Не ждите первого звонка!

Можно ли, ограничив внешнее проявление эмоций, сохранить в себе необходимый эмоциональный заряд — так сказать, на будущее? Не знаю. Не пробовал. Но дав­ным-давно бабушка мне говорила: «Все, что ты отдал, — твое». И жизнь меня не разубедила в справедливости этих слов. Наоборот, жизнь убеждает: даже простое общение, построенное на интересе к заботам другого, не только облегчает жизнь, но и незаметным образом обогащает тебя самого. Общение — это желание соразделить, со­участвовать, сопереживать, а в результате — заряжаться человеческими эмоциями, какие щедро тратятся и так же щедро возвращаются к тебе обратно.

Наметившееся безразличие молодых заставило людей более старших говорить об активной жизненной позиции. Нельзя прожить в стоячей воде своего равно­душия — это безнравственно. Но удивительна не сама кон­статация этого факта, а конкретная рекомендация актив­ной позиции для каждого. Так, если социологи настоя­тельно утверждают ее необходимость в плане социальном, то врачи — в медицинском. Казалось бы, отгородился от всех материальным благополучием — и живи себе спокой­но вдали от перестройки. Ан нет, не получится — будущее достанет! Врачи обоснованно встревожены нашим спо­койствием. Конечно, от спокойствия не умирают, но если в благополучную тишину врывается стресс, после него остаются развалины былого здоровья. Право же стоит задуматься!

Говорить о целесообразности того или нецелесообраз­ности этого, давать готовые советы, предоставляя готовые схемы, — задача неблагодарная, да и ненужная. Народ нынче образованный и в ответ на одно предложение пред­ставит несколько вариантов не хуже. А потому наилучшее решение любого вопроса — право выбора. Как в сказке: «Пойдешь направо... Пойдешь налево...»

Интересное наблюдение сделал академик АМН СССР В. Казначеев. По его данным, возможен профессиональ­ный отбор людей (спринтеры и стайеры) с учетом их пси­хофизиологического склада. Если первые легко переносят значительные, но непродолжительные нагрузки и не спо­собны к длительным напряжениям, то вторые наоборот. (Это особенно проявилось на БАМе: спринтеры, не выдер­жав долгих испытаний, уехали, а стайеры постепенно приспособились и прочно обосновались на новом месте.)

Над этим стоит задуматься и постараться включить себя в одну из категорий, чтобы вычислять ожидаемые стрессовые ситуации.

Выбрать свое направление всегда можно. Но есть пути, неоднократно проверенные жизнью, следуя по кото­рым можно заранее знать, что ждет впереди. Конечно, Никому, Никогда и Ничего не запретишь. Но опыт прош­лого в том и заключается, чтобы сначала использовать все накопленное предшественниками, а уже потом, на этой основе, открывать СВОЕ, возможно еще неизвестное. На то и молодость, чтобы открывать.

Те, кто нацелен на активную деятельность — даже в неблагоприятных условиях, независимо от того, достижи­ма ли выбранная цель, — обязаны знать: они обладают гораздо большим потенциалом, чем избегающие больших нагрузок (по Г. Косицкому). В праве выбора всегда есть что-то новое, для кого-то неизвестное, и новое, неизвест­ное для всех. Г. Косицкий пишет: «Только на основе ин­формационных и энергетических ресурсов (выделено мною. — А.Б.) мы получаем уникальную возможность управлять состоянием нервного напряжения, а значит, и предупреждать неврозы, что в ряде случаев равноценно предупреждению сердечно-сосудистых заболеваний.

Итак, информационные и энергетические ресурсы... Не из них ли сооружается мост над рекой эмоций, кото­рую надо преодолеть? Кем вы себя ощущаете в этом слу­чае? Как реагируете? Какие делаете выводы? Профессор Ю. Губачев очень тонко подметил: «Для человека колос­сальное значение имеет исходное состояние. Важно уметь навести в себе внутренний порядок перед тем, как влезать в какую-то ситуацию, на что-то откликаться и «встревать».

Стресс перестает быть чем-то неосознанным. В Японии, например, изобретен прибор, с помощью которого можно получить информацию о самочувствии — надо лишь на­жать прямоугольную черную клавишу. Если черная по­верхность становится голубой, это равносильно утвержде­нию: «Такому отличному состоянию можно только поза­видовать. Если зеленой — «Вы в пределах нормы»; если красной — «У вас некоторое переутомление». Если же ос­тается черный цвет, значит, «вам угрожает стресс».

...В ПРОФЕССИИ. Зависят ли стрессы и нервные по­трясения от профессии? Еще как! К сожалению, у нас не разработана «классификация» профессий по этому приз­наку. Потому будем довольствоваться результатами соот­ветствующих исследований, опубликованными в лондон­ской газете «Санди тайме». Частота стрессовых ситуаций в зависимости от профессии в десятибалльной системе: