[Не]правда о нашем теле

Истязать себя чрезмерными нагрузками для того, чтобы как можно скорее вернуть былую физическую форму после травмы, нерационально и опасно для здоровья. Давайте повторим, что чрезмерные нагрузки вызывают не раскрытие мифических «дополнительных» или «скрытых» резервов, а истощение реальных. Кроме этого, неоправданно высокие нагрузки могут привести к новой травме. Так что — осторожность, осторожность и еще раз осторожность. Если вы чувствуете, что способны на большее, лучше увеличьте время тренировки, а не интенсивность нагрузки.

В медицине, если кто не в курсе, существует дисциплина под названием «лечебная физическая культура», которая изучает применение средств физической культуры с целью лечения и профилактики заболеваний, а также с целью реабилитации. Выделение лечебной физкультуры в отдельную научную дисциплину показывает ее значимость. Само собой напрашивается вывод о том, что в процессе реабилитации нужно следовать научным рекомендациям, а не книжно-киношным примерам. И вообще, настоящий героизм не в том, чтобы совершать единичные физкультурные подвиги, а в том, чтобы каждое утро, невзирая на погоду, выходить на пробежку вокруг дома.

Как-то так.

P.S. Что же касается настоящих героев, которые смогли, несмотря на серьезные травмы или заболевания, вернуться к полноценной жизни, а то и превзойти себя прежнего по части свершений-достижений, то сделали они это благодаря силе собственного характера и разумной, трезвой оценке положения, в котором они оказались по воле судьбы. Такие люди, когда делятся своим опытом, могут рассказать, как много и настойчиво они тренировались, но они никогда не расскажут, как истязали себя непомерными нагрузками, потому что ничего подобного в их жизни не было и быть не могло. Главное в жизни — не надорваться, а все остальное приложится.

Глава четырнадцатая. Что помогает вспомнить гипноз?

Восстановление событий в памяти при помощи гипноза — широко распространенный метод. Наша память фиксирует и сохраняет все, что мы видим и слышим, начиная с момента нашего рождения. Да-да — с момента рождения. Только вот большая часть этой информации хранится в нашем подсознании, откуда мы ее по своей воле извлечь не можем, поскольку подсознание нам не подчиняется. Если уж говорить начистоту, то подсознание управляет нашим сознанием, только мы этого не замечаем.

Так вот, относительно информации. Древнегреческий мыслитель Платон, живший в IV веке до нашей эры, сравнивал память человека с восковой доской, на которой оставляет свой отпечаток все, что с ней соприкасается. По Платону, наша память запечатлевает наш опыт, подобно воску, но сохраняются отпечатки некоторое время. Когда они забываются, поверхность нашей доски становится чистой, пригодной для записи нового опыта. А великий детектив Шерлок Холмс вместе с его создателем Артуром Конан Дойлом (между прочим — врачом по образованию) сравнивали человеческий мозг с пустым чердаком, который имеет определенную вместимость. По сути дела, так оно и есть, как считали Платон и Холмс с Конан Дойлом. Наше сознание не безразмерно, но как быть, если оно постоянно получает новую информацию от наших органов чувств? Ответ прост — чтобы иметь возможность загружать в сознание новую информацию, нужно освобождать его от старой. Освобождение — это не выброс, то есть уничтожение информации, а перемещение ее из сознания в подсознание.