Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей

Может получиться и так, что обидчику придется ответить: например, если своими словами или поступком он задел близкого вам человека, коллегу или родственника. Реагируйте спокойно, как взрослый человек: выскажите свое отношение к тому, что увидели или услышали. И попросите обидчика объяснить, намеренно он нагрубил или это была случайность. Если необходимо, попросите извиниться.

Гоните прочь тех, кто отравляет вам жизнь

Вы не можете контролировать, что говорят и делают другие, но можете уйти от неприятных людей. Никогда не отвергайте позитивного варианта – спокойного объяснения, но будьте готовы навсегда исключить из своей жизни того, кто способен снова вас обидеть.

60. Будьте великодушны

Очевидно, ради своих детей вы пожертвуете жизнью или отдадите им последний кусок хлеба.

Но для меня хитрость жизни состоит в том, чтобы стать таким же великодушным по отношению к ближним и дальним родственникам, соседям, ко всей своей деревне и людям за ее пределами.

Том Стоппард

Исследования подтверждают, что почти каждый человек безвозмездно отдает свое время и деньги тем, кому повезло меньше. Так что можете себя поздравить: если верить статистке, вы уже великодушный человек.

Итак, некий минимум щедрости – сегодня норма. Каков же следующий шаг? Истинное великодушие – не просто дать пару монет нищему, но остановиться и поговорить с ним. Узнать и понять обстоятельства, в которых он оказался, накормить и купить ему еду на завтра, помочь чем-то еще. Вы, вероятно, замечали, что по YouTube мгновенно распространяется видео о том, как люди буквально снимают с себя рубашку, чтобы помочь согреться бездомному.

Это и есть лицо по-настоящему успешного человека – быть тем, кто помогает другому, не думая о себе.

Истинное великодушие имеет отношение не только к деньгам и времени. Великодушный человек не забывает поблагодарить, написать хороший отзыв или отчет о чьей-то работе, даже когда этого не требуют обстоятельства. И делает он это без мыслей об ответных услугах – настоящая щедрость не ищет благодарности. Как сказал писатель Джон Беньян, «вы не живете до тех пор, пока не сделаете для другого человека что-то, за что он никогда вам не заплатит».

Это и есть лицо по-настоящему успешного человека – быть тем, кто помогает другому, не думая о себе.

Руководство к действию

Начните с малого

Найдите способ проявлять щедрость и великодушие. Отвлекайтесь от себя, своих дел ради чего-то, пусть даже незначительного, но, как может оказаться, более важного, чем вы предполагали.

• Уступите место в метро или автобусе.

• Позвоните супругу и скажите, что организовали интересную поездку на выходные (только не забудьте на самом деле ее организовать!).

• Предложите соседям присмотреть за их домом и покормить кота, пока они в отъезде.

• Уйдите с работы пораньше, чтобы посмотреть футбольный матч или концерт с участием вашего ребенка.

• Узнайте, когда у коллеги день рождения, и удивите его поздравлением-сюрпризом.

• Задержитесь в офисе подольше, чтобы помочь сотруднику, который не справляется с работой или нуждается в помощи.

Обращайте внимание на чье-то великодушие

Когда кто-то проявляет щедрость и великодушие бескорыстно, не пытаясь получить что-то в ответ, будьте готовы его поблагодарить. Можете просто подойти и сказать спасибо. А можете выразить благодарность публично, назвав имя этого человека, или, если он того не хочет, безымянно. Иногда я размещаю в социальных сетях такие, например, комментарии: «Сегодня владелец кофейни в центре города бесплатно предложил кофе и крендели паре бездомных. Замечательный поступок!»

Ваша задача – поделиться примерами проявления великодушия, которые вы сегодня наблюдали.

61. Питайтесь правильно

Единственный способ сохранить здоровье – есть то, чего не хочешь, пить то, что не любишь, и делать то, что не нравится.

Марк Твен

Обстановка на фронтах пищевой индустрии сегодня не столь благоприятна, как хотелось бы, и проблем с тем, что мы едим и пьем, хватает. Число людей, страдающих ожирением, диабетом и расстройствами пищевого поведения, постоянно растет, по крайней мере на Западе. Люди используют любые возможности поесть быстро и недорого, поэтому потребление фастфуда и полуфабрикатов стало обыденностью.

Однако трудно считать жизнь успешной, если у вас диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы или рак толстой кишки.