Читаем НЛП. Развитие суперпамяти полностью

5) ключевые слова разделены во времени, так как от момента прочтения одного ключевого слова до следующего проходит несколько секунд. А чем длиннее временной интервал между ключевыми словами, тем хуже устанавливаются между ними прочные ассоциативные связи. А здесь важно напомнить, что наша память, упрощенно, представляет собой сумму всех имеющихся ассоциаций (!);

6) ключевые слова разделены в пространстве, поскольку располагаются в обычном конспекте на расстоянии друг от друга. Разделение в пространстве также негативно сказывается на качестве ассоциативных связей между ключевыми словами.

Итак, сформулируем два основных вывода, которые можно извлечь из всего сказанного. Во-первых, линейные конспекты практически не вызывают ассоциаций и не указывают на нужные взаимосвязи, что свидетельствует об их низкой неэффективности. Во-вторых, необходимо всегда помнить о важности для воспроизведения информации ключевых слов, между которыми нужно всегда устанавливать прочные ассоциативные связи.

Содержащееся в настоящем параграфе объяснение ключевых слов и связей между ними является предпосылкой к описанию концепции создания интеллект-карт, о которых мы сейчас расскажем подробнее.

<p>3.5. Нелинейное конспектирование – основа работы со смысловой информацией</p><p>3.5.1. Понятие интеллект-карты</p>

Новизна восхищает часто больше, чем величие.

Сенека (младший)

Нами уже неоднократно упоминалось имя Тони Бьюзена, являющегося разработчиком интеллект-карт (mind maps, или карт памяти), или нелинейных конспектов. Основываясь на идеях и достижениях Т. Бьюзена, мы кратко расскажем о методике создания интеллект-карт и раскроем возможности их применения в сфере обучения.

Как мы показывали ранее, наш мозг преимущественно мыслит образами. При этом слова выступают всего лишь в качестве посредников, передающих ключевые образы от одного человеку к другому. И каждый человек, независимо от своего пола, социального статуса, национальной принадлежности, использует радиальное мышление для связи ключевых слов с ключевыми образами. Этот процесс протекает мгновенно и лежит в основе всего нашего мышления и составляет основу интеллект-карт.

Интеллект-карта в общем виде – это материализация воображения и ассоциативного мышления. Она представляет собой многомерную мнемоническую систему и служит отличным инструментом для реализации творческого мышления.

Для достижения максимальной эффективности восприятия, обработки и воспроизведения информации, ее нужно организовать и структурировать так, чтобы она наиболее точно вписывалась в схему работы мозга. Наш мозг оперирует преимущественно ключевыми понятиями, поэтому конспекты и другую вербальную информацию лучше всего представлять не в линейном, а в схематическом виде.

Вместо того чтобы делить информацию на предложения, пункты и подпункты, которые возможно читать только в строго определенном порядке (сверху вниз и слева направо), интеллект-карта выстраивается с середины листа. В центре обозначается главная мысль, основное понятие или идея, от которой во все стороны расходятся второстепенные мысли, которые в свою очередь также предполагают выстраивание от них идей или связей третьего порядка и т. д.

По мнению Т. Бьюзена, хорошо составленная интеллект-карта всегда имеет следующие три составляющие.

1. Центральный образ, характеризующий тему или предмет изучения.

2. Толстые основные ветви, отходящие от центрального изображения. Данные ветви представляют ключевые темы (идеи), относящиеся к предмету изучения. Причем каждая из ветвей должна иметь свой цвет. Основные ветви могут делиться на так называемые «побеги» второго и третьего уровня, которые представляют собой некие подтемы.

3. Единственное ключевое слово и/или изображение присутствует на каждой ветви.

Пример такой интеллект-карты, созданной на основе карты, приведенной в книге Т. Бьюзена «Интеллект-карты. Полное руководство по мощному инструменту мышления», представлен ниже на рисунке «Пример интеллект-карты для достижения личной цели…». Эта интеллект-карта поможет подготовиться к марафону. При этом ее принципы можно адаптировать для достижения многих личных целей.

