тренировки, но результат того стоит.

Короче говоря, человек, перенесший травму, сам должен понять, что ему нужно, и сам должен выбрать, с кем ему по пути — с врачами-перестраховщиками, которые умеют вылечить пациента, но не умеют или не хотят привести к полному восстановлению после травмы, или же с тренерами, профессиональными спортсменами, умеющими ставить перед собой цели и достигать их.

После любой травмы можно полностью восстановиться и вернуться к обычной жизни. Главное — стремиться к этому и слушать правильные советы.

Курсив — мой, мозги — ваши!

* * *

Прежде чем выбирать, к чьим советам стоит прислушиваться больше — к врачебным или к тренерским, — следует уяснить разницу между врачом и тренером. Основополагающую, главную разницу. Она заключается в том, что врачи несут ответственность за свои рекомендации. Если совет врача пошел вам не на пользу, а во вред, то вы можете привлечь врача к ответственности по нескольким статьям Уголовного кодекса РФ. Нанесение по неосторожности тяжкого вреда карается согласно статье 118, халатность — согласно статье 293, несоблюдение принятых санитарно-эпидемиологических норм — согласно статье 236, утаивание неких обстоятельств, приведшее к ухудшению здоровья человека, — согласно статье 237. Статьи эти касаются любого врача, занимающегося обследованием, лечением и реабилитацией пациентов. Это логично. Врач получает специальное образование, позволяющее ему правильно оценивать состояние пациентов и давать им рекомендации с четким представлением того, к каким последствиям их выполнение может привести. Короче говоря, при общении с врачом вам не нужно ни о чем задумываться. Ваше дело — дать правдивую информацию о себе, то есть о течении заболевания, наследственности, самочувствии и т. п. Все остальное — дело и заботы врача. Если врач рекомендует вам ежедневные пробежки на определенные дистанции и с определенной скоростью, то он отвечает за эту рекомендацию. Иначе говоря, он должен быть уверен в том, что вам такие пробежки по плечу. Грандиозный результат, к которому вы стремитесь, не так волнует врача, как состояние вашего здоровья. Главная врачебная заповедь звучит так: «Primum non nocere» — прежде всего не навреди (своему пациенту). Поэтому-то врачи и «осторожничают», и «перестраховываются». На самом деле они не перестраховываются, а соотносят свои рекомендации с состоянием здоровья пациента. Со стороны, да еще при наличии высшего медицинского образования, видно лучше. Да и что уж греха таить — каждый из нас склонен оценивать собственные возможности с излишним оптимизмом. Так уж мы устроены. Но как бы нам ни хотелось в один мощный рывок добиться желаемого, все же лучше прислушиваться к врачебным рекомендациям, потому что они рациональны, адекватны и соответствуют состоянию вашего здоровья.

Тренеры медицинского образования не имеют, и вершиной их медицинских знаний является умение иммобилизировать, то есть обездвижить, конечность при переломе костей. Ничего плохого и зазорного в этом нет, поскольку тренер — не врач и лечением заниматься не должен. У тренеров свои задачи. Тренер может посоветовать вам комплекс упражнений для развития определенной группы мышц, может разработать программу реабилитации после травмы, но основываться он будет на медицинском заключении о состоянии вашего здоровья. Недаром же практически во всех мало-мальски приличных фитнес-центрах есть штатные врачи. Тренер практически не несет ответственности за все, что может случиться с вами в ходе тренировок или же в результате тренировок. Он не может предположить, что чрезмерная нагрузка на велотренажере может вызвать у вас аритмию или что «лыжи» приведут к повторному разрыву недавно сросшейся мышцы.