А сейчас мы попробуем смотреть на эти цвета не глазами, а своим телом. Кому удобнее выполнять его «коготками» пальцев и ладонями, на здоровье. Но я надеюсь, что в свете крайних уроков Вы легко перейдете на «общее слушание». Закрыв глаза, прочувствуйте сначала один цвет, зная, какой именно в данный момент перед Вами, а затем второй. Постарайтесь уловить ощущения, телесные или эмоциональные, возникающие при этом. Возможно, в Вашем сознании возникнет определенный цвет или что-либо, с ним связанное. Кто уже использует так называемый «внутренний экранчик», может прибегнуть к его помощи. Повторите несколько раз подход к первому, а затем ко второму цвету. Сейчас для нас важно поймать именно повторяющиеся при этом ощущения и научиться различать их в первом и втором случае.
С закрытыми глазами перемешайте данные листы бумаги или попросите об этом партнера. Определите цвет листа, не открывая глаз и не видя, какой перед Вами в настоящий момент.
Поменяйте выбранные цвета на два других комплементарных и повторите упражнение. Запомните новые ощущения, которые возникли при этом.
Способность различать комплементарные цвета отлично применяется в таком направлении «другого в
Когда определение комплементарных цветов перестанет быть для Вас сложным, возьмите семь листов цветной бумаги. Цвета такие же, как и в радуге. Они должны быть яркими, насыщенными и полными (например, не салатовый, а зеленый; не голубой, а синий).
Положите или поставьте листы перед собой и настройтесь на них «в
Иногда по ходу упражнения с закрытыми глазами перед внутренним взором вспыхивает нужный цвет. Это хороший знак. Небольшой совет: не пытайтесь угадать или логически вывести, какого цвета какой листок. Доверьтесь интуиции, первому образу, возникшему у Вас в голове. Примените «радость узнавания», наконец. Со временем (и немалым!) количество неправильных отгадываний начнет приближаться к количеству правильных и Вы сможете отличить интуитивную догадку от умозаключения.
В этом упражнении важно твердое намерение, сильная вера и выдержка. Это то, что тренируется одновременно с узнаванием цветов. Ни в коем случае не отчаивайтесь, если покажется, что ничего не получается! Кто говорил, что знание дается легко? Задание долгоиграющее и переводящее Вас на новый уровень «в
Задания для самостоятельной проработки
Сложить в стопку десятки фото безразличных для Вас людей.
Вложить в средину стопки фото любимого Вами человека.
Ввести себя в состояние ожидания и, не спеша, снимать фото одну за другой со стопки.
Как только откроется фото любимого человека, обрадоваться и запомнить это чувство радости.
Взять два листа бумаги комплементарного (противоположного) цвета.
«Включить слушание» руками или всем телом.
Закрыв глаза, прочувствовать, зная это заранее, какой цвет находится перед Вами — сначала один, затем второй.
Уловить ощущения, телесные или эмоциональные, возникающие при этом.
Повторить несколько раз подход к первому, а потом ко второму цвету.
С закрытыми глазами перемешать данные листы бумаги или попросить об этом партнера.
Определить цвет листа, не открывая глаз и не зная, какой находится перед Вами в данный момент.
Поменять выбранные цвета на два других комплементарных и повторить упражнение. Запомнить новые ощущения, которые возникли при этом.
Взять семь листов цветной бумаги по примеру цветов радуги.
«Включить слушание» руками или всем телом.
Не закрывая глаз, прочувствовать, какой цвет находится перед Вами.
Уловить ощущения, телесные и эмоциональные, возникающие при этом. Запомнить их.