Неукротимая. Самое дерзкое руководство по уверенности в себе

Расстраиваюсь ли я сейчас от таких комментариев? Бывает, но реже. Как мне это удалось? Обычно я отвечаю, что отрастила броню. Но на самом деле я научилась управлять своими мыслями. Примерно это происходит так.

Мне пишут гадости.

Почему?

Может, потому, что я снимаю фигню?

А я говорю гадости тем, кто, кажется, делает фигню?

Нет. Только в крайнем случае, если у меня день не задался или плохое настроение.

Возможно, у этих комментаторов тоже что-то пошло наперекосяк. Возможно, их слова – об их собственном настроении.

Но мне обидно.

А мне самой нравятся мои ролики?

Да.

Я же не хочу, чтобы мое мнение о собственном творчестве зависело от других? Я не такой человек.

Вот именно.

Тогда не надо принимать во внимание чужие негативные высказывания.

А вдруг ролики и правда плохие?

Мне нравится снимать?

Очень.

Неужели всякие гадости помешают мне заниматься тем, что доставляет радость?

Не хотелось бы. А стоит им отвечать?

Нет, лучше потратить это время на тех, кто пишет добрые слова, чтобы они продолжали меня поддерживать.

Пусть этот внутренний диалог кажется примитивным. Само собой, все хотят быть счастливыми и не замечать негативных отзывов, но сказать так куда проще, чем добиться этого. Давайте проанализируем диалог и найдем скрытые чит-коды.

1 «Возможно, у этих комментаторов тоже что-то пошло наперекосяк». ЧИТ-КОД ПЕРВЫЙ: Лилли, если люди говорят тебе обидные вещи, не исключено, что у них действительно большие неприятности в жизни.

2 «Я же не хочу, чтобы мое мнение о собственном творчестве зависело от других?» ЧИТ-КОД ВТОРОЙ: Лилли, иногда под давлением чужих мнений появляется соблазн пересмотреть свое собственное. Прежде чем слушать конфликтные комментарии, убедись, что тверда в своей позиции.

3 «Я хочу продолжать снимать, потому что это приносит мне радость». ЧИТ-КОД ТРЕТИЙ: радость сильнее страха. Если то, что ты делаешь, нравится тебе самой, страх можно побороть. Именно поэтому делай только то, что считаешь правильным, иначе страх и негатив тебя постепенно поглотят.

4 «Стоит ли отвечать им?» ЧИТ-КОД ЧЕТВЕРТЫЙ: обмен мнениями хорош для поддержания приятной беседы. Остановись, когда захочется вступить в перебранку. Поддерживай свое достоинство менее деструктивными способами.

Эти чит-коды пригодились мне в жизни не раз. Когда меня подрезают на дороге, я использую чит-код, чтобы не вспылить: возможно, человек из-за чего-то переживает и поступил так не назло мне. Если некий бренд предлагает мне большие деньги за ролик, который мне не очень хочется делать, я вспоминаю про третий чит-код: съемки должны приносить мне радость, иначе негатив перевесит. В спорах я стараюсь сдерживать порыв ляпнуть что-нибудь, лишь бы оставить за собой последнее слово: я знаю, что это говорит стремление почувствовать свое превосходство (четвертый чит-код). Обычно я попадаю в неприятные ситуации потому, что забыла про чит-код или про особенности своего поведения.

Управлять мыслями не научишься за один день и, честно говоря, за много дней тоже. Это непрерывный процесс, требующий регулярной перенастройки, потому что разум постоянно развивается. Надо почаще задавать себе вопросы и беспристрастно анализировать ответы. С этого момента постоянно старайтесь понять, почему вы чувствуете себя именно так, что заставило вас поступить определенным образом и как можно было сделать иначе. Полученная информация очень важна, потому что помогает выявлять закономерности и управлять своим разумом продуктивно и эффективно. Разум – ваш самый мощный инструмент, но он бесполезен, если не уметь с ним обращаться. Все равно что чинить принтер степлером – не получится. Поверьте, я пробовала.

Больше пригодится молоток, потому что принтеры – отстой.

Глава 3 Не болтайте лишнего

ОДНАЖДЫ МАМА сказала мне: «Чем больше о тебе знают другие, тем ты слабее». Эту мудрость она изрекла между фразами «За что мне достались такие чокнутые дети?» и «Ты так и не записала музыку на мой iPod». Я пришла к выводу, что мама права, хотя сначала я сочла ее слова за цинизм: «Никому нельзя доверять». Но с возрастом я поняла разницу между доверием и излишней открытостью.