Never Finished: Unshackle Your Mind and Win the War Within

Многие люди изо дня в день просыпаются с ужасом или сомнениями. Они боятся своих тренировок, занятий или работы. Возможно, им предстоит тест или презентация, которые заставляют их нервничать, или они знают, что тренировка в этот день будет болезненной. Лежа в постели, они настраиваются на мягкое, всепрощающее самобичевание, которое ничуть не облегчает задачу встать и двигаться. Большинство людей в конце концов встают, но часами находятся в оцепенении, потому что не могут полноценно заниматься своей жизнью. Их самобичевание заставило их оцепенеть, и они проспали полдня, прежде чем наконец проснулись.

То, как мы говорим с собой в моменты сомнений, имеет решающее значение, независимо от того, высоки ставки или нет. Потому что наши слова становятся действиями, а действия формируют привычки, которые могут покрыть наш разум и тело налетом амбивалентности, нерешительности и пассивности и отделить нас от собственной жизни. Если что-то из этого кажется вам знакомым, возьмите телефон и запишите свой внутренний диалог, как только проснетесь. Не сдерживайтесь. Выплесните в микрофон весь свой ужас, лень и стресс. А теперь послушайте его. В девяти случаях из десяти вам не понравится то, что вы услышите. Это заставит вас содрогнуться. Вы бы не хотели, чтобы ваша девушка или парень, ваш босс или ваши дети услышали вашу нефильтрованную слабость. Но вы должны это сделать.

Потому что тогда вы сможете использовать его по назначению. Вы можете использовать его, чтобы напомнить себе о необходимости перемен. Прослушивание может вдохновить вас на более глубокое участие в своей жизни, на то, чтобы быть лучшим на работе, в школе или в спортзале. Оно может побудить вас переписать историю, чтобы, ложась спать, вы не чувствовали, что потратили впустую еще один ценный день.

Повторите это на следующее утро, но на этот раз, как только вы выслушаете все свое нытье по поводу того, что вы не хотите делать, сядьте в постели и сделайте второй дубль. Представьте, что вы мотивируете друга или любимого человека, который проходит через трудности. Относитесь с уважением к проблемам, с которыми они сталкиваются, но при этом будьте позитивны, решительны и реалистичны. Этот навык требует повторения, и если вы будете делать это регулярно, то обнаружите, что не пройдет много времени, как ваше обращение к себе перейдет от сомнений и страха к оптимизму и силе. Поначалу условия вашей жизни могут не сильно измениться, но ваши слова будут способствовать тому, что ваш подход изменится, а это в конечном итоге позволит вам изменить все. Но вы должны говорить правду и быть готовыми к ней прислушаться. Не бойтесь своей слабости или сомнений. Не смущайтесь и не притворяйтесь, что их не существует. Они появились не просто так, так что используйте их, чтобы изменить динамику своей жизни.

В последнее время я использую эту технику для борьбы с ненавистью, которая обрушивается на меня в Интернете. Большинство людей в моем положении не читают негативные комментарии или электронные письма. Они поручают кому-то другому отсеивать и затем удалять их. Я же воспринимаю ненависть как еще один источник топлива. Я вижу в ней красоту и силу и никогда не позволяю ей пропадать зря. Когда приходят негативные комментарии, а они приходят всегда, я делаю скриншот и говорю их в микрофон. В 2021 году я опубликовала снимок своего распухшего левого колена, что вызвало шквал негативных комментариев. Некоторые утверждали, что предвидели мой срыв и считали это личной победой. Другим просто нравилось видеть мою боль.

"Я устал слушать, как ты разеваешь свой поганый рот", - написал один из них.

"Надеюсь, я никогда больше не увижу, как твоя черная задница участвует в выборах", - написал другой.

Они пытались посыпать мои раны солью. Они хотели, чтобы я почувствовал укол, что я и сделал, и надеялись, что это еще больше опустит меня. Но этого не произошло. Мне нравились эти комментарии. Они мне так нравились, что я сделал микстейп. Я распечатал их все, записал, как я говорю каждое из них, а потом зациклил эту сучку. Всякий раз, когда у меня плохой день, я слушаю ее. Иногда я хожу по дому, наслаждаясь этим в полном стерео.

Большинство людей получают только позитив. Они хотят, чтобы все и все были хорошими и счастливыми. Они наедаются сладостями и отворачиваются от темной, горькой пилюли ненависти. Но в поцелуях в задницу, похвалах и похвалах не так много топлива, как в ненависти. К счастью, мир полон завистливых, неуверенных в себе ненавистников. Если вы не получаете негативных комментариев в социальных сетях, найдите топливо в необдуманном замечании друга или сомнении учителя или тренера. Я уверен, что вам больно, когда вы чувствуете, что вас обижают, недооценивают, критикуют или исключают. Просто знайте, что тепло, которое вы чувствуете, - это свободная энергия, которая ждет, чтобы ее сожгли. Не забивайтесь в угол, беспокоясь о людях, которые вас не уважают. Переделывайте то, что вы слышите и чувствуете, пока это не станет работать на вас!