Непослушных детей не бывает

Я расскажу о механизмах преодоления стресса, которые позволят возвращаться в состояние равновесия, понимать собственные чувства и управлять ими. Вопросы этой эмоциональной регуляции мы изучим в четвертой главе.

Давайте рассмотрим ее действие на примере моего сценария «Один дома».

Итак, мои ящерица и бабуин учуяли опасность. А вот моя мудрая сова с вершины баобаба увидела, что «кто-то или что-то» в саду — это просто лиса. Она опрокинула мусорный бак и роется в поисках еды. Слава богу! Моя мудрая сова слетает с ветки и охватывает ящерицу с бабуином своими теплыми крыльями, успокаивает, уверяет, что все в порядке. Она благодарит двух моих охранников за бдительность и советует им расслабиться. Ее успокаивающие слова и активация «дождевальной установки» помогают восстановить спокойствие в моем разуме и теле. Благодарю мою мудрую сову! Мне не придется выбегать из дома в ночной рубашке с криком «Убивают!». Я могу заварить чай и прилечь с книгой.

А кто помогает детям, когда они напуганы и одиноки? У них есть пушистенький совенок. И у них есть вы.

Мир может казаться большим, старым и страшным, если ты пробыл на планете совсем недолго.

У малыша может быть стресс от впервые услышанного звука работающего блендера, лая щенка, голода и холода. Все это он воспримет как угрозу, потому что так настроены ящерица и бабуин.

Растущие мозг и тело могут пережить потрясение из-за падений и царапин, уколов, нового воспитателя…

У детей (особенно младенцев) нет собственной взрослой мудрой совы. Значит, мы должны как можно скорее вывести их из стресса. Для этого бывает достаточно ответить на плач теплым прикосновением, успокаивающими словами и объятиями. Это даст ощущение безопасности, которую малыш сразу же почувствует, и его тело и мозг относительно быстро придут в равновесие.

Учтите, что стресс опасен, если он возникает снова и снова, становится невыносимым и при этом ребенок остается без вашей помощи (см. ссылки на дополнительную информацию в конце книги).

В таких случаях гормоны стресса могут остаться в организме (я представляю их как стоячую воду) и привести к хроническому, или токсичному, стрессу. Это вредно и для детей, и для нас.

«Стресс становится токсичным, если длится долго и вам никто не помогает. Чтобы справиться с напряжением, тело должно к нему адаптироваться, а это портит здоровье. Для детей токсичный стресс особенно вреден, поскольку вызываемые им физиологические изменения могут привести к отклонениям в развитии. То есть детский токсичный стресс может влиять на здоровье во взрослом возрасте. Вот почему так важно уметь выстраивать теплые отношения. Даже если у ребенка серьезные проблемы, дело не в самом стрессе, а в том, есть ли кто-то, кто поможет его преодолеть».

Доктор Сюзанна Зидик, детский психолог

Вот что важно знать о влиянии хронического (токсичного) стресса. Если развивающийся мозг испытывает страх из-за неразрешимых проблем, то последствия могут сказываться и во взрослом возрасте. Мы не помним каждый миг детства и порожденный им опыт, но стрессы первых лет жизни могут затаиться в организме и нарушить гармонию мозговой системы. Понимание этих процессов поможет значительно продвинуться в вопросах нейтрализации стрессов. Нам будет легче воспитывать детей. Мы станем более чуткими наставниками, а значит, сможем быстрее и точнее интерпретировать «плохое» поведение детей.

Главная же цель этой главы — проиллюстрировать мысль, что происходящее в мозгу малыша не просто остается там. Оно «захватывает» тело.

Зная о реакциях на стресс и об интенсивном отклике тела на эмоции, мы значительно лучше поймем смысл «непослушания», которое может проявляться по-разному. Дети катаются по полу, топают, кричат, плачут, мечутся, пытаются убежать.

А чего ждать от ребенка, который обходится без мудрой совы? Что делать с бушующими гормонами стресса, если нет другого способа избавиться от них?

Дети непослушны? Или их попытки сбросить напряжение естественны? Разобравшись в реакциях на стресс, мы убедимся, что непослушания не существует.

Как сказала доктор Надин Бёрк Харрис (помните начало этой главы?), «стресс живет в теле». Нужно помочь детям выпустить его наружу.