Не стой у себя на пути. Руководство скептика по развитию и самореализации

Мы с Рейчел моделируем для этих четырёх человеческих существ поведение, которое, как мы надеемся, станет для них примером в будущем. Это включает в себя практику свиданий с супругом, практику регулярного и намеренного помещения себя в обстановку, которая говорит: «Надень своё самое красивое бельё», практику выхода в свет и совершения поступков, которые являются своего рода приключением и могут нарушить вашу рутину. Мы хотим, чтобы наши дети в своих будущих отношениях вели себя именно так.

Более того, два раза в год мы уезжаем в путешествие. В одну поездку мы отправляемся всей семьёй, а затем проводим отпуск без детей. Пока я пишу этот абзац, наши дети знают, что на декабрь у нас запланирована семейная поездка, а также поездка только для взрослых после Нового года. Семейные поездки — это не обязательно отдых для родителей, которые берут в придачу четверых детей, чемоданы, подгузники и всё остальное. Это не значит, что мы не развлекаемся. Конечно, мы отлично проводим время, играем в игры, уделяем детям внимание один на один и веселимся. Но когда речь идёт о другой поездке, это уже не поездка. Это отпуск. Это место, где мы с Рейчел прощаемся с маленькими существами. Мы едем подзарядиться, чтобы вернуться и стать такими родителями, каких они все заслуживают, потому что мы любим друг друга.

Когда мы находим время, чтобы намеренно вложиться в отношения, мы обретаем то неуловимое чувство покоя посреди жизненного безумия. Даже если истинный баланс — это не то, чего мы можем достичь в жизни, мы всё равно способны обрести более продуктивное, разумное состояние духа, расставив приоритеты и применив на практике несколько простых привычек.

Что мне помогло

1. Я преодолел чувство вины.

Чувство вины во многих случаях обусловлено мнением того человека, кому вы отдали власть. Ваше чувство вины — это не всегда то, что вы чувствуете. Это то, чему вас научили другие. Так что если вы чувствуете вину за то, что оставляете детей дома и идёте работать, это может быть связано с пассивно-агрессивными комментариями вашей свекрови. Вы позволяете указывать ей, как воспитывать детей. В нашей семье всё начинается с идеи: если вы не живёте в этом доме, не воспитываете детей вместе с нами, с уважением, тогда вы не имеете права голоса. Спасибо, что высказали своё мнение, но мы будем делать то, что считаем лучшим для наших детей. Итак, всякий раз, когда я начинаю чувствовать себя виноватым, я обращаюсь к первому вопросу: откуда исходит чувство вины и должен ли я отдавать ему власть над собой?

2. Я организовал события, которых нужно ждать.

Поскольку жизнь хаотична, мне и моей семье необходимо чего-то ждать. В те моменты, когда всё вокруг кажется подавляющим или трудным, мы можем перенести наши чувства в будущее, когда мы сделаем паузу и пополним запасы энергии. Это не обязательно какие-то грандиозные мероприятия, но они всегда помогают нам двигаться вперёд, оставляя за плечами большое количество воспоминаний. Именно эти события отражают тот брак, в котором мы с Рейчел ходим жить.

3. Я поставил условия.

Чтобы найти более здоровый способ жонглировать хаосом времени, мне пришлось установить несколько жёсткие правила и границы. Мы ужинаем всей семьёй за обеденным столом каждый вечер в 18:30. Если в этот вечер проходит встреча, то она должна закончиться вовремя, чтобы мы успели сесть за стол. Я также обязался ежедневно заниматься спортом. Каждый. Божий. День. Только в том случае, если я начну с крепкого здоровья и хорошего самочувствия, у меня будет достаточно выносливости, чтобы проявлять себя с лучшей стороны в своей несбалансированной жизни. Список можно продолжать бесконечно, но суть кроется в том, чтобы поставить условия, а затем неукоснительно им следовать.

Заключение

Не стой у себя на пути. Намеренная и дисциплинированная работа