НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

3. Изменение оценки ситуации. После того как вы смогли уменьшить звук, отвлекитесь, потом попробуйте вспомнить ситуацию в первоначальном варианте и опять уменьшите громкость. Так надо сделать раз пять – семь. Учтите, что уменьшать громкость следует очень быстро, стараясь с каждым разом делать все быстрее и быстрее. Вспоминать можно и медленно, а вот уменьшать звук – чрезвычайно быстро. При работе с изображением сделайте то же самое с расстоянием. Или с яркостью, если она влияет сильнее. Или с размытостью…

4. Проверка. Попробуйте после этого восстановить ситуацию в первоначальном виде. Если все работает, то звук сам, без вашего вмешательства, станет тише. (Она отодвигается, становится более размытой и т. п.) Если нет – попробуйте проделать пункт 3 еще раз, но на большей скорости. Если не получится, попробуйте проделать все то же самое, но не уменьшать звук, а отодвигать картинку. То есть попробуйте работать не со звуком, а с изображением. Если же вы работали с изображением, то попробуйте со звуком.

5. Обучение бессознательного. Научите подсознание делать это автоматически. Это не означает, что вы больше не сможете вспоминать неприятные ситуации. Просто ваше бессознательное само теперь сможет выбирать наиболее подходящую интенсивность переживаний. А теперь надо попробовать объяснить бессознательному то, что мы от него хотим. Для этого проделайте пункты 1–4 еще с двумя-тремя ситуациями.

6. Проверка работоспособности. А теперь вспомните любую неприятную ситуацию. Если она сама изменится в сторону уменьшения интенсивности переживаний, то все работает. В данном упражнении стоит обратить внимание на следующее. Для некоторых главным в ситуации будет отдаление картинки, а звук будет не столь важен. Для других основное – это звук, то, что им говорят. Тогда лучше работать со звуком. Обычно у таких людей одновременно с уменьшением звука картинка либо отдаляется, либо темнеет, либо покрывается туманом и т. п.

Упражнение 85

➔Составьте список слов, описывающих вашу жизнь и судьбу (как минимум в области работы, семейной жизни и досуга, например: «начальник», «должность», «рабочее время», «спутник жизни» и т. д.) и проверьте каждое из них по тесту О-кольца. Попробуйте сделать хоть какие-то выводы по поводу вашей текущей жизнедеятельности.

Упражнение 86

➔Используя метод К. Бессер-Зигмунд, «разминируйте» наиболее стрессовые слова своей жизни и судьбы.

Упражнение 87

➔Сформулируйте новые – истинно судьбоносные для эффективности и счастливости – представления о себе.

Упражнение 88

➔Осуществите генеральную уборку своего Я и, если надо, постройте новые образы себя.

Упражнение 89

➔Настройте себя на автоматическую перекодировку всего неприятного в приемлемое.

Глава 7. Устранение созависимостей и обретение смыслов