НЛП и здоровье (Использование НЛП для улучшения здоровья и благополучия)

Лечение заключается в физическом вмешательстве (например, хирургия, лекарства), цель которого -- удалить или ослабить то, что вызывает болезнь.

Считается возможным путем медицинского исследования найти средство лечения для любого заболевания, унаследованного плотью.

Доктора знают всё о болезнях. Они являются экспертами в своем деле. Пациенты ничего не знают.

Доктора имеют дело с болезнями и недомоганиями. Пациенты -- это люди, носящие в себе болезнь и недомогание. Поэтому доктора имеют дело с людьми.

Это ограниченные, но весьма распространенные убеждения. Если их изменять и расширять, то нам необходимо понять, каково их влияние, как мы думаем о здоровье и что мы делаем, когда заболеваем.

ИССЛЕДОВАНИЕ УБЕЖДЕНИЙ, КАСАЮЩИХСЯ ЗДОРОВЬЯ

Как бы вы завершили следующие предложения? Как это говорит о ваших убеждениях?

Быть здоровым -- значит...

Если я здоров, то я могу...

Стать совершенно здоровым -- значит изменить...

Если бы мне пришлось взять управление собственным здоровьем в свои руки...

Когда я болен...

Следующие вещи мешают мне быть здоровым...

Следующие вещи помогают мне быть здоровым..

Сейчас возьмите ответы на два последних вопроса и переверните их. Подумайте о том, как те вещи, которые вы считаете барьерами на пути к здоровью, могли бы на самом помочь вам стать еще более здоровым.

После этого подумайте о причинах, по которым те вещи, которые первоначально были отмечены вами как помогающие вам сохранять здоровье, могут на самом деле мешать вам.

Ниже приведены некоторые ограничивающие убеждения, касающиеся здоровья, объединенные в пару с противоположным поддерживающим убеждением. Завершите и то, и другое.

Какое из них верно для вас?

Какое вы хотели бы считать верным для себя?

Очень многое зависит от того, что означает для вас быть здоровым.

Я не заслуживаю того, чтобы быть здоровым, потому что...

Я заслуживаю того, чтобы быть здоровым, потому что...

Я не смогу восстановить свое здоровье, потому что...

Я обязательно восстановлю свое здоровье, потому что...

Неприлично хотеть быть здоровым, потому что...

Это правильное желание -- быть здоровым, потому что...

Для меня невозможно стать полностью здоровым, потому что...

У меня есть возможность стать совершенно здоровым, потому что...

Быть здоровым нереально, потому что...

Быть здоровым реально, потому что...

Если вы смогли определить здоровье для самого себя, то существуют ли какие-то факты, которые означают, что вы должны верить в первое предложение больше, чем во второе?

Ниже приведены некоторые распространенные убеждения. Что вы думаете о них? Существуют ли среди них такие, в которые вы верите, хотя и не хотели бы?

Когда болит голова, лучше всего принять таблетку.

Расстройство желудка лучше всего успокаивать противокислотным средством.

Докторов нужно слушаться.

Я недостаточно знаю свое тело, чтобы управлять своим здоровьем.

Болезнь неизбежна.

Боль -- это необходимая часть процесса взросления.

Чем больше лекарств я принимаю, тем более здоровым

Роды -- вещь опасная, и они должны проходить под присмотром врачей.

Я не могу избавиться от боли без соответствующего медицинского вмешательства.

Я несу ответственность за свою болезнь.

Я могу лишь незначительно влиять на свое здоровье.

Мое здоровье определяется моей наследственностью -- или мне повезло, или нет.

Медицина -- дело профессионалов.

Чтобы стать действительно здоровым, мне придется расстаться со всеми теми вещами, от которых я получаю удовольствие.

Доктора бесполезны.

Я должен терпеть боль и не жаловаться.

Если мои проблемы со здоровьем длились в течение нескольких лет, то и для их решения потребуются годы.

Изменение всегда проходит тяжело.

Раз уж я достиг возраста ... (заполните пропуск), то мое здоровье будет только ухудшаться.

Я не могу управлять своими чувствами.

Люди от природы либо здоровы, либо нет.

Наконец, каковы ваши убеждения относительно болезни?

Как вы узнаете, что вы болеете?

Что означает для вас болезнь?

Какие из следующих утверждений соответствуют тому, что вы болеете? Есть ли у вас такие, которые вы хотите добавить к этому списку?

У меня боли.

Я несчастен.

Я утомлен.

У меня слабость.

Мне не хочется есть.

Я чувствую себя одиноко.

Мне необходимо спать днем.

Мне трудно мыслить ясно.

Я с трудом поднимаюсь по утрам.

Я не могу работать.

Люди говорят мне, что я болен.

Доктор говорит мне, что я болен.

Меня рвет.

У меня температура.

Мне необходимо пойти к врачу.

Я встревожен и расстроен.

Я не могу делать то, что мне нравится.

Я не знаю, что со мной.

Что означает для вас травма?

Какие из следующих утверждений означают, что вы травмированы, и хотите ли вы дополнить этот список своими?

Я не могу ходить.

Я не могу заниматься спортом,

Я должен ходить в больницу.

Я сломал кость.

У меня боли.

Моя рана не заживает в течение определенного времени.

Мне необходимо встретиться с врачом.

У меня ушиб.

Я вынужден оставаться в постели.

У меня потеря крови.

Я не могу использовать какую-то часть своего тела так, как я это делаю обычно.

Вы можете прямо сейчас начать превращать эти знания об убеждениях в практику.

Подумайте о той области своего здоровья, где вы еще не достигли желаемых результатов.