Новая психокибернетика

Уверенность в себе возникает на основе продолжительного успешного опыта. Когда мы впервые начинаем что‑то делать, у нас, естественно, никакой уверенности в благополучном исходе дела нет и быть не может, так как нет предыдущего опыта. И это характерно для любого дела, будь то езда на велосипеде, выступление перед публикой или первая операция хирурга. Можно сказать, что успех в буквальном смысле слова порождает успех. Причем даже самое незначительное успешное дело может стать трамплином для успеха более весомого и значительного. Так обычно ведут себя спортивные тренеры, умело закрепляя каждый достигнутый подопечным успех. Мы тоже можем начать с какого‑то маленького дела, добиться в нем успеха, закрепить его и после этого переходить к более важным делам и проблемам. Другой не менее важный прием заключается в том, чтобы выработать у себя привычку запоминать все предыдущие успехи и забывать все поражения или неудачи. Именно на таких принципах строится работа электронного компьютера и человеческого мозга. Практика позволяет улучшать мастерство спортсменов в баскетболе, гольфе, верховой езде и торговле, но вовсе не потому, что повторение каких‑то действий имеет ценность само по себе. Иначе мы все время изучали бы свои ошибки, а не совершенствовали навыки. Постоянно тренируясь, спортсмен отрабатывает мастерство и тем самым избавляется от прежних ошибок, а не закрепляет их. Это происходит именно потому, что компьютер в его голове запоминает и усиливает успешные действия и одновременно забывает все допущенные ошибки. А что делает большинство из нас? Мы разрушаем нашу самоуверенность постоянным напоминанием о прошлых ошибках и забываем почти все наши победы. Причем мы не только помним свои неудачи, но и закрепляем их в сознании с помощью соответствующих эмоций и настроений. Другими словами, мы осуждаем себя за прошлые поражения, сгораем от стыда, проклинаем обстоятельства и все время жалеем себя, 212 добровольно отдаваясь во власть эгоистических и эгоцентрических эмоций. И в конце концов от нашей самоуверенности не остается и следа. На самом деле совершенно не важно, сколько раз и при каких обстоятельствах вы терпели неудачи в прошлом. Самое важное — чтобы вы вспомнили свои победы, эмоционально усилили их и начали строить на их основе свою дальнейшую деятельность. Выдающийся изобретатель и талантливый промышленник Чарлз Кеттеринг как‑то сказал, что каждый человек. который мечтает стать ученым, должен быть готовым пережить девяносто девять неудач, чтобы потом одержать первую победу. И при этом у него не должно быть никаких уничижительных оценок в свой адрес. Мудрое замечание, которое можно легко применить к любой области человеческой деятельности. Разумеется, не всегда и не все должны работать с таким напряжением и добиваться успеха с таким большим количеством ошибок, но общий принцип здесь абсолютно верен: никаких страданий и грустных переживаний по поводу неудач, поскольку они разрушают нашу веру в себя и наносят ущерб нашей самооценке. Когда мы наблюдаем за успехами других людей, то часто не видим или не замечаем все те зигзаги, которые в конце концов приводят их к успеху. Когда, например, знаменитая голливудская кинозвезда получает «Оскара» и выступает с благодарственной речью, мы, как правило, забываем о неудачных съемках, провальных эпизодах, постоянных упреках режиссера, злобных нападках кинокритиков, едких насмешках изысканной публики и так далее. А когда по всему миру быстро расходится книга того или иного автора, мы не придаем значения многочисленным неудачам во время ее написания, забываем о горах испорченной и изорванной бумаги и мучительных поисках нужного слова. Почти каждый более или менее яркий успех имеет свои теневые стороны, где от посторонних глаз скрыты многочисленные разочарования, мелкие промахи, страхи и унижения. Почему же вы ожидаете чего‑то другого? Личность потому и считается успешной, что воспринимает все эти трудности как нечто само собой разумеющееся.

Предписание

Используйте свои ошибки и недостатки как средство обучения, а затем постарайтесь навсегда выбросить их из головы. Напрягите память и живо вспомните все свои прошлые победы и успехи. Каждый человек хоть когда‑нибудь добивался успеха в каком‑нибудь деле. При этом старайтесь вызывать в памяти нужные ассоциации именно тогда, когда начинаете какое‑нибудь новое дело или решаете новую проблему. В этом вам поможет даже самая незначительная и маленькая победа в прошлом. Главное, чтобы она была.

Самоприятие