Новая психокибернетика

«Это какое‑то умопомрачение, — убеждал он меня. — Я много лет работал с мечтой о такой должности и всегда стремился к продвижению по службе. При этом я был абсолютно уверен, что справлюсь с этой работой. И вот сейчас, когда я достиг желанной цели, от былой уверенности в себе не осталось и следа. Я как будто неожиданно проснулся, стряхнул остатки сна и спросил себя:«Какого черта я, маленький человек, никчемная букашка, делаю на этой высокой должности?» Этот человек стал слишком болезненно относиться к своей внешности и убедил себя в том, что во всем виноваты его физические данные, например, «слабый подбородок», который, по его мнению, вызывает у него всё возрастающее чувство дискомфорта. «Я не выгляжу так, как должен выглядеть высокопоставленный руководитель», — сказал он мне напоследок и предположил, что пластическая операция поможет ему решить все проблемы. Была у меня также пациентка, которая считала, что ее дети просто сводят ее с ума, а муж так часто раздражает, что она постоянно орет на него по малейшему поводу. «Что со мной происходит? — с недоумением вопрошала она. — Ведь на самом деле у меня прекрасные дети, которыми вполне можно гордиться, а мой муж не заслуживает даже малейших упреков. Все время ору на них, а потом стыжусь своего безобразного поведения и горько сожалею об этом». При этом она считала, что подтяжка лица даст ей больше уверенности в себе и заставит членов семьи больше ценить се. Все проблемы этих людей заключались не в их внешности, а в самовосприятии. Они оказались в новой для себя роли, но так и не смогли обрести должную уверенность в своих силах и вообще не поняли, каким должен быть человек, чтобы он полностью соответствовал своему новому месту в жизни. Впрочем, я вполне допускаю, что некоторые люди вообще никогда не развивали свою «Я–концепцию», пригодную для какой‑либо роли в жизни.

Картина успеха

В этой главе я хочу дать вам рекомендации, которые вы получили бы у меня на приеме. Я давно уже обнаружил, что самая легкая для запоминания картина успеха той или иной личности кроется в орфографии самого слова «успех» (succes). Ориентированная на успех личность состоит из следующих компонентов:

S — Чувство движения к цели (Sense of direction)

U — Понимание (Understanding)

C — Мужество (Courage)

C — Сочувствие/сострадание (Charity/compassion)

E — Оценка (Esteem)

S — Самоуверенность (Self‑confidece)

S — Самоприятие (Self‑acceptance)

Чувство движения к цели

Уже упоминавшийся ранее управляющий в рекламной фирме сумел быстро исправить свое отношение к работе и восстановить прежнюю уверенность в своих силах, как только ясно и четко понял, что с ним произошло. Многие годы У него была довольно сильная мотивация, он стремился к желанной цели, которая придавала ему сил и позволяла неуклонно двигаться в этом направлении. Но как только он получил вожделенную должность, сразу же прекратил думать о ней, она перестала быть сокровенным желанием, он предпочел воспринимать себя в том качестве, которого ожидали от него другие. Другими словами, он начал думать о том, соответствует ли он на самом деле ожиданиям и требованиям других людей, укладывается ли полностью в их цели и стандарты. В это время он был похож на альпиниста, который успешно поднимался вверх, пока смотрел на вершину и видел над собой ясный ориентир. У него хватало сил и мужества подниматься вверх, несмотря ни на что, но как только он достиг вершины и посмотрел вниз, его тут же охватило неистребимое чувство страха. Теперь он перешел в глухую оборону и всеми силами пытался защитить столь долгожданную победу. Что же до бизнесмена, то он сумел восстановить самоконтроль только тогда, когда поставил перед собой другие, не менее важные для себя цели и кардинально изменил образ мыслей. «Чего я хочу от своей новой должности? — спросил он себя. — Чего хочу добиться на этом посту? Куда хочу направиться сейчас?» В одной телевизионной передаче, посвященной основам психокибернетики, мы попросили одного из гостей сесть на велосипед, поставить обе ноги на педали и продержаться без движения хотя бы минуту. Попытайтесь сделать то же самое, и вы убедитесь, что это невозможно. В известном смысле человек похож на этот велосипед — он может поддерживать равновесие только до тех пор, пока движется вперед. Подобным же образом функционирует и наш целеустремленный автоматический механизм. Мы созданы для покорения и завоевания окружающей среды, для постоянного преодоления возникающих на этом пути препятствий, для достижения определенных целей и не находим абсолютно никакого удовлетворения и счастья в жизни без борьбы, без напряжения сил и достижения жизненно важных целей. И если кто‑то говорит, что жизнь не имеет сколько‑нибудь серьезного смысла, то он тем самым признает, что так и не сумел отыскать для себя достойных и осмысленных целей.

Предписание