Пример интеллект-карты для достижения личной цели: подготовка к марафону. Создана на основе интеллект-карты Т. Бьюзена [1, с. 79]

Интеллект-карты (нелинейные конспекты) обладают целым рядом неоспоримых преимуществ перед линейными формами представления информации, например таких:

1) главное понятие находится в центре, и оно четко обозначено. О значимости второстепенного понятия можно судить по его удаленности от центра: более значимые расположены ближе к центру, а менее значимые – дальше;

2) ассоциативные связи между ключевыми словами (образами) устанавливаются практически мгновенно, так как сами понятия расположены очень близко друг к другу;

Перейти на страницу:

Все книги серии Умный самоучитель психологии

Полный курс начинающего психолога. Приемы, примеры, подсказки
Полный курс начинающего психолога. Приемы, примеры, подсказки

Книга известного психолога-практика и психотерапевта с более чем 40-летним профессиональным стажем, представляет собой обширную энциклопедию, в которой для каждого читателя (от любителя до будущего профессионала в области психологии) найдутся ответы на интересующие его вопросы.Подробно рассказывается, как организовать прием клиентов, детально описываются эффективные формы и методы работы с людьми разного возраста и пола. Учитываются не только проблемы человека, но и его личностные особенности, позиция в терапевтических отношениях и влияние окружения. Анализируются типичные ошибки начинающего психолога и указывается, как их избежать.Книга прошла проверку несколькими переизданиями и получила множество положительных отзывов среди читателей./Книга выходила ранее под названием «Энциклопедия начинающего психолога»/

Геннадий Владимирович Старшенбаум

Семейные отношения, секс / Психология / Образование и наука
Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения
Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения

«Все болезни от нервов» – это отнюдь не преувеличение, множество телесных недугов развиваются именно на нервной почве. И чтобы избавиться от них, нужно научиться понимать язык своего тела. Автор книги, известный психотерапевт Г. В. Старшенбаум, много лет проработал в многопрофильных больницах и поликлиниках и в совершенстве овладел этим языком.В этой книге описываются признаки и течение психосоматических расстройств, их диагностика и психотерапия. Приводятся несложные тесты для ранней диагностики, простые, но доказавшие на практике свою эффективность упражнения для снятия или облегчения симптомов. Книга снабжена памятками для больных и их родственников, а также словарем терминов.Книга будет полезна обучающимся и практикующим врачам и психологам, а также всем, кто заинтересован в улучшении собственного самочувствия, здоровья детей и близких.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Геннадий Владимирович Старшенбаум

Альтернативная медицина
Лабиринты общения, или Как научиться ладить с людьми
Лабиринты общения, или Как научиться ладить с людьми

Умение хорошо общаться – это важный ингредиент счастливой и успешной жизни. Кто не хочет правильно вести себя в разных жизненных ситуациях, продвигаться по карьерной лестнице, иметь много друзей и мало конфликтов, получать радость от общения с близкими людьми, уметь понимать своих родителей и детей?Заложенная в основу книги авторская теория знаменитого отечественного психолога А. П. Егидеса, который по праву считается отцом-основателем прикладной конфликтологии в России, поможет вам освоить тонкую науку эффективного общения с кем угодно и когда угодно.Вы познакомитесь с базовыми психотипами личности и узнаете, как правильно с ними общаться. В книге – множество примеров, практических рекомендаций, которые помогут вам в короткий срок овладеть азами мастерства коммуникации!

Аркадий Петрович Егидес

Карьера, кадры

Похожие книги

15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым
15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым

Эта книга для тех, кто устал от несчастливой жизни и готов менять ее и меняться сам.Эта книга для тех, кто устал от непонимания и хочет сделать отношения с окружающими людьми более гармоничными.Эта книга для тех, кто устал от отсутствия любви и хочет научиться подлинной любви к себе, обрести веру в свои силы и покой в сердце.Лиз Бурбо – автор двух десятков бестселлеров, основатель системы личностного роста, опытный тренер и духовный учитель для тысяч людей со всего мира. Ее советы помогли множеству людей осознать ответственность за свою жизнь прежде всего перед самим собой, постичь свои истинные желания, признать настоящего себя, а значит – начать жить более осознанно и впустить успех в свою жизнь.Эта книга-тренинг предлагает 40 упражнений, которые помогут освоить систему Луз Бурбо.

Мария Абер

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
«Никогда не ешьте в одиночку» и другие правила нетворкинга
«Никогда не ешьте в одиночку» и другие правила нетворкинга

Cвязи решают все! Уже давно в Европе и Америке одним из главных навыков, в частности для предпринимателя и менеджера, считается нетворкинг – умение открыто и искренне общаться с самыми разными людьми, выстраивая сеть полезных знакомств. Автор этой книги, собравший в своей записной книжке более пяти тысяч контактов сильных мира сего, делится секретами построения широкой сети взаимовыгодных связей в бизнесе и не только. Следуя его советам, вы не только реализуете свои амбиции и способности и поможете кому-то сделать то же самое, но и, несомненно, украсите свою жизнь общением с интересными собеседниками.Книга обязательна для предпринимателей и руководителей и очень рекомендуется всем остальным.4-е издание.

Кейт Феррацци , Тал Рэз

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика / О бизнесе популярно / Финансы и бизнес