Не стой у себя на пути. Руководство скептика по развитию и самореализации

Прошлой осенью мы с Рейчел провели нашу первую семейную конференцию под названием «Поднимемся вместе». Мы собрали двести пар в Остине, штат Техас, и попросили их описать негативное событие, произошедшее в их отношениях. Затем мы велели им нанести на камень слово или несколько слов, представляющих собой то происшествие. Камень послужил физическим напоминанием о том, к чему не стоило больше прибегать; напоминанием о том, что необходимо преодолеть. Конечно, им всё ещё предстояло раскаяться, если извинения требовались, и в случае необходимости пройти курс терапии. Однако мы надеялись, что они, как пара, смогут взять на себя обязательство честно определить те вещи, которые действовали как барьеры, мешали их отношениям и не давали им стать самой лучшей версией самих себя.

Когда они приносили камни к сцене и выбрасывали их в специальный контейнер, мы, стоя на сцене, стали свидетелями настоящего чуда.

Мы наблюдали, как эти пары давали обещание поднять трудный разговор о невысказанных проблемах, ограничивающих отношения от полного раскрытия.

Это было эмоционально. Прекрасно. Мы замечали, как они обретали свободу.

Каждый из нас, кто действительно заинтересован в том, чтобы улучшить отношения, должен пройти через подобное упражнение. Мы должны определить поступки и эмоции, которые превратились в оружие против нас самих, и перестать к ним прибегать. Я слишком долго полагал, что предательство, пережитое в двадцатилетнем возрасте, свидетельствует о моей несостоятельности. Моя неуверенная, эмоциональная реакция никаким образом не доказывала мою неполноценность. Она всего лишь отразила моё отношение к решению человека, который понял, что ему без меня будет лучше.

Однако тот факт, что я не подходил этой девушке, вовсе не значил, что я не подойду кому-то другому.

Отсутствие любви со стороны одного человека не делало меня нелюбимым. Точно так же и ваши прошлые сердечные страдания не делают нелюбимым вас.

И если кто-то отвергает вас или причиняет боль, это не значит, что так поступят все остальные.

Теперь я понимаю, что возводить стены вокруг своего сердца, желая оградить себя от боли, — саморазрушительное занятие. Конечно, я вижу в этом и положительные стороны. Пока в течение нескольких лет я не открывал свою душу, Рейчел выросла, ей исполнилось девятнадцать лет, и она встретила двадцатисемилетнего, частично сломленного меня. Господи, благослови этот лучик надежды. Но если бы я не научился преодолевать ложь, мешающую искреннему взаимодействию, я бы потерял и её.

Я понял, что, если вы меня не любите или я вам чем-то не нравлюсь, значит, я не ваш человек. Это относится ко всему, что я создаю, включая эту книгу. Если вам не нравится что-то, что мы производим в нашей компании, это значит, что наша продукция не для вас. Я, например, на дух не переношу «Властелина колец». Кольцо, может, и управляет всеми, но точно не мной. Однако моя личная неприязнь к фильму не делает его плохим. Откуда я знаю? Оттуда, что это одна из самых крупных кинофраншиз во вселенной. Она породила ещё одну трилогию под названием «Хоббит» — которую я тоже терпеть не могу, — и заработала буквально миллиарды долларов в прокате и миллионы преданных, любящих поклонников по всему миру. Я не один из них, но моя нелюбовь к фильму не делает его нехорошим.

Независимо от того, через что вам пришлось пройти, не позволяйте прошлому опыту определять ваше будущее. Я не говорю, что вам нужно относиться к нему в стиле Арианы Гранде и её песни «Спасибо, следующий». Однако багаж прошлых отношений эквивалентен тому, как если бы вы отдали часть себя человеку, который причинил вам боль, и попросили бы держать, пока вы продолжаете жить неполноценной жизнью. Вы и только вы определяете свою самооценку. Чем быстрее вы поймёте, что вы достойны счастья, тем быстрее вы сможете открыться и установить с партнёром значимую связь.

Что мне помогло

1. Я обратился к психотерапевту.

Терапия — мой друг. Терапия — ваш друг. Обращение к профессионалу, который мог объективно выслушать историю и указать на недостатки логики, послужило бесценным опытом. Да, разобраться в том, что привело вас туда, где вы сейчас находитесь, во что верите и кто вы есть, довольно непросто. И всё же, если вы хотите отпустить своё прошлое и его влияние, поход к психотерапевту станет важным шагом на пути к исцелению.

2. Я начал ценить людей, которые принимали меня таким, какой я есть.