Никого нет дома, или Капучино с собой

Из чего состоит жизнь путешественника?

Как и дома, значительную часть путешествия занимает рутина:

• Еда (на улице, в ресторане, дома, покупка продуктов, готовка, мытье посуды)

• Забота о теле (мытье, лечение, уход за кожей, ногтями и волосами, массаж, физкультура, сон)

• Забота о вещах (стирка, уборка, ремонт одежды и обуви, покупки)

• Планирование дальнейших этапов путешествия (поиск и покупка билетов, заказ гостиницы, разведка местности)

• Забота о финансах (работа, обмен денег, звонки в банк)

• Общение (со спутниками, с местными жителями, с новыми знакомыми, с друзьями и родственниками, оставшимися дома).

• Отдых и сон.

И только оставшееся от этих занятий время можно посвятить… нет, не осмотру достопримечательностей. У каждого путешественника есть два самых важных дела: во-первых, ходить, во-вторых, писать дневник.

Ходьба – уникальное занятие. Оно не стоит нам ни копейки. Оно однозначно полезно для здоровья. Среди всеми признанных эффектов ходьбы;

• уменьшение риска ишемической болезни сердца;

• нормализация давления и уровня сахара в крови;

• уменьшение риска остеопороза;

• уменьшение риска рака груди и рака кишечника;

• уменьшение риска возникновения диабета II типа.

Ходить можно всегда и везде, разумеется, соблюдая элементарные меры безопасности (осторожно переходя проезжую часть; не перегреваясь и не переохлаждаясь, не натирая ноги).

Для путешественника ходить пешком важно еще и потому, что только так можно по-настоящему узнать новую местность: чем тут пахнет, во что одеты люди, чем они занимаются, какие тут расстояния, какие есть животные и растения. Это гораздо интереснее, чем приехать в музей на туристическом автобусе, купить билет, осмотреть экспонаты и уехать. Так вы, может быть, узнаете что-то о жизни музея и его экспонатов, но ничего не поймете про город и страну, в которую приехали.

Как правильно ходить? Одеться по погоде, выйти на улицу и зашагать в произвольном направлении. Если не понравится, свернуть куда-нибудь еще. Сесть на автобус, проехать пару остановок, выйти из него и снова куда-нибудь пойти. Посидеть в кафе, освежиться (или согреться) и походить еще. Попробовать заблудиться и понять, что это невозможно – ведь у вас нет никакой определенной цели, зато есть адрес гостиницы, так что местные жители рано или поздно вас туда вернут.

В хаосе впечатлений вам поможет сориентироваться дневник. Что в него записывать? Да все, что вы наблюдаете, думаете или чувствуете.

Если вы никогда в жизни не вели дневник, то возьмите ручку и блокнот (или создайте текстовый файл в любом редакторе или программе для заметок) и запишите следующее:

1. Дата и время.

2. Где вы находитесь? Город, страна, район, название кафе, в котором вы сидите, – вся информация, какая у вас есть.

3. Погода и как вы себя при этой погоде ощущаете.

4. Что и кто находится в поле вашего зрения – как выглядят другие люди, какие вокруг строения, какие машины. Отличаются ли они от привычных, и чем?

5. Аналогично про другие виды чувственного восприятия: какие звуки вы слышите, какие запахи будоражат ваш нос, каков на вкус кофе, который вы пьете.

Всё! Ваша первая дневниковая запись готова. Не останавливайтесь на ней. Каждый раз, когда вы куда-то присаживаетесь – в ресторане, ожидая еды, или на автобусной остановке, или на банкетке в музее, – запишите что-нибудь, – хотя бы пару предложений или всего одно слово. Пока у вас не выработается рефлекс («сел – записал», «закончил дело – записал», «вселился в гостиницу – записал»), поставьте себе «напоминалку» в телефоне – пусть звонит каждый час или хотя бы три раза в день.

Нужен ли вам личный дневник, если вы уже ведете блог, регулярно пишете в твиттер, facebook и т. д.?

Да, нужен. Потому что только в том, что не предназначено для чужих глаз, вы можете быть абсолютно откровенным. Спустя некоторое время попробуйте сопоставить записи одного дня – публичные и личные: скрываете ли вы свое настроение от других или наоборот, преувеличиваете эмоциональный накал событий? Честно ли пишете обо всем, что происходит, или «гнете свою линию», рассказывая только о тех событиях, которые укладываются в придуманный вами сюжет? Таким образом можно узнать много нового и интересного о том, какие у вас взаимоотношения с окружающим миром.

Что нужно для ведения дневника? Минимальные требования – ручка и бумага. В крайнем случае, подойдет любая поверхность, на которой можно писать: стопка карточек, салфетка, рулон туалетной бумаги, белая стена… но, конечно, блокнот или тетрадка несравненно удобнее. Еще лучше, если в вашем бумажном дневнике есть конверт, в который можно совать чеки, билетики, расписания, рекламу и любые бумажки, которые у вас появляются в течение дня. Позже их нужно разобрать и кое-что сохранить для истории.