Нестареющее тело. Научное исследование о том, как защитить свои тело и мозг и не допустить развития неврологических заболеваний

Высокий процент сотрясений мозга отмечается не только в американском футболе. У мальчиков на лидирующих позициях в этом рейтинге хоккей и лякросс, а у девочек – лякросс и европейский футбол (27). Правда, первое место все же безоговорочно занимает американкой футбол. По результатам описательного эпидемиологического исследования, охватившего спортсменов старших классов школ, занимавшихся 20 различными видами спорта, на его долю пришлось 47 % всех сотрясений мозга (28). Были предприняты попытки ограничить контакты между игроками, ужесточить правила и провести разъяснительную работу, но этих мер явно недостаточно (29).

За перенесенные черепно-мозговые травмы приходится расплачиваться и ветеранам войн. В 2018 году было проведено исследование, в ходе которого ученые изучили сведения о более чем 300 тысячах человек, хранящиеся в базе данных Управления по вопросам здравоохранения ветеранов (Veterans Health Administration) (30). Примерно у 1,5 тысяч человек была диагностирована болезнь Паркинсона после получения черепно-мозговой травмы. Чаще всего причиной травмы являлся взрыв. Легкие травмы способствовали увеличению риска развития заболевания более чем на 50 % (31); чем серьезнее была травма, тем выше риски.

Количество случаев болезни Паркинсона, вызванной травмами головы, неуклонно растет. По данным Министерства обороны США, начиная с 2000 года диагноз «черепно-мозговая травма» был поставлен около 400 тысячам военнослужащих (Рисунок 2) (32).

РИСУНОК 2: Общее число американских военнослужащих, у которых была диагностирована черепно-мозговая травма, 2000–2016 гг. (33)

Прибавьте сюда еще 8 миллионов ветеранов, у которых, вероятнее всего, тоже случались подобного рода травмы (34). По прогнозам специалистов, у каждого пятидесятого, пережившего травму головы умеренной и сильной тяжести, за 12-летний период разовьется болезнь Паркинсона (35). При этом травмы – далеко не единственный фактор риска заболевания, не стоит забывать, что многие ветераны подвергались воздействию агента «оранж», ТХЭ и других химикатов.

ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ

В 1899 году из печати вышел двухтомный труд британского невролога Уильяма Говерса «Руководство по нервным болезням» (Manual of Diseases of the Nervous System), которое сразу окрестили «Библией неврологии» (36). В ней Говерс дает рекомендации людям, страдающим болезнью Паркинсона. Он советует им «вести тихую размеренную жизнь, не обременяя себя заботами и работой» (37). Говерс не был знаком с Джимми Чойем.

С 2012 года (через девять лет после обнаружения болезни Паркинсона) Чой покорил сотню полумарафонов, пятнадцать полных марафонов, один ультрамарафон, шесть велосипедных заездов Gran Fondo, множество «Спартанских гонок» и забегов на 5 и 10 километров. Болезнь Паркинсона настигла Джимми в 27 лет, и тогда его жизнь действительно была тихой. Он никак не мог смириться со своей болезнью, скрывал страшный диагноз от жены и ничего не предпринимал. В 34 года мужчина весил почти 109 килограммов и ходил с тростью. Однажды он упал с лестницы вместе с малолетним сыном на руках. К счастью, оба не пострадали. После этого случая Чой всерьез занялся своим здоровьем (38).

Однажды в газете он прочитал о человеке, который пробежал марафон, несмотря на обнаруженную у него болезнь Паркинсона, и решил последовать его примеру. Чой преодолел забег на пять километров, затем на десять, потом на пятнадцать, а в 2012 году покорил свой первый марафон.

Несколько лет назад Чой вместе с семьей смотрел телевизионное спортивное шоу «Американский ниндзя-воин» (American Ninja Warrior), и десятилетняя дочка вдруг сказала папе: «А почему бы тебе тоже не поучаствовать?». В результате в июле 2017 года он стал первым человеком с болезнью Паркинсона, который принял участие в шоу. Вспоминая о своем опыте, Чой признается: «Это было самое страшное, на что я когда-либо решался». Несмотря на то что он не справился с заданием на равновесие, его выступление вызвало неподдельное восхищение. Соведущий шоу Акбар Гбаджабиамила, чей отец борется с болезнью Паркинсона, был заметно тронут (Рисунок 3).

Через год Чой снова появился в «Американском ниндзя-воине». У Джимми уже развивался тремор, и он упал на третьем препятствии из десяти. Зрители аплодировали ему стоя (39).

РИСУНОК 3: Джимми Чой и соведущий шоу «Американский ниндзя-воин» Акбар Гбаджабиамила, член совета Фонд Майкла Джей Фокса по изучению болезни Паркинсона

Чой сознательно подходит к своей физической подготовке. Он старается повысить выносливость, чтобы побороть расслабленность. Регулярно выполняет берпи, чтоб научиться безопасно падать и быстро вставать. В гонке с болезнью Паркинсона все эти навыки он стремится освоить как можно раньше.