Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей

Вы смогли бы прожить неделю или хотя бы день, не открывая электронную почту, социальные сети и вообще не выходя в интернет? Как кто-то остроумно пошутил, хороший доступ в интернет сейчас гораздо важнее еды и воды! 24 процента участников одного кросс-платформенного опроса признали, что пропускают важные моменты в своей жизни, потому что заняты их обсуждением в соцсетях. Знакомо? Вы фотографируете нечто поразившее вас и тут же размещаете снимок в Instagram, вместо того чтобы продолжать наблюдать за увиденным.

Недавно на моих глазах столкнулись две машины. Потому что оба водителя перед этим смотрели на экраны смартфонов, а не на дорогу. Как-то на вечеринке я, оглядевшись, увидел, что большинство гостей смотрят в свои телефоны, а не болтают с теми, кто рядом. Мне стало неловко, когда я отвлек одного из знакомых, набиравшего СМС. А мне всего лишь хотелось поговорить!

Не жалейте времени, чтобы смотреть на происходящее у вас перед глазами, а не в сети.

Руководство к действию

Проводите меньше времени онлайн

Интернет – отличная штука, но необходим баланс между жизнью в сети и вне ее.

Сколько часов в день вы проводите онлайн, читая новости в Facebook, просматривая фотографии в Instagram, общаясь в WhatsApp или просто просматривая сайты?

• Отключите мобильный интернет в телефоне. Выходите с него в сеть только через Wi-Fi из дома, офиса или кафе. Теперь вам не нужно постоянно утыкаться в экран, едва услышав сигнал, и вы можете просто идти по улице и наслаждаться тем, что вокруг.

• Пригласите в гости друзей и убедите их весь вечер не доставать телефоны из карманов и сумок.

• Каждый день звоните кому-нибудь, а не пишите сообщение в Facebook или WhatsApp. И разговаривайте, вместо того чтобы перекинуться письмами с парой коротких предложений вперемешку со смайликами.

• Напишите кому-нибудь не электронное, а обычное письмо или открытку. Почерк – вещь очень личная, передающая эмоции и тепло.

• Отвлекитесь от чтения в Google. Проведите пару часов в книжном магазине или библиотеке, просто просматривая книги и журналы. Вспомните, как приятно перелистывать бумажные страницы.

• В выходные или в отпуске регулярно проводите «день без интернета». Фотографируйте, но не выкладывайте снимки в сеть. Просто получайте удовольствие от того, что вокруг, не стремясь тут же рассказывать об этом всему миру.

20. Сконцентрируйтесь

Пчелы не могут одновременно жалить и собирать нектар. Им приходится выбирать. Они либо кусаются, либо делают мед.

Эмануэл Кливер

Успех требует времени и полной отдачи сил. Это обязательное условие, независимо от того, чего вы хотите: изменить мир или просто сменить квартиру. Все примеры успеха – это в основном истории о людях с одной ясно определенной целью. Иногда такие люди выглядят просто одержимыми.

Джоан Роулинг не прекращала писать, даже когда у нее было мало или совсем не было денег. Ей угрожала нищета, но благодаря стремлению писательницы к единственной цели на свет появился Гарри Поттер, принесший автору невероятный успех и огромное состояние. То же можно сказать и про Мо Фараха, и про Стива Джобса. Ни один из них не пытался достичь сразу нескольких целей и не ставил сразу несколько задач в начале пути. Они не разрывались между множеством дел. Фарах был четко настроен на победу на средних дистанциях. Джобс уделял все внимание бизнесу, который начал у себя в гараже, и, создавая свое дело, не занимался дюжиной бизнес-проектов одновременно. Это примеры целеустремленности, которая, по мнению Джона Рокфеллера, и есть одна из необходимых составляющих успеха, независимо от того, какова конечная цель.

К сожалению, жизнь то и дело подкидывает нам новые заботы и заставляет распылять силы на несколько задач сразу. Но даже когда это происходит, нужно отдельно сосредотачиваться на каждой. Единственный способ достичь успеха – уделять любому конкретному делу столько внимания, сколько оно требует. Вы заблуждаетесь, если верите, что можете продуктивно заниматься всем одновременно.

Все примеры успеха – это в основном истории о людях с одной ясно определенной целью.

Руководство к действию

Покажите пример: делайте одно дело, а не совмещайте сразу несколько

Перестаньте быть мастером на все руки. Пишете ли вы письмо, играете ли с ребенком, едете в машине или медитируете – делайте хорошо именно это. Одна из болезней нашего века – делать несколько дел одновременно и считать это нормой. Даже современные дети считают, что заниматься сразу многим – хорошо. Мой сын, например, делая уроки, слушает музыку и болтает с друзьями в WhatsApp.