НЛП. Просто, понятно, доступно

Когда мы вспоминаем какие-то звуки и слова, то наши зрачки движутся вправо по горизонтали. Когда мы мысленно формулируем мысли, оформляем их в слова, сочиняем какой-то текст или придумываем мелодию – наши зрачки движутся влево по горизонтали.

Когда мы к чему-то прислушиваемся или слушаем свой собственный внутренний голос, зрачки движутся влево и вниз.

Когда мы находимся во власти ощущений, кинестетических сигналов, то зрачки обычно движутся вниз по вертикали или вправо вниз.

Надо иметь в виду, что эта схема справедлива только для правшей – у левшей движения зрачков в каждом случае будут в противоположную сторону.

Конечно, эти движения чаще всего едва заметны, но в большинстве случаев их все же можно уловить. Исключения – когда человек оказывается во власти сразу многих образов, или когда он в растерянности, не может сосредоточиться. В этом случае его зрачки могут быть неподвижны или двигаться хаотично. Но чаще всего между ведущей репрезентативной системой и движениями зрачков действительно прослеживается довольно отчетливая связь. Вы можете убедиться в этом на своем примере или примере других людей.

Практическое задание

Вспомните, как выглядела ваша любимая игрушка в детстве – и пока будете вспоминать, обратите внимание на движение ваших глаз. Если вы правша, они, скорее всего, автоматически обратятся вправо и вверх. Это положение глаз характерно для того, кто вспоминает зрительные образы.

Теперь представьте себе, как могла бы выглядеть вещь, которой у вас нет, но о которой вы мечтаете – дом, шуба, машина, все что угодно. Представьте цвет, форму, добавьте разные детали. Проследите за положением глаз. Скорее всего, зрачки повернулись влево и вверх. Это характерное движение, когда мы пытаемся сконструировать в воображении зрительный образ.

Теперь направьте внимание на свое тело и проверьте, где в нем чувствуется мышечное напряжение. Проверьте положение глаз. При сканировании кинестетических образов зрачки автоматически поворачиваются вправо и вниз.

Вспомните свою любимую песню. Заметьте, куда направлены зрачки в процессе вспоминания. Вправо по горизонтали? Так происходит, когда мы вспоминаем слова и вообще любые звуки.

Задайте себе вопрос, как вы себя чувствуете, и ответьте себе. Проследите за зрачками. Они направляются влево по горизонтали, когда мы ведем внутренний диалог и прислушиваемся к себе.

Затем займитесь вашими обычными делами. Не следите специально за движениями ваших глаз – пусть они движутся автоматически, как обычно. Но дайте себе задание время от времени замечать, в каком положении находятся ваши зрачки. Наверняка вы заметите, что у ваших глаз есть какие-то излюбленные положения – которые встречаются чаще, чем другие. А есть положения, которые встречаются реже, и некоторые – совсем редко. Таким образом вы определите, в каком режиме по большей части работает ваш мозг, а какие режимы используются реже или, может быть, даже почти никогда.

Определите ваши сильные и слабые стороны

Теперь, когда вы определили свою ведущую репрезентативную систему, вы можете получить достаточно полное представление о своих сильных и слабых сторонах. Да, репрезентативные системы поддаются тренировке. Но, даже если вы натренируете все три системы, одна все равно останется ведущей.

Это значит – в сложных, напряженных ситуациях вашей жизни она все равно будет включаться первой. Это важно знать, чтобы ваши действия в нужный момент были четкими, правильными и своевременными.

Возьмем ситуацию, когда вам нужно в строго определенное время что-то сделать – к примеру, выключить духовку на кухне. Визуалу об этом лучше всего напомнит записка или картинка – желательно яркая, бросающаяся в глаза, аудиалу – звонок будильника, кинестетику – любой телесный сигнал (но, конечно, не стоит дожидаться запаха пригоревшей пищи – можно, например, включить обогреватель или кондиционер с таймером, его отключение просигнализирует вам о необходимости выключить духовку).

Кроме того, знание своих ведущих систем поможет вам правильно выбрать способ действий, если вы хотите, чтобы эти действия привели к успеху. Для этого нужно знать и свои сильные, и свои слабые стороны.

К какому же характеру действий более всего способны визуалы, аудиалы и кинестетики, а какие свойства у них отсутствуют и создают таким образом «слабые места»?

Сильные стороны визуалов. Они умеют очень быстро ориентироваться в любой обстановке. Они воспринимают и обрабатывают информацию с высокой скоростью. Они лучше других преуспеют в областях, где нужно быстро принимать решения. Кроме того, визуалы преуспевают в планировании. Они могут очень хорошо представить себе зримый результат будущей работы.

Они умеют визуализировать свои мечты и благодаря этому точно знают, чего хотят.