НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

2. Определите картинку-триггер («пусковую картину»). Найдите то, что вы на самом деле видите непосредственно перед тем, как начать вести себя так, как вам не нравится. Эта картина обычно ассоциирована (т. е. вы видите ее своими глазами и не видите себя в этой картине). Многие в этот момент находятся на «автопилоте». Поэтому иногда стоит реально проделать то, что должно предшествовать нежелательному поведению, чтобы увидеть, как все это выглядит, и найти триггер. Если же вы сейчас занимаетесь просто проверкой техники взмаха, имейте в виду следующее. Поскольку это стимул некой реакции, которая вам не нравится, с картиной должно ассоциироваться хотя бы что-то неприятное. Чем более это неприятно, тем лучше сработает техника.

3. Создайте образ результата (нового себя). Сделайте (сконструируйте и вообразите) этот образ – каким бы вы себя видели, если бы уже достигли желаемого изменения. Каким бы вы были, если бы то, где вы «поломались» или «застряли», не было бы для вас проблемой. «Регулируйте» этот образ, пока не получите такой, который «экологичен» и действительно привлекателен. Образ должен привлекать и нравиться вам.

4. Взмах. Теперь «махните» эти две картины. Сначала увидьте ту, «пусковую», картину, большую и яркую. Потом в нижний правый угол поместите маленький темный образ нового себя. А теперь пусть маленький темный образ быстро увеличивается в размерах и в степени яркости, перекрывая первую картину, которая так же быстро потемнеет и скукожится. Потом «очистите экран» и «махните» эти две картины снова – пять раз в общей сложности. Непременно очищайте экран в конце каждого взмаха!

5. Проверка.

Теперь вызовите тот первый образ. Что происходит? Если взмах был эффективен, это просто трудно будет сделать. «Картинка-триггер» будет стремиться исчезнуть и замениться вторым образом, желательным.

Другой способ проверки – поведенческий. Найдите способ воссоздать ситуацию, представленную в ключевой картине, и проверьте, как вы теперь поступите.

Если во время проверки все еще присутствует старое поведение, снова проделайте технику взмаха. Посмотрите, что вы упустили и что еще можно сделать, чтобы этот процесс заработал.

Все, что вам необходимо сделать, чтобы избавиться от прямолинейности и обрести гибкость поведения (напоминаю: при условии, что «прямолинейность» проявляется у вас в отдельных ситуациях), так это вспомнить, где именно и в чем конкретно вы ведете себя прямолинейно. Затем необходимо определить «пусковую картинку» проявления прямолинейности и далее вообразить себя преисполненным гибкости. После чего следует пять – семь раз «махнуть» обе картинки по вышеописанной схеме.