– сон сопоставим с интегрированием (I);
– предприимчивость (Е) – за цель в жизни: это та движущая сила, которая придает смысл производству результатов, администрированию и интегрированию.
Посмотрите, что происходит с теми, кто вышел на пенсию без планов на дальнейшую жизнь. Их здоровье быстро ухудшается. Поэтому важно найти ответ на вопрос, для чего или для кого вы живете. Обратите внимание: каждый орган в организме существует ради других частей тела. Чтобы продлить свое существование, сохранить здоровье, жить осмысленной жизнью, найдите нечто, во что вы верите всей душой. Не пытайтесь отделаться подписью на чеке, так ничего не выйдет. Потратьте свое время. Во время консультаций в компаниях Ицхак Адизес задает такой вопрос: «Кто будет оплакивать вашу “кончину”, если вы обанкротитесь?» Вот для них вы и работаете. То же и в личной жизни.
Как дать отдохнуть не только телу, но и мозгу
Отпуск предполагает, что вы не работаете. Для Ицхака Адизеса истинный отдых – не думать, однако за десятки лет ни один из отпусков не давал отдыха уму. В любой ситуации он пытается обнаружить ошибки и недочеты, которые нужно исправить. И вот однажды Ицхак Адизес поехал во Францию, из его номера был виден Монблан. Он с друзьями ходил в горы, познавал природу и понял, тут его мозг наконец-то отдыхал. Почему? В природе все устроено правильно. Она идеальна такая, как есть, без прикрас. Вмешательство человека не может ее улучшить. В ней нет точек совершенствования. В природе мы встречаем красоту, которую воспринимаем чувствами, а не мыслями. Есть ли альтернатива природе? Конечно: все, что позволит вам чувствовать, а не думать. Все, что заставляет вас забыть о прошлом или о будущем и полностью перенесет вас в настоящее. Например, танцы, рисование, пение.
Еще один совет: чтобы дать успокоиться эмоциям, один день в неделю не следует принимать решения, любые стрессы запрещены. Конечно, вы не можете дать отдых сердцу, но можете облегчить его работу, воздерживаясь от эмоциональных встрясок. Неплохо раз в неделю и воздержаться от физических упражнений. Иными словами, все «ваше» периодически должно получать отдых.
Любить себя – ежедневный труд
Однажды врач дал Ицхаку Адизесу стетоскоп, чтобы он смог послушать свое сердце. Врач спросил: «Слышите, как оно бьется? Оно бьется ради вас». Ицхак Адизес пишет, что расплакался в тот момент. Он не стыдится в этом признаться, так как всю жизнь до этого момента он считал свой организм чем-то само собой разумеющимся. «Собой» он считал только свой мозг – заботился о нем. Все остальные органы были пассажирами. Ицхак Адизес дает такой совет: проснувшись утром, поприветствуйте свое сердце, и легкие, и все тело. И обратитесь к своим эмоциям: «Как мы себя чувствуем сегодня?» Смотрите на себя в зеркало, улыбайтесь себе. Любить себя – ежедневный труд.