Nevzorov Test

Да, согласен. От кипячёной воды лучше вовсе отказаться – 5 баллов

17. Есть нужно поменьше и почаще, чем побольше и пореже.

Есть надо столько, пока не наешься – 1 балл

Чтобы наесться небольшим количеством пищи, она должна быть высококалорийной – 2 балла

Да, согласен – 3 балла

Кроме количества приёмов пищи и количества её съедаемой, надо учитывать, что ешь конкретно – 4 балла

Есть нужно столько полезной еды, сколько хочется и когда хочется – 5 баллов

18. Голод – это вредно, это стресс для организма.

Да, согласен – 1 балл

Голод – это недополучение нужных организму веществ – 2 балла

Лучше не переедать, чем голодать – 3 балла

Чувство голода при любом похудении неизбежно – 4 балла

Голод лечит – 5 баллов

19. Одними фруктами не наешься, а много их есть вредно.

Да, согласен – 1 балл

Один бананчик или яблочко в день и достаточно – 2 балла

Всё хорошо в меру – 3 балла

Надо есть фрукты, которые нравятся и не есть те, которые есть не хочется – 4 балла

Фруктов переесть нельзя. Организм лишнего не затребует – 5 баллов

Еще о похудении

Весной 2008 года (сколько времени уже прошло…) я решил похудеть. Тогда у меня был вес более 100 килограммов, в 2008 я весил 105 кг. Вначале я бросил пить. 14 января 2008 года я открыл замечательную книгу «Как легко бросить пить» автора Аллена Карра, которая мне здорово помогла и с тех пор алкоголя я не употребляю вообще. Расправившись с Зеленым Змием, я решил совершить еще какой-нибудь подвиг, например, похудеть. Я вновь обратился к тому же автору, Аллену Карру и его книжке на эту тему «Как легко сбросить вес». Книга (как и предыдущая) мне также помогла. За 4 месяца я сбросил 25 килограммов и стал весить 80 кило при росте 180 см. Вполне нормально. Сегодня я вешу 75 кг, вес этот у меня уже долгое время держится стабильным. Чувствую себя хорошо (тьфу-тьфу) и вполне доволен своим телом и своею жизнью. В чем смысл предлагаемого мною метода похудения? Он очень прост и описан всюду множество раз. Побольше овощей и фруктов, поменьше всего остального. Обезьяны, наши ближайшие родственники,так и питаются. И в природе толстых обезьян нет. Возникает ли при этом преобладающем питании фруктами и овощами чувство голода? Да, не буду врать, возникает. Особенно в первое время, когда мощно сжигаются первые килограммы, первый слой жира и сала. Но потом, через некоторое время, организм привыкает. Как он привыкает ко всему, в том числе к сахару и мясу. Более подробно на эту тему почитайте ответы под цифрой 5 на вопросы данного теста.

Хотите иметь красивое тело, без жира и складок? Хотите избежать множества болезней? Хотите жить легко, долго и счастливо? Питайтесь правильно!

Итоги теста

1 группа (Закоренелые толстяки). У вас набрано 19 баллов. Что тут можно сказать? Ваши взгляды дальше других отстоят от верного пути к похудению. Советую Вам приступить (постепенно) к их пересмотру.

2 группа (Тяжелая, но не совсем безнадежная). У вас 38 баллов. В отличие от предыдущей, 1 группы, у вас встречаются некоторые проблески правильного подхода к проблеме излишнего веса.

3 группа (Есть над чем поработать). У вас 57 баллов. Вы на середине пути к эффективному снижению веса и хорошему здоровью. Осталось лишь немного «поработать» над своими взглядами.

4 группа (Верный путь). У вас 76 баллов. В правильном направлении идете, товарищи. Осталось немного до идеального веса и отличного здоровья.

5 группа (Идеальная). 95 баллов. Поздравляю, у вас всё хорошо. Спасибо, что согласились принять участие в опросе, который вам, в принципе, и не к чему.

Ответы на вопросы Теста составлены таким образом, что правильные (по мнению Автора) из них имеют наибольшее числовое выражение. То есть, ответ под цифрой 5 правильнее ответа под цифрой 4. Тот, в свою очередь, правильнее ответа под цифрой 3 и так далее. Таким образом, если посмотреть внимательно на все вопросы Теста и ответы на них, то станет ясно, что идеальным путем к похудению идёт тот участник, кто на все вопросы отвечал ответом под цифрой 5. Посмотрите с этой точки зрения на свои реальные ответы и сделайте выводы по каждому из них – как лучше (проще, гармоничнее) выйти на путь оздоровления организма, похудения тела.

Конечно, это моя личная точка зрения. И если она, в конце концов,совпадёт с Вашей, значит данный Тест попал в цель. А то, что моя точка зрения является верной, подтверждает мой организм. На протяжении уже почти десятка лет мой вес при росте 180 см. составляет стабильную величину в размере 75 кг. Я считаю это неплохим результатом. А также «железным» Аргументом. С уважением, Александр Невзоров.

Сколько я стою в рублях

Вступление