НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

2. Картина задачи. Создайте картину самого себя (со стороны), делающего что-то, что вам нужно делать, – да так, чтобы вы могли бы заодно и получить от этого удовольствие.

3. Экологическая проверка. Есть ли что-то в вас, что возражает против того, чтобы вы получали удовольствие, делая дело, относительно которого вы решили, что вам нужно его сделать? Если да, уговорите это что-то.

4. Техника зрачка.

А. Увидьте мысленным взором картину задачи 2, с мотивирующей картиной прямо позади нее. Быстро откройте маленькое отверстие в центре картины 2, так чтобы вы могли видеть картину 1 через это отверстие. Заставьте отверстие быстро открыться до такой величины, чтобы вы могли получить полную чувственную реакцию на картину 1.

Б. Теперь быстро уменьшите отверстие, но лишь настолько быстро, чтобы при этом вы могли сохранить чувственную реакцию на картину 1.

В. Повторите шаги 4А и 4Б еще несколько раз, так быстро, как только можете. Вам требуется соединить ощущения мотивирующей картины с картиной задачи.

5. Проверка. Посмотрите на картину задачи 2. Тянет ли вас к ней? Если нет, повторите шаг 4 или же вернитесь к предыдущим шагам, чтобы быть уверенным, что ваши элементы верны.

Психотехнология замены сценария. Впрочем, мы немного отвлеклись от нашей главной темы: борьбы с нехорошими последовательностями. Мы возвращаемся к ней в процессе изучения очень мощной психотехнологии, в которой, в отличие от техники отделения контекста от поведения, «включателем» выступают не внешние условия и обстоятельства, но нечто внутреннее. Некоторое предощущение или даже предмыслие того, что сейчас начнется нечто, чего вы явно не хотели бы. Помните мультфильм, в котором собака, изгнанная из дома по причине старости и ненужности, договорилась с волком об инсценировке похищения ребенка? После того как собака героически «спасла» малыша, хозяева щедро отблагодарили ее, накормив до отвала. Если мне не изменяет память, то праздничная трапеза проходила в избе. Туда же пробрался и волк. Наевшись от пуза, незваный гость почувствовал, что совсем скоро проявится неэкологичная реакция воя. Более того, он успел сообщить о своих предчуствиях и себе, и собаке, произнеся: «Сейчас спою». Ну что ж, песню он допел, но был изгнан в лес и лишен всех благ. Кажется, досталось и псу. Но сейчас меня интересует не точное воспроизводение сюжета мультфильма, а то, что триггер, который вы обнаружите, должен полностью отвечать продемонстрированному в этой мудрой сказке критерию «предмыслия» и «предощущения» «Сейчас спою!»

Вообще данная психотехнология, известная как психотехнология замены сценария, позволяет переключить поведение человека с одного неэкологичного варианта на девять (!) экологичных, используя старый (неэкологичный) триггер. Порядок ее применения состоит в следующем.

1. Вспомните три ситуации своего неэкологичного поведения – разумеется, по очереди и так, чтобы в них обязательно присутствовал достаточно продолжительный отрезок до начала этого самого поведения, каковое мы назовем срывом.

2. Разверните эту ситуацию как диссоциированный фильм (т. е. чтобы вы видели в нем себя) и мысленно просмотрите его, отметив момент, с которого «пошло» неэкологичное поведение (примерно так, как это изображено ниже).