НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя

Лимон – самый популярный цитрус. Почти все знают, что лимон богат витамином С. Так вот, лимон лучше употреблять постоянно, тогда и болеть будем крайне редко. А еще витамин С регулирует обмен веществ в организме, укрепляет стенки сосудов, участвует в трофике тканей. Но и это не все богатство лимона. Основной составляющей является вода и лимонная кислота. В нем есть витамины А, В, D и витамин P – цитрин, витамин, которым богаты цитрусовые, особенно белая часть кожуры и цедры лимона. Витамин Р по своим биологическим свойствам очень похож на витамин С. Более того, эти два витамина работают в паре, усиливая эффект друг друга. И встречаются в одних и тех же продуктах. Самые известные свойства витамина Р (как и витамина С) – это укрепление капилляров и снижение проницаемости кровеносных сосудов.

Лимон против мозолей

В течение 2–3 дней на ночь к распаренной предварительно мозоли привязывать ломтик лимона с мякотью. Лимонная кислота фрукта мягко разрыхлит мозоль так, что через несколько дней его можно будет удалить пемзой.

Очищающая маска для жирной кожи

Взбить яичный белок, добавить 2 ст. л. овсяной муки, 1 ч. л. лимонного сока. Полученную смесь нанести на очищенную кожу лица на 15–20 мин.

ВНИМАНИЕ! Маски для лица с лимоном летом лучше не делать. Лимон осветляет кожу, но и, как все цитрусовые, делает ее уязвимой к ультрафиолету.

Дни 11–20. Совершенству нет предела

День 11-й. Поговорим о волосах

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ СЛОЖИЛОСЬ С ПЫШНОЙ ГРИВОЙ?

Что бы ни говорили, густые волосы – предмет зависти. Чем меньше волос на голове, тем больше комплексов. Американские социологи проводили опрос, в котором интересовались, чем готовы пожертвовать люди, чтобы их волосы были густыми и пышными. Так вот, более половины опрошенных даже были готовы пожертвовать сексуальным здоровьем в пользу волос. Потому что, в отличие от лысины, сексуальные проблемы можно скрыть.

Волосы – индикатор здоровья нашего организма. Любой сбой в организме сказывается на наших волосах. Если волосы стали выпадать интенсивно или появились проплешины, то надо обратиться к врачу-трихологу, который проведет диагностику и назначит при необходимости лечение.

Волосы выпадали и будут выпадать – это естественный механизм обновления. У каждого волоса есть свой жизненный цикл. В день выпадает от 60 до 120 волос. Каждая волосина проходит определенные фазы и «умирает» – выпадает.

Кстати, весной и осенью выпадение волос усиливается. Это нормальное сезонное явление, сродни линьке у животных. Да и с возрастом волосы становятся более тоньше и ломкими. Дело тут не в выпадении, а в возрастном изменении структуры волос.

Но все же, если проблема выражена, то откладывание визита к врачу приведет к тому, что остановить выпадение будет значительно сложнее.

Так что можно сделать в домашних условиях, чтобы придать объем, укрепить волосы, предотвратить излишнее выпадение?

Для начала – правильно ухаживать за волосами! Некоторые трихологи выделяют три главных этапа в уходе: расчесывание, мытье и прием витаминов.

Я все же сделаю акцент на мытье. Во-первых, грязные, сальные волосы никак не поднимают имидж женщины. Более того, здоровые, шелковистые, чистые волосы – признак ухоженной женщины.

Во-вторых, одна из причин выпадения и истончения волос – ухудшение микроциркуляции и насыщения волосяного фолликула кислородом. А это – прямое следствие грязной кожи головы. Надо запомнить, что мы моем не только волосы, но и кожу головы. От того, как она «живет и дышит», зависит состояние ее придатка – волос. Мыть волосы лучше после расчесывания – так лучше вымоются ороговевшие клетки кожи головы.