НЛП. 50 лучших методик

Как говорится, всё гениальное просто! В НЛП все важные аспекты просты и понятны. Их немного, но перед тем, как приступить к освоению практических навыков, с ними надо непременно ознакомиться.

Самое главное, что вы должны понять в НЛП, – это то, что ваше восприятие о каком-то человеке или событии – это лишь ваша субъективная узкая оценка, подчас сильно отличающаяся от действительности.

В НЛП есть такое понятие «Карта – это не территория». Оно означает, что те образы, которые мы рисуем у себя в голове, сильно отличаются от реальных событий. На наше восприятие оказывают большое влияние личный опыт, темперамент, интуиция и та информация, которую мы узнали ранее из открытых источников. Одно и то же событие разные люди могут оценивать совершенно по-разному. Наверняка каждый из них будет думать, что он прав, и в то же время, если углубиться в изучение ситуации, может оказаться, что все они неправы. В этом и кроется одна из главных проблем взаимоотношений: мы не понимаем друг друга. Каждый даёт оценку ситуации, ориентируясь на свою карту восприятия, и хочет, чтобы все остальные вели себя соответственно ей.

Понимание того, что личность воспринимает мир по-своему, помогает более терпимо относиться к другим точкам зрения. Если попытаться понять карту другого человека, то вы сможете узнать о нём много нового и лучше понять его.

Следующим важным моментом в НЛП является осознание того, что тело и сознание – это части единой системы. Согласитесь, очень часто по внешнему виду человека можно определить, грустит он или радуется. Когда человек испытывает душевную боль, у него поникший вид. Согнутая спина, опущенные плечи и печальный взгляд – все показывает, как ему плохо. В то же время, если человек счастлив, то он как будто светится изнутри. Его движения импульсивны, глаза блестят, а с губ не сходит улыбка.

Связь между телом и сознанием очень сильная. Эмоциональное состояние всегда отражается в телодвижениях человека, если, конечно, он не стремится подавить эти признаки. В то же время эта связь имеет и обратный эффект. Выполняя определённые действия, мы способны повлиять на своё эмоциональное состояние. Например, занятие йогой наполняет энергией, снимает напряжение и помогает привести мысли в порядок.

Следующим значимым моментом в НЛП является наш опыт. Вся информация, собранная в кладовых памяти за годы нашей жизни, с помощью НЛП может стать хорошим инструментом для изменения будущего. Техника НЛП научит вас легко вызывать приятные воспоминания, которые дадут вам позитивную энергию, и перекодировать неприятные на нужный лад. Таким образом, вы сможете избавиться от ненужных страхов и навязчивых фобий.

В работе с другими людьми не обойтись без коммуникации – это ещё один важный момент в технологии НЛП. Очень важно прочувствовать своего собеседника, изучить его движения, мимику, слова, только в этом случае вы добьётесь успеха.

Необходимо внимательно отслеживать реакцию собеседника на ваши действия. Если они не приносят результата, значит, следует сменить тактику. Помните, что отрицательного результата не существует, есть обратная реакция!

Ещё один важный момент в НЛП – это умение смотреть на ситуацию не только как её участник, но и как сторонний наблюдатель. Часто бывает, что со стороны видно гораздо больше, чем изнутри. Согласитесь, трудно оценить реальные размеры дома, увидеть его крышу и крыльцо, находясь внутри него. А вот если выйти наружу и отойти от него на какое-то расстояние, сразу все понятно. То же самое происходит и в межличностных отношениях.

Следующий важный момент – это ваша универсальность. Чем больше ваш арсенал инструментов и стратегий НЛП, тем эффективнее результат, которого вы сможете достичь в каждой конкретной ситуации. Старайтесь избегать шаблонных действий. Не стоит каждый раз использовать лишь узкий набор эффективных стратегий. Стремитесь к разнообразию методик. Помните – психология каждого человека индивидуальна и неповторима.

Следующий фактор, без которого НЛП не имело такого действенного эффекта, – это необходимость понимать, что у вас есть всё, чтобы добиться желаемого результата. Задумайтесь, если вы занимаетесь спортом, то наверняка мечтаете стать более здоровым и крепким. Или, может, вы работаете в офисе, но не раз задумывались о том, чтобы открыть своё дело и разбогатеть. Так что же вам мешает?

Подумайте, ведь вы не мечтаете о том, к чему у вас вообще нет способностей. Наоборот, все ваши мечты концентрируются в той области, в которой вы лучше всего разбираетесь. Ваши реальные цели постоянно находятся рядом, но вам кажется, что достичь их не получится. На самом деле, всё, что вам необходимо, у вас уже есть. Просто вы не умеете грамотно распоряжаться имеющимися у вас ресурсами. Личные качества, окружение, деньги, энергия или даже ваши убеждения при правильном использовании могут помочь достигнуть цели